Guía exclusiva del aceite esencial de menta
Mentha piperita L.
Origen: India
Parte destilada: Planta entera
Método de extracción: Destilación al vapor
Cultivo: Agricultura Ecológica Certificada
Aceite esencial definido botánica y bioquímicamente (HEBBD), quimiotipado (HECT)
Color: Incoloro a amarillo pálido
Aroma: mentolado, fresco
Nota: Nota principal
Familia de plantas: Lamiáceas
SUPERPODERES
Analgésico
- analgésico, reduce el dolor
Antibacteriano
- mata el crecimiento bacteriano o previene el crecimiento de bacterias
Antiinfeccioso
- previene o trata una infección
Antiinflamatorio
- reduce la inflamación y la hinchazón
Antiséptico
- previene o combate la infección bacteriana
Antiespasmódico
- previene o alivia los espasmos
Antivírico
- mata o inhibe el crecimiento de virus
De clavel
- previene o alivia las flatulencias; gases en el tracto gastrointestinal
Colagogo
- estimula el flujo de bilis
Cuando algo estimula el flujo de bilis, significa que estimula al hígado a producir más bilis o ayuda a la vesícula biliar a liberar la bilis que ha almacenado. La bilis es un líquido de color verde amarillento producido por el hígado y almacenado en la vesícula biliar. Desempeña un papel crucial en la digestión al:
- Descomponer las grasas: La bilis ayuda a descomponer las grasas en el intestino delgado en moléculas más pequeñas que el cuerpo puede absorber más fácilmente.
-Ayuda en la absorción de nutrientes: Las sales biliares en la bilis ayudan a absorber ciertas vitaminas, como la vitamina A, D, E y K, que son solubles en grasa.
Eliminar productos de desecho: La bilis también ayuda a eliminar productos de desecho, como el colesterol y la bilirrubina (un producto de degradación de los glóbulos rojos), del cuerpo a través de las heces.
Entonces, al estimular el flujo de bilis, esencialmente estás promoviendo una digestión y una absorción de nutrientes más suaves.
Descongestionante
- alivia la congestión nasal
Digestivo
- mejora la función del estómago, aumenta el apetito y ayuda con la digestión
Estimulante
- aumenta el estado de alerta de la mente y aumenta la energía.
Tónico
- refresca, revitaliza y tonifica las funciones corporales
CONSEJOS DE USO
Enfoque y concentración
Difunda de 4 a 10 gotas de aceite de menta para mejorar la claridad mental y la concentración.
Articulaciones adoloridas
Agrega 4 gotas de aceite de menta a una compresa caliente y colócala sobre el área afectada durante 10 minutos. El aceite de menta es eficaz para aliviar el dolor de las articulaciones y reducir la inflamación.
Repelente de pulgas e insectos
Agregue 10 gotas de aceite de menta a una botella rociadora de 200 ml llena de agua o hidrosol de Lavandin.
Pulverizar sobre la parte superior e inferior del cuerpo para repeler insectos.
Roedores
Si has visto un ratón o una rata por tu casa, coloca 2 gotas de aceite de menta en una bola de algodón y déjala esparcida. Especialmente en lugares donde puede haber pequeños agujeros para ratones. Tenga cuidado de no dejarlos en lugares donde puedan alcanzarlos niños o mascotas.
Acné
Si tiene brotes o acné, ponga de 4 a 7 gotas de menta en un recipiente humeante con agua y forme una tienda de campaña con una toalla. Vaporice su cara (¡importante para mantener sus ojos completamente abiertos!) Luego enjuague con agua fría.
Sofocos
Agregue de 10 a 12 gotas de aceite de menta a una botella rociadora de 300 ml llena de agua. Rocíe sobre la cabeza y la parte superior del cuerpo para refrescar y refrescar los sentidos.
Caspa
Agrega 5 gotas de aceite de menta a tu champú y lávate bien. Luego, agrega 3 gotas a tu acondicionador, masajea tu cuero cabelludo, déjalo actuar durante 10 a 15 minutos y enjuaga.
