En un estudio publicado el mes pasado, los investigadores encontraron que difundir aceites esenciales por la noche para pacientes mayores (65-80) mejoró su funcionamiento cognitivo y neuronal en un 226% en comparación con un grupo de control similar. El estudio se llevó a cabo durante 6 meses, pero ¿cómo podría la simple difusión de aceites esenciales tener un impacto tan poderoso en el funcionamiento cognitivo y neuronal? La aromaterapia consistió en el uso de Romero y limón aceites esenciales por la mañana, y lavanda y naranja Por la tarde.
¿Qué es la aromaterapia y cómo funciona?
La aromaterapia es un tratamiento curativo holístico que utiliza extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar. Los aceites esenciales, que son extractos de plantas altamente concentrados, se utilizan comúnmente en aromaterapia. Cuando se inhalan estos aceites esenciales, estimulan el sistema olfativo, que está conectado al sistema límbico del cerebro. El sistema límbico juega un papel crucial en las emociones, la memoria y el aprendizaje. Al activar el sistema límbico, los aceites esenciales pueden tener un impacto directo en el funcionamiento cognitivo y neuronal.
¿Por qué difundir aceites esenciales por la noche?
Difundir Los aceites esenciales por la noche son particularmente beneficiosos para los pacientes mayores porque aprovecha los procesos restaurativos naturales del cerebro durante el sueño. Durante el sueño, el cerebro consolida recuerdos, repara conexiones neuronales y elimina toxinas. Al difundir aceites esenciales que han sido elegidos específicamente por sus propiedades de mejora cognitiva, el cerebro puede optimizar estos procesos restaurativos y mejorar el funcionamiento cognitivo y neuronal general.
El poder del romero y el limón por la mañana
Romero y limón Los aceites esenciales son conocidos por sus propiedades estimulantes y tonificantes. Cuando se difunden por la mañana, estos aceites pueden ayudar a reactivar el cerebro y mejorar el rendimiento cognitivo a lo largo del día. Se ha demostrado que el romero mejora la memoria y la concentración, mientras que el limón tiene efectos edificantes y energizantes. Juntos, crean una poderosa combinación que puede mejorar la función cognitiva y promover la claridad mental.
Los efectos calmantes de la lavanda y la naranja por la noche
Lavanda y naranja Los aceites esenciales son famosos por sus propiedades calmantes y relajantes. Difundir estos aceites por la noche puede ayudar a los pacientes mayores a relajarse, reducir el estrés y prepararse para un sueño nocturno reparador. Se ha demostrado que la lavanda promueve la relajación y mejora la calidad del sueño, mientras que la naranja tiene efectos que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad. Al crear un ambiente tranquilo y relajante, estos aceites pueden favorecer el funcionamiento cognitivo y neuronal óptimo durante el sueño.
Conclusión
Los hallazgos del estudio resaltan el impacto significativo que la difusión de aceites esenciales por la noche puede tener en el funcionamiento cognitivo y neuronal de los pacientes mayores. La aromaterapia con romero y limón por la mañana y lavanda y naranja por la noche proporciona una forma natural y eficaz de mejorar el rendimiento cognitivo, mejorar la memoria, reducir el estrés y promover la salud cerebral en general. Al aprovechar el poder de los aceites esenciales, las personas mayores pueden experimentar un mejor funcionamiento cognitivo y neuronal, lo que conduce a una mejor calidad de vida.
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