Vorbereiten, Beruhigen & Ausgleichen – Der ganzheitliche Weg
Saisonale Allergien sind nicht nur auf Pollen zurückzuführen.
Sie entstehen durch die Reaktion Ihres Immunsystems, Ihrer Leber, Ihres Darms und Ihrer Schleimhäute auf Umweltreize. Wenn der Körper bereits überlastet oder reaktiv ist, können die Symptome stärker werden und länger anhalten.
Diese Kollektion vereint einen strukturierten, natürlichen Ansatz, um Ihren Körper vor, während und während der gesamten Allergiesaison sanft und intelligent zu unterstützen.
Hier finden Sie sorgfältig ausgewählte Kräuterextrakte, Gemmotherapie, ätherische Öle, Hydrolate und unterstützende Rituale, die Ihnen helfen:
• Ihr System vor der höchsten Belastung vorzubereiten
• Ein gesundes Histamin-Gleichgewicht zu unterstützen
• Die Empfindlichkeit der Atemwege zu beruhigen
• Entzündliche Reaktionen zu reduzieren
• Ihre saisonale Widerstandskraft zu stärken
Intern vorbereiten
Unterstützen Sie Ihren Körper, bevor die Symptome ihren Höhepunkt erreichen.
Das Gleichgewicht bei Allergien beginnt im Körper. Indem Sie die Immunregulation, die Histaminreaktion und die Ausscheidungswege unterstützen, helfen Sie Ihrem System, ruhiger zu reagieren, wenn saisonale Auslöser zunehmen.
Beginnen mit:
Allergolys - Komplex aus frischen Pflanzen
Schwarze Johannisbeere Gemmotherapie
Unterstützt die Immunmodulation und hilft, die Entzündungsreaktion auszugleichen.
Schwarzer Erlen-Gemmotherapie
Unterstützt das Atemgleichgewicht bei saisonaler Empfindlichkeit. Ideal, wenn sich die Symptome hartnäckig anfühlen.
Mariendistel-Kapseln
Sanfte Leberunterstützung zur Förderung der Ausscheidung und des allgemeinen Immungleichgewichts.
Bio-Brennnessel-Aufguss
Traditionell verwendet, um die saisonale Widerstandskraft und das Mineralgleichgewicht zu unterstützen.
Bio-Brennnessel-Kapseln
Brennnesselblätter enthalten Verbindungen, die helfen, die Histaminreaktion zu modulieren.
5 Saisons N°2 – Yin des Holzes (Leber)
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Frühling vom Holzelement und der Leber beherrscht.
Warum diese bei saisonalen Allergien verwenden?
Warum Allergolys Komplex verwenden?
Typ: Frischpflanzenkomplex (Herbiolys)
Allergolys ist eine gezielte Mischung aus Frischpflanzenextrakten, die speziell für saisonale allergische Reaktionen entwickelt wurde.
• Unterstützt ein gesundes Histamin-Gleichgewicht
• Hilft, übermäßige Immunreaktionen zu beruhigen
• Entwickelt für akute saisonale Beschwerden
• Kann verwendet werden, wenn Symptome bereits vorhanden sind
Diese Formel kann besonders hilfreich sein, wenn:
• Ihre Allergien schnell eskalieren
• Sie plötzliche Schübe erleben
• Sie eine konzentriertere, strukturierte Unterstützung wünschen
• Sie flüssige Pflanzenextrakte bevorzugen
Allergolys lässt sich gut mit grundlegender Unterstützung wie Brennnessel- oder Leber-Formeln kombinieren.
Warum Gemmotherapie mit Schwarzer Johannisbeere verwenden?
Botanischer Name: Ribes nigrum
Verwendeter Teil: Knospe (Gemmotherapie)
Schwarze Johannisbeerknospenextrakt ist in der Gemmotherapie bekannt für die Unterstützung der Immunmodulation und des Nebennieren-Gleichgewichts.
• Unterstützt eine ausgewogene Entzündungsreaktion
• Hilft, übermäßige Immunreaktionen zu regulieren
• Traditionell verwendet bei Atemwegsempfindlichkeit
• Unterstützt die Widerstandskraft bei saisonalem Stress
Es könnte besonders relevant sein, wenn Sie:
• Sich während der Allergiesaison entzündet oder „geschwollen“ fühlen
• Müdigkeit zusammen mit Symptomen erleben
• Bemerken, dass Stress Ihre Reaktionen verschlimmert
• Zu wiederkehrender saisonaler Empfindlichkeit neigen
Schwarze Johannisbeere ist besonders hilfreich, wenn Allergien von Müdigkeit begleitet werden oder wenn der Körper reaktiv und erschöpft wirkt.
Warum Gemmotherapie mit Schwarzer Erle verwenden?
Botanischer Name: Alnus glutinosa
Verwendeter Teil: Knospe (Gemmotherapie)
Der Extrakt aus der Schwarzerle-Knospe wird traditionell zur Unterstützung des entzündlichen Milieus, insbesondere im Atmungssystem, verwendet.
• Unterstützt das Gleichgewicht der Schleimhäute
• Hilft, tiefere Entzündungsmuster zu beruhigen
• Ergänzt die immunmodulierende Unterstützung
• Wird oft verwendet, wenn Symptome hartnäckig erscheinen
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn:
• Die Verstopfung anhält
• Sie ein Schweregefühl in Brust oder Nebenhöhlen verspüren
• Symptome Jahr für Jahr zurückkehren
• Sie an tieferen saisonalen Mustern arbeiten möchten
Schwarzerle passt hervorragend zu Schwarze Johannisbeere bei saisonaler Reaktivität und kann besonders relevant sein, wenn Allergien mit langanhaltender Verstopfung oder wiederkehrender Reizung einhergehen.
Warum Brennnessel bei Allergien?
Botanischer Name: Urtica dioica
Verwendeter Pflanzenteil: Blatt
Brennnessel ist eines der vertrauenswürdigsten Kräuter bei saisonalen Allergien, da es auf mehreren wichtigen Ebenen wirkt.
• Hilft, die Histaminreaktion zu modulieren
• Unterstützt eine ausgewogene Entzündungsreaktion
• Bietet mineralstoffreiche saisonale Nahrung
• Ideal für langfristige Vorbereitung und Widerstandskraft
Brennnessel ist besonders wertvoll, wenn Sie:
• Jeden Frühling unter Niesen, juckenden Augen oder laufender Nase leiden
• Sich während der Allergiesaison erschöpft fühlen
• Einen sanften, grundlegenden Ansatz bevorzugen
• Resilienz aufbauen möchten, anstatt Symptome zu unterdrücken
Erhältlich als Aufguss und Kapseln, sodass Sie zwischen tiefgehender Mineralstoffversorgung oder praktischer täglicher Unterstützung wählen können.
Brennnesselaufguss oder Kapseln - Was ist der Unterschied?
Beide Formen bieten saisonale Unterstützung, dienen jedoch leicht unterschiedlichen Zwecken.
Bio-Brennnessel-Infusion
Am besten geeignet für:
• Sanfte tägliche Zubereitung
• Mineralstoffauffüllung
• Langfristige saisonale Unterstützung
• Empfindliche Personen
Eine lange Infusion (4–6 Stunden oder über Nacht) extrahiert Mineralien und nährende Verbindungen tiefgehend.
Dies ist ideal, wenn Sie einen grundlegenden, unterstützenden Ansatz wünschen.
Bio-Brennnessel-Kapseln
Am besten geeignet für:
• Bequemlichkeit
• Reisen
• Höhere Konzentration in kleinerem Volumen
• Wenn Symptome bereits vorhanden sind
Kapseln sind einfach einzunehmen und passen gut in eine strukturierte Nahrungsergänzungsroutine.
Wie man wählt
Wählen Sie die Infusion, wenn:
• Sie Kräuterrituale bevorzugen
• Sie tiefe Mineralstoffversorgung wünschen
• Sie sich vor der Hauptpollenzeit vorbereiten
Wählen Sie Kapseln, wenn:
• Sie Bequemlichkeit benötigen
• Sie eine einfache tägliche Dosierung wünschen
• Sie sich bereits mitten in der Allergiesaison befinden
Viele Menschen kombinieren beides:
Infusion für tiefe Nährstoffversorgung + Kapseln für strukturierte Unterstützung.
Warum die Leber mit Mariendistel unterstützen?
Botanischer Name: Silybum marianum
Verwendeter Teil: Samen
Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von Histamin und der Regulierung der Entzündungslast.
Mariendistel wird traditionell verwendet zur Unterstützung von:
• Gesunder Leberfunktion
• Natürlichen Entgiftungswegen
• Hormon- und Histaminstoffwechsel
• Allgemeinem Immunbalance
Dies könnte relevant sein, wenn Sie:
• Wiederkehrende saisonale Allergien erleben
• Symptome nach schwereren Mahlzeiten schlimmer werden
• Sich im Frühling träge fühlen
• Die Ausscheidung sanft unterstützen möchten
Die Unterstützung der Leber kann helfen, die allgemeine Reaktivität während der Allergiesaison zu reduzieren, besonders wenn die Symptome Jahr für Jahr zurückkehren.
Erhältlich in praktischer Kapselform für eine strukturierte tägliche Unterstützung.
Warum 5 Saisons N°2 – Yin du Bois verwenden?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Frühling vom Holzelement und der Leber regiert.
Die Leber ist verantwortlich für den reibungslosen Fluss im Körper – von Energie, Kreislauf und emotionalem Gleichgewicht. Im Frühling ist dieses System natürlicherweise aktiver und kann empfindlich oder überreizt werden.
Wenn die Leberenergie unausgeglichen ist, kann der Körper stärker auf äußeren „Wind“ reagieren – oft erlebt als saisonale Allergien, Reizbarkeit oder erhöhte Reaktivität.
5 Saisons N°2 – Yin du Bois (Leber)
• Unterstützt das Lebergleichgewicht während der Frühlingsübergänge
• Hilft, innere Überreizung zu beruhigen
• Fördert eine sanftere Anpassung an Umweltveränderungen
• Ergänzt Kräuter-, Gemmotherapie- und Atemwegsunterstützung
Diese Formel könnte besonders relevant sein, wenn Sie:
• Wiederkehrende Frühlingsallergien erleben
• Sich während des saisonalen Wechsels reaktiver oder gereizter fühlen
• Spannungen, Kopfschmerzen oder Empfindlichkeit zusammen mit Allergiesymptomen bemerken
• Einen energetischeren und konstitutionellen Ansatz für das saisonale Gleichgewicht wünschen
In Kombination mit Brennnessel, Gemmotherapie und Aromatherapie wird es Teil einer umfassenderen saisonalen Unterstützungsstrategie.
2. Unterstützung der Atmung
Reinigen Sie die Luft und beruhigen Sie gereizte Atemwege.
Wenn die Pollenbelastung zunimmt, wird lokale Atemunterstützung unerlässlich. Ätherische Öle und Hydrolate können helfen, das Atmen zu erleichtern und gleichzeitig den Komfort in den Nasengängen und oberen Atemwegen zu unterstützen.
Beginnen mit
Ravintsara-Ätherisches Öl
Täglich diffundieren, um die Atemwegsresistenz während der Pollenexposition zu unterstützen.
Eukalyptus Radiata Ätherisches Öl
Ideal für die Diffusion oder Dampfinhalation, um ein frisches, freies Atemgefühl zu fördern.
Allerg'O Hydrosol-Mischung
Eine Synergie aus Kamille, Schafgarbe und Estragon - traditionell verwendet, um saisonale Pollenreizungen zu lindern. Geeignet zur äußerlichen Anwendung oder zur inneren Unterstützung gemäß Anweisung.
Schafgarben-Hydrosol
Kann zur inneren Anwendung in Wasser verdünnt oder als Nasenspray verwendet werden, um laufende Nasen und gereizte Schleimhäute zu beruhigen.
Riesen-Tannen-Ätherisches Öl
Traditionell zur Anwendung auf der Brust (richtig verdünnt) während Zeiten von Atemwegsreizungen verwendet.
Ätherisches Öl der Waldkiefer
Ein frisches Waldöl, das traditionell zur Unterstützung einer klaren Atmung und für ein angenehmes Gefühl im Brustbereich verwendet wird.
Bio-Grüne Propolis mit Lavendel-Hydrolat – Nasenspray
Direkte nasale Unterstützung für gereizte Schleimhäute bei Pollenbelastung.
Warum diese zur Unterstützung der Atmung verwenden?
Warum Ravintsara für saisonale Unterstützung?
Botanischer Name: Cinnamomum camphora (ct. cineole)
Verwendeter Pflanzenteil: Blatt
Ravintsara wird weithin geschätzt, um die Atemwege während saisonaler Übergänge zu unterstützen.