Picazón o quemaduras solares
Mezcle 4 gotas de aceite de menta con 2 cucharaditas (10 ml) de aceite portador y masajee el área afectada para aliviar la picazón causada por las quemaduras solares o el sarpullido. No lo use cerca de los ojos.
Despierta los sentidos
Agrega 2 gotas de aceite de menta a tu gel de ducha matutino para estimular y refrescar tus sentidos.
Cinetosis
Mezcle 3 gotas de aceite de menta con 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador y masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
Garrapatas
Coloque 1 gota de aceite de menta en un bastoncillo de algodón y frótelo alrededor del área donde la garrapata se hundió en su piel. Esto hará que la garrapata asome la cabeza para que puedas retirarla de forma segura.
Dolores y molestias musculares
El aceite de menta ayuda a aliviar el dolor, la inflamación y los espasmos musculares. Mezcla 5 gotas de aceite de menta con 1 cucharada (15 ml) de aceite portador. Masajear en la zona afectada.
Piojos
¿Piojos en la escuela? Utilice 10 gotas de aceite esencial de Menta en el champú y masajee bien, luego enjuague. Repita nuevamente durante el día y todos los días, dos veces al día según sea necesario. También puedes poner 4 gotas de menta en el acondicionador, masajearlo y dejarlo durante 5 minutos antes de enjuagar. Difunda aceite esencial de menta en su casa y en la habitación de su hijo durante el día, si está allí. No difundir durante la tarde/noche porque es un estimulante.
Alimento
Aromatizantes alimentarios (CoE n°: 282)
Dosis alimentaria: 1 gota en un plato para 5 personas (nunca superar el 2%)
Utilice siempre aceite esencial diluido en un medio adecuado (ejemplo: aceite vegetal, miel, etc.)
aliviar la tos
Agregue 3 gotas de aceite de menta a una inhalación de vapor e inhale profundamente durante 2 a 3 minutos, tomando descansos según sea necesario. El aceite de menta ayuda a limpiar las vías respiratorias y reducir la mucosidad.
Ejercicio
Coloca 2 gotas en un pañuelo e inhala regularmente antes de hacer ejercicio. Alternativamente, mezcle 4 gotas con 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador y masajee el pecho y los hombros. Usar aceite de menta antes de hacer ejercicio puede hacer que te sientas lleno de energía y motivado.
Dolor de cabeza
Agregue 2 gotas de aceite de menta a 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador y masajee las sienes y la parte posterior del cuello para ayudar a aliviar el dolor. Mantén los ojos cerrados.
Enjuague bucal
La menta deja una sensación refrescante y limpia en la boca. Agregue 2 gotas de aceite de menta a una pequeña cantidad de agua y úselo como enjuague bucal. No lo tragues.
Mal olor de pies
Añade 3 gotas de aceite de menta a 1 cucharadita (5 ml) de aceite de jojoba y masajea las plantas de los pies. También puedes colocar 1 o 2 gotas de aceite de menta dentro de los zapatos.
Pies cansados y doloridos
Agrega 4 gotas de aceite de menta a un baño de pies con agua tibia y remoja tus pies durante 20 minutos. El aceite de menta ayudará a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
Ayuda a reducir los síntomas de alergia
El aceite de menta es excelente para relajar los músculos de las fosas nasales y eliminar la mucosidad y el polen durante la temporada de alergias. Puedes difundir 5 gotas, inhalarlas directamente del frasco o diluir 2-3 gotas en 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador y aplicarlo en la frente, el cuello y el pecho.
Método de uso y cantidad a utilizar
Difusores de aromas
Utilice de 5 a 15 gotas en su difusor o la cantidad sugerida con su difusor.
Baños, Bañeras de hidromasaje, Jacuzzis
Baño: Diluido 3-8 gotas
Comience por abrir el baño como lo haría normalmente y mantenga la puerta del baño cerrada para retener el aroma. Los aceites esenciales se pueden aplicar directamente en su forma concentrada o diluidos.
Para la dilución, use un aceite portador, leche, leche en polvo, glicerina vegetal, algas en polvo, hierbas en polvo, bicarbonato de sodio, sal o sales de Epsom para prevenir la sensibilidad de la piel.
Agregue el aceite esencial al agua del baño, ya sea puro o diluido, luego revuelva el agua con la mano para dispersar el aceite de manera uniforme antes de ingresar a la bañera. Este método ayuda a distribuir el aceite esencial por todo el baño para una experiencia más placentera.
Jacuzzis y jacuzzis: hasta 8 gotas
Mezcle bien el aceite esencial en el agua con la mano. Dado que los aceites esenciales no se disuelven en agua, pueden dejar residuos dentro o alrededor de las tuberías.
Compresas
3-10 gotas en 120 ml de agua
Aprende más
Mascarillas faciales, aceites y tónicos.
Mascarillas faciales: 1 o 2 gotas por 2 cucharadas. (15ml) de mascarilla natural.
Aceites faciales: 12 gotas en 30ml de aceite portador. Para ancianos y niños, utilice 6 gotas por 30 ml de aceite portador.
Utilice una botella de vidrio de color oscuro, que ayuda a proteger sus aceites de la degradación de la luz. Primero, vierte el aceite portador. Si está utilizando un solo aceite esencial o una mezcla premezclada, agréguelo directamente al aceite portador. Si está elaborando su propia mezcla única, primero mezcle los aceites esenciales y luego integre la cantidad deseada de gotas en el aceite portador. Recuerde, un poco es suficiente, así que use solo una pequeña cantidad para cada aplicación. Haga clic aquí para leer más sobre qué aceite portador elegir.
Tónico facial: 8-15 gotas en 100ml de agua de manantial o destilada o hidrolato.
Combine el aceite y el agua antes de filtrar a través de un filtro de café de papel sin blanquear.
Nuestros hidrosoles 100% orgánicos y naturales se pueden utilizar directamente como tónico. Cierra los ojos y rocía tu cara. O rocíe un algodón y límpiese la cara con él.
Inhalación del cuenco
3-5 gotas por recipiente con agua humeante.
Para utilizar aceites esenciales en la inhalación de vapor, comience poniendo a hervir una olla con agua y luego retírela del fuego. Agrega unas gotas (normalmente de 3 a 5 gotas) del aceite esencial elegido al agua caliente.
Inclínate con cuidado sobre la olla, cubre tu cabeza y la olla con una toalla para atrapar el vapor y respira profundamente durante varios minutos para inhalar los vapores aromáticos, que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y otros problemas respiratorios.
Lociones y cremas
12 gotas por cada 30 ml de loción o crema natural sin perfume.
Puedes hacer tu propia crema facial con nuestra crema facial neutra como base. Para una dilución del 2% (adultos) utilice 40 gotas en esta base de crema de 100 ml.
Para personas mayores y niños utilizar 20 gotas (1%) en 100ml de crema.
Aceite de masaje (para el cuerpo)
12 gotas por cada 30 ml de aceite portador.
Para ancianos y niños, utilice 6 gotas por 30 ml de aceite portador.
Almohadas
Coloque de 1 a 3 gotas de aceite esencial en la esquina o en la parte inferior de una almohada, lejos de los ojos.
Aerosoles para habitaciones
Como purificador de ambientes: 10-20 gotas por 475 ml de agua.
Como fragancia general: 8-10 gotas por 475 ml de agua.
Tratamientos del cuero cabelludo
Añade 6 gotas en 15 ml de aceite de jojoba o gel de aloe vera. Agitar bien. Use 2-3 gotas de su mezcla preparada para cada aplicación. Masajea tu cuero cabelludo. Alternativamente, simplemente agregue el aceite esencial a una botella de agua de enjuague final después de lavar el cabello.
Champús
5-10 gotas en 100ml.
Los aceites esenciales se pueden agregar a cualquier champú sin perfume que esté compuesto de ingredientes naturales orgánicos.
Duchas
1-5 gotas.
Primero, completa tu rutina de lavado habitual. Después de eso, aplique unas gotas de aceite esencial en una toallita o esponja y frótelo enérgicamente sobre su cuerpo mientras está parado bajo el agua corriente de la ducha. Inhala profundamente por la nariz para disfrutar del vapor aromático, teniendo cuidado de no aplicar el aceite en el rostro y zonas sensibles.
Aerosoles y brumas para rostro y cuerpo
Para el cuerpo: 10-20 gotas por cada 475 ml de agua o hidrosol.
Para el rostro: 2-5 gotas por cada 240 ml de agua o hidrosol.
Agregue el aceite esencial a agua tibia o hidrosol. Agite bien, vierta a través de un filtro de café de papel sin blanquear y colóquelo en una botella con atomizador. Dejar enfriar antes de usar.
Agitar antes de cada uso.
Mantenga los ojos cerrados cuando rocíe la cara.
Lavados
15-32 gotas en 240 ml de agua tibia.
Un lavado es una mezcla preparada para lavar áreas infectadas como cortes, rozaduras y heridas.
Mezcle los aceites esenciales y el agua en una botella y agite bien. Manténgalo almacenado en el frigorífico por no más de 14 días. Agitar antes de cada uso.
Notas altas de la aromaterapia:
Los aromas clasificados como notas altas suelen ser frescos y ligeros con un aroma intenso. Se evaporan muy rápidamente y poseen propiedades antisépticas. Estas cualidades los hacen estimulantes para el estado de ánimo y las emociones, ideales para momentos en los que necesitas un rápido impulso de energía. Las notas altas también son excelentes para la purificación, como cuando se trata de un resfriado. Considere las propiedades únicas de cada aceite al seleccionar cuáles usar en una mezcla.
Ejemplos de notas altas típicas incluyen:
Aceites cítricos:
- Bergamota
- Limón
- La hierba de limón
- Naranja
- neroli
- petitgrain
Aceites de menta:
- Menta
- menta verde
Aceites de madera fresca:
- Eucalipto
- Árbol de té
- Pino
Estas notas altas son perfectas para realzar tus mezclas con sus efectos vibrantes y limpiadores.
Comprender las notas de los aromas
En aromaterapia, el aroma de un aceite a menudo se denomina "nota". El secreto detrás de una fragancia verdaderamente grandiosa es encontrar el equilibrio perfecto entre las notas. La aromaterapia se trata de aromas y, con la práctica, podrás reconocer la fragancia de un aceite incluso si no sabes de qué planta proviene. Por ejemplo, podrás distinguir entre aromas cítricos y florales o fragancias amaderadas y mentoladas. El olor está determinado por los químicos que contiene el aceite. Debido a que los aceites que huelen igual a menudo contienen las mismas sustancias químicas, normalmente tienen propiedades similares.
Los aceites se clasifican en las llamadas notas base, media y alta. Conocer la nota de un aceite es importante al mezclar aceites. Una buena mezcla, como la mayoría de los perfumes, normalmente contiene una mezcla de las tres notas, donde la proporción entre ellas varía según para qué se utiliza la mezcla. Además, un aceite puede contener más de una nota; por ejemplo, el ylang-ylang contiene trazas de las tres notas y, a menudo, se considera la fragancia perfecta.
Al crear una nueva fragancia, ya sea para un perfume o un difusor de aromas, debes utilizar entre 4 y 7 aceites por mezcla. Primero, decide qué tipo de mezcla quieres crear, como una refrescante, y luego elige notas con estas características para formar el contenido principal de la mezcla. Disuelve la mezcla en un aceite portador si quieres usarla en la piel (12 gotas en 30 ml de aceite portador).
| Blend | Top note | Middle note | Base note |
|---|---|---|---|
| Refreshing | 5 drops | 4 drops | 1 drop |
| Relaxing | 1 drop | 6 drops | 3 drops |
| Sensual | 1 drop | 4 drops | 5 drops |
| Balancing | 2 drops | 5 drops | 3 drops |
| Energizing | 8 drops | 1 drop | 1 drop |
FAMILIA DE PLANTAS LAMIACEAE
La menta es parte de la familia de plantas Lamiaceae.
La familia Lamiaceae, es un grupo distinguido en el mundo botánico, reconocido por sus miembros aromáticos que son frecuentemente utilizados tanto en contextos culinarios como terapéuticos. Esta familia incluye algunas de las hierbas y aceites esenciales más queridos que son básicos tanto en la cocina como en las prácticas de aromaterapia.
Preferencias de hábitat y clima
Las plantas de Lamiaceae son versátiles y se pueden encontrar en una variedad de climas, prosperando particularmente bien en regiones templadas. Por lo general, prefieren lugares soleados y suelos bien drenados. A pesar de su resistencia, estas plantas prosperan en climas mediterráneos donde las condiciones de veranos cálidos y secos e inviernos suaves proporcionan un ambiente ideal para el crecimiento. Esta adaptabilidad también se extiende a mayores altitudes en los trópicos, donde a menudo se pueden encontrar varias especies.
Adaptaciones regionales
A nivel mundial, los miembros de la familia Lamiaceae están muy extendidos. En Europa, hierbas como la lavanda, la salvia y el tomillo se cultivan extensivamente y se han convertido en sinónimo del paisaje culinario de la región. América del Norte alberga una variedad de especies nativas y naturalizadas de menta y otras Lamiaceae, que se adaptan bien a los diversos climas del continente. De manera similar, en Asia, particularmente en regiones como la India, hierbas como la albahaca y el pachulí son parte integral tanto de los perfiles aromáticos locales como de la medicina tradicional.
Cualidades Culinarias y Aromáticas
La conexión de la familia Lamiaceae con el proceso digestivo se materializa en su uso común como hierbas culinarias. Hierbas como la albahaca, el orégano y la mejorana no son sólo potenciadores del sabor; También ayudan en la digestión y pueden aliviar diversos malestares gastrointestinales. Sus fragancias robustas, a menudo ardientes, estimulan los sentidos y pueden despertar una sensación de vitalidad, lo que las hace populares en forma de aceite esencial para uso terapéutico.
Otros ejemplos de Aceites esenciales
de la familia de plantas Lamiaceae
- Albahaca y orégano: Conocidos por sus sabores atrevidos y cálidos en la cocina, estos aceites también ofrecen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
- Lavanda, Lavandin y Spike Lavender: Se utilizan para relajarse y dormir, para el cuidado de la piel, para aliviar el estrés y la ansiedad, para productos de limpieza y para aliviar el dolor, por mencionar algunos.
- Romero y Salvia: Se cree que ambos mejoran la memoria y la función cognitiva, además de ser poderosos antioxidantes.
- Tomillo: Su aceite tiene potentes propiedades antibacterianas y antivirales, lo que lo convierte en un fuerte aliado durante la temporada de resfriados y gripe.
- Melissa (Bálsamo de Limón): Conocido por sus propiedades calmantes, se utiliza para aliviar el estrés y ayudar con el sueño.
- Pachulí: A menudo asociado con el cuidado de la piel, también ayuda a conectar y equilibrar las emociones.
La familia de plantas Lamiaceae destaca no sólo por su importancia culinaria sino también por su papel sustancial en las prácticas naturales de salud. Ya sea que se cultiven en un jardín, en la naturaleza o se destilen para obtener aceites esenciales, estas plantas continúan impartiendo sus cualidades vigorizantes y curativas a quienes saben cómo aprovechar su poder. La versatilidad y el atractivo generalizado de la familia Lamiaceae la convierten en un elemento fundamental en las prácticas herbarias tradicionales y modernas.
La menta se combina bien con estos Aceites esenciales
Semilla de angélica, linalol de albahaca, bergamota, cananga, manzanilla alemana, clavo de olor, ciprés, eucalipto limón, eucalipto radiata, geranio, pomelo, baya de enebro, lavanda, espiga de lavanda, limón, hierba de limón, lima, mejorana dulce, mirto, niaouli, naranja dulce, orégano, petitgrain, pino, ravensara, ravintsara, romero, abeto negro, mandarina, árbol de té, tomillo linalol, ylang ylang
La principal composición química del aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta se compone de varios componentes químicos clave que contribuyen a sus propiedades terapéuticas. Los componentes principales incluyen:
- Mentol (30-50%): el mentol es el principal ingrediente activo del aceite de menta, responsable de su sensación refrescante y sus propiedades analgésicas (alivio del dolor). También tiene efectos antimicrobianos y antiinflamatorios.
- Mentona (15-30%): La mentona es otro componente importante que proporciona un aroma a menta. Tiene propiedades similares al mentol, incluidos efectos analgésicos y antimicrobianos.
- 1,8-cineol (eucaliptol) (3-8%): este componente es conocido por su capacidad para ayudar a despejar las vías respiratorias y tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
- Acetato de mentilo (3-5%): este éster contribuye al aspecto dulce y afrutado del aroma de la menta y tiene suaves propiedades calmantes.
- Limoneno (1-5%): El limoneno añade una nota cítrica al aceite y posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Estos componentes químicos funcionan sinérgicamente para proporcionar una amplia gama de beneficios asociados con el aceite esencial de menta, como alivio del dolor, soporte respiratorio, acción antimicrobiana y ayuda digestiva.
¿Qué es un quimiotipo en Aceites esenciales ?
Los quimiotipos en los aceites esenciales se refieren a las diferentes composiciones químicas que pueden presentarse en una misma especie vegetal debido a variaciones en sus condiciones de crecimiento, épocas de cosecha o ubicaciones geográficas. Estas variaciones conducen a la producción de aceites esenciales con perfiles químicos distintos, cada uno de los cuales posee propiedades terapéuticas únicas. Comprender los quimiotipos es crucial para las aplicaciones medicinales y de aromaterapia, ya que la eficacia y seguridad de los aceites pueden variar significativamente según su composición química.
Aquí hay un desglose de lo que define un quimiotipo y por qué es importante:
Comprender los quimiotipos nos permite elegir el aceite esencial más apropiado y eficaz para resultados terapéuticos específicos, garantizando tanto la seguridad como la eficacia en sus aplicaciones.
La menta es segura para difundirla entre los perros
Caja fuerte para mascotas
Si tienes perros en casa, estas son las recomendaciones sobre cómo difundir tus aceites esenciales de forma segura: usa sólo 3-4 gotas de un aceite esencial en particular en un difusor de aromas a base de agua (UltraSonic).
No use más de 4 a 6 gotas en total si usa más de un aceite esencial, o use la cantidad que figura en las recetas del difusor.
Asegúrese de que su difusor de aroma esté en un área donde su mascota no pueda derribarlo. Difunda siempre en un área abierta con la puerta abierta para que su perro pueda salir de la habitación si lo desea.
Si su perro es sensible al aceite que está difundiendo, deje de hacerlo y sáquelo afuera para que tome un poco de aire fresco. Comuníquese con su veterinario si está preocupado.
Almacenamiento
Los aceites esenciales son sensibles a los rayos UV: consérvelos siempre en sus frascos originales (vidrio ámbar con codigoutte).
Te aconsejamos guardarlos en un lugar fresco y sin luz una vez abiertos.
Para tus mezclas, preparaciones cosméticas y culinarias, utiliza siempre una botella nueva para evitar interacciones.
Descargo de responsabilidad
Esta información está destinada a educar e informar, y no a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Siempre se recomienda consultar con un profesional sanitario o veterinario antes de iniciar cualquier régimen con Aceites esenciales .