• Fördert freies Atmen
• Unterstützt das Immungleichgewicht bei Belastung
• Ideal für regelmäßige saisonale Diffusion
• Hilft, eine frische Raumluft zu erhalten
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Empfindlich auf steigende Pollenkonzentrationen reagieren
• Wiederholt saisonale Atembeschwerden erleben
• Tägliche präventive aromatische Unterstützung wünschen
• Eine sanfte, aber konstante Diffusion bevorzugen
Diffundieren Sie 30+ Minuten morgens und abends während der Pollensaison.
Warum Eukalyptus-Ätherisches Öl verwenden?
Botanischer Name: Eucalyptus globulus oder Eucalyptus radiata
Verwendeter Teil: Blatt
Eukalyptus ist bekannt für sein klärendes, erfrischendes Aroma und seine traditionelle Verwendung zur Unterstützung der Atemwege.
• Fördert das Gefühl offener Atemwege
• Unterstützt die Nasenfreiheit
• Ideal für Diffusion oder Dampfinhalation
• Nützlich in Zeiten von Verstopfung
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Druck oder Schwere in den Nebenhöhlen verspüren
• Sich an Tagen mit hohem Pollenflug „blockiert“ fühlen
• Einen stärkeren Klärungseffekt wünschen
• Ein belebendes aromatisches Profil bevorzugen
Besonders hilfreich, wenn der Kopf schwer oder blockiert wirkt.
Verwenden Sie es für kurze Zeiträume in der Diffusion oder Dampfinhalation.
Warum die Allergy Hydrosol Blend verwenden?
Botanicals:Matricaria chamomilla (Kamille)
Achillea millefolium (Schafgarbe)
Artemisia dracunculus (Estragon)
Pflanzenteil: Oberirdische Teile / Blütenspitzen (frisch destilliert)
Diese sorgfältig komponierte Hydrosol-Synergie ist darauf ausgelegt, pollenbedingte Reizungen sanft und sicher zu lindern.
• Unterstützt beruhigte Schleimhäute
• Traditionell verwendet bei saisonaler Empfindlichkeit
• Geeignet für die äußerliche Anwendung
• Kann intern nach Anweisung verwendet werden
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Empfindliche Atemwege haben
• Eine mildere Unterstützung als ätherische Öle bevorzugen
• Reizungen statt starker Verstopfung erleben
• Etwas für den regelmäßigen Tagesgebrauch suchen
Ein ausgezeichneter täglicher Begleiter während der Allergiesaison.
Warum Yarrow-Hydrosol verwenden?
Botanischer Name:Achillea millefolium
Pflanzenteil: Oberirdische Teile / Blütenspitzen
Schafgarben-Hydrolat wird traditionell für seine beruhigenden und ausgleichenden Eigenschaften geschätzt.
• Unterstützt den Komfort der Schleimhäute
• Kann zur inneren Unterstützung in Wasser verdünnt werden
• Kann als sanftes Nasenspray verwendet werden
• Hilfreich bei laufender Nase und Reizungen
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Unter einer hartnäckigen laufenden Nase leiden
• Empfindliche Nasengänge haben
• Eine sanfte tägliche Lösung wünschen
• Hydrolat der Intensität von ätherischen Ölen vorziehen
Eine vielseitige und sanfte Option für den täglichen Gebrauch.
Warum Riesen-Tannen-Ätherisches Öl verwenden?
Botanischer Name: Abies grandis
Verwendeter Teil: Nadel
Die Riesen-Tanne wird traditionell zur Unterstützung der Brust während Zeiten von Atemwegsreizungen verwendet.
• Unterstützt den Brustkomfort
• Ergänzt Diffusionsroutinen
• Traditionell in verdünnter topischer Anwendung verwendet
• Hilft während Zeiten anhaltender Reizungen
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Engegefühl in der Brust verspüren
• Anhaltende saisonale Reizungen erleben
• Diffusion mit topischer Unterstützung kombinieren möchten
Verdünnen Sie 3 Tropfen in einem Pflanzenöl wie Calendula und massieren Sie es während saisonaler Beschwerden mehrere Tage lang in die Brust ein.
Warum Kiefernöl verwenden?
Botanischer Name: Pinus sylvestris
Verwendeter Teil: Nadel
Die Waldkiefer wird für ihr frisches, waldähnliches Aroma geschätzt und traditionell zur Unterstützung der Atemwege verwendet.
• Fördert ein Gefühl von offenem, erfrischtem Atmen
• Unterstützt den Brustkomfort bei saisonalen Reizungen
• Ideal zur Diffusion bei Pollenbelastung
• Sanfte Alternative für diejenigen, die Eukalyptus zu stark finden
Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
• Eukalyptus zu intensiv finden
• Einen sanfteren aromatischen Ansatz bevorzugen
• Bei saisonalem Wechsel ein Engegefühl in der Brust verspüren
• Eine erdende, waldinspirierte Atmosphäre wünschen
Ideal für die tägliche Diffusion, allein oder gemischt mit Ravintsara.
Die Waldkiefer schafft eine saubere, belebende Atmosphäre in Innenräumen und harmoniert wunderbar mit Ravintsara oder Eukalyptus in Diffusormischungen.
Warum ein Propolis- & Lavendel-Nasenspray verwenden?
Hauptbestandteile:
Grüner Propolis
Lavandula angustifolia Hydrosol
Dieses Nasenspray bietet direkte lokale Unterstützung für gereizte Nasenwege während der Allergiesaison.
• Hilft, empfindliche Schleimhäute zu beruhigen
• Unterstützt den Nasenkomfort bei Pollenbelastung
• Kombiniert die schützenden Eigenschaften von Propolis mit der beruhigenden Wirkung von Lavendel
• Gebrauchsfertig und praktisch für die tägliche Anwendung
Besonders nützlich bei:
• Laufender Nase
• Trockenen oder gereizten Nasenwegen
• Erhöhter Empfindlichkeit an Tagen mit hoher Pollenbelastung
• Bedarf an tragbarer Unterstützung außerhalb des Hauses
• Wunsch nach sofortiger lokaler Anwendung
Eine praktische Ergänzung zu Ihrer täglichen saisonalen Routine.
Kornblumen-Hydrosol
Wenn Ihre Augen während der Allergiesaison jucken oder gereizt sind, bietet Kornblumenhydrolat sanfte Linderung.
• Tränken Sie ein Wattepad in Kornblumenhydrolat und tupfen Sie es leicht um die Augenlider
• Bei Bedarf 2–3 Mal am Tag wiederholen
• Am Abend zwei Wattepads in Kornblumenhydrolat tränken und für 10–15 Minuten auf die geschlossenen Augenlider legen
Ein einfaches, beruhigendes Ritual für empfindliche Augen während der Pollensaison.
3. Umweltbelastung reduzieren
Unterstützen Sie Ihren Körper, indem Sie versteckte Reizstoffe in Ihrem Zuhause reduzieren.
Saisonale Allergien sind kumulativ.
Wenn das Immunsystem bereits auf Pollen reagiert, kann zusätzliche Exposition gegenüber synthetischen Duftstoffen, aggressiven Reinigungsmitteln und chemischen Rückständen die allgemeine Empfindlichkeit erhöhen.
Die Reduzierung Ihrer Umweltbelastung hilft dem Körper, ruhiger zu reagieren.
Beginnen Sie mit diesen
Natürliche Wäschepflege
Minimieren Sie die Exposition gegenüber synthetischen Duftstoffen auf Kleidung, Bettwäsche und Handtüchern.
Natürliche Reinigung für Zuhause & Küche
Reduzieren Sie chemische Reizungen in den Räumen, in denen Sie sich täglich aufhalten.
Teebaumöl
Traditionell verwendet zur Reinigung von Oberflächen und zur Unterstützung einer saubereren Innenraumluft.
Eukalyptus Globulus ätherisches Öl
Kann zu natürlichen Reinigungsmischungen hinzugefügt werden, um eine frische, klärende Umgebung zu schaffen.
Wiederverwendbare Glas-Sprühflaschen & Zubehör
Erstellen Sie einfache, klare Formulierungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Aroma-Diffuser
Verbessern Sie die Luftqualität in Innenräumen und schaffen Sie eine frischere Atemumgebung.
Warum diese während der Allergiesaison verwenden
Warum Waschmittel in der Allergiesaison wichtig sind
Kleidung und Bettwäsche stehen täglich stundenlang in direktem Kontakt mit Ihrer Haut.
Konventionelle Waschmittel enthalten oft:
• Synthetische Duftstoffe
• Optische Aufheller
• Rückstände von Weichspülern
• Chemische Stabilisatoren
Diese Rückstände können:
• Empfindliche Haut reizen
• Die Nasensensibilität erhöhen
• Zur allgemeinen Entzündungsbelastung beitragen
Der Wechsel zu natürlicher Wäschepflege reduziert die tägliche Chemikalienbelastung und unterstützt eine ruhigere Haut und ein angenehmeres Atmen.
Warum die Luftqualität in Innenräumen wichtig ist
Während der Allergiesaison halten wir oft die Fenster geschlossen - was die Konzentration von luftgetragenen Partikeln und Reinigungsrückständen in Innenräumen erhöht.
Starke Reinigungsmittel können:
• Schleimhäute reizen
• Niesen oder Husten auslösen
• Die Empfindlichkeit bei bereits reaktiven Personen erhöhen
Natürliche Alternativen helfen, die Hygiene aufrechtzuerhalten, ohne unnötige Reizstoffe in die Luft, die Sie atmen, einzubringen.
Warum Ätherische Öle in der natürlichen Reinigung verwenden?
Bestimmte ätherische Öle werden traditionell für ihre reinigenden und erfrischenden Eigenschaften geschätzt.
Teebaum (Melaleuca alternifolia)
• Unterstützt die Oberflächenhygiene
• Häufig in natürlichen Reinigungsformulierungen verwendet
Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
• Fördert eine frische Raumluft
• Verleiht einen sauberen, klärenden Duft ohne synthetische Duftstoffe
Bei richtiger Verdünnung ermöglichen ätherische Öle die Herstellung effektiver Reinigungsmischungen ohne chemische Überlastung.
Warum einen Aroma-Diffuser während der Allergiesaison verwenden?
Die Luftqualität in Innenräumen spielt eine bedeutende Rolle für den Atemkomfort.
Ein Aromadiffusor hilft:
• Ätherische Öle gleichmäßig in der Luft zu verteilen
• Stagnierende Innenräume aufzufrischen
• Das Atmen während der Pollenbelastung zu erleichtern
• Die Abhängigkeit von synthetischen Lufterfrischern zu reduzieren
Das Vernebeln von ätherischen Ölen wie Ravintsara, Eukalyptus oder Kiefer für 20–30 Minuten am Morgen und Abend kann helfen, eine sauberere und unterstützendere Atematmosphäre zu schaffen.
Ein Diffusor wird besonders wertvoll, wenn die Fenster an Tagen mit hoher Pollenbelastung geschlossen bleiben.
Warum die Reduzierung der Gesamtbelastung wichtig ist
Allergische Reaktionen werden nicht durch einen einzigen Auslöser verursacht.
Sie sind das Ergebnis einer kumulativen Exposition.
Die Reduzierung zusätzlicher Reizstoffe kann:
• Den gesamten Entzündungsstress senken
• Das Wohlbefinden der Schleimhäute unterstützen
• Die Toleranz gegenüber saisonalen Pollen verbessern
Kleine, konsequente Veränderungen führen oft zu spürbaren Verbesserungen.
Erstellen Sie Ihre einfache tägliche Allergieroutine
Sie müssen nicht alles auf einmal verwenden. Eine einfache, konsistente Routine macht oft den größten Unterschied. Hier ist eine ausgewogene Möglichkeit, Ihren Tag während der Allergiesaison zu strukturieren:
Morgen
Vernebeln Sie Ravintsara, Waldkiefer oder Eukalyptus für 30+ Minuten
• Nehmen Sie Ihre gewählte innere Unterstützung ein
• Verwenden Sie bei Bedarf ein Nasenspray, bevor Sie nach draußen gehen
Dies hilft, das Atmungssystem vorzubereiten, bevor die Pollenbelastung zunimmt.
Während des Tages
Trinken Sie 1 Esslöffel (15 ml) Allerg'O Hydrosol Blend oder Schafgarben-Hydrosol in einem Glas Wasser oder fügen Sie es Ihrer Wasserflasche hinzu
• Bleiben Sie hydriert
• Reduzieren Sie zusätzliche Reizstoffe (synthetische Duftstoffe, aggressive Reinigungsprodukte)
Sanfte Unterstützung den ganzen Tag über hilft, das Gleichgewicht zu bewahren.
Abend
• Erneut für 30+ Minuten diffundieren
• Verdünntes Riesen-Tannenöl auf die Brust auftragen, wenn Reizungen auftreten (in Ringelblumenöl verdünnen)
• Interne Unterstützung konsequent fortsetzen
Abendliche Unterstützung ermöglicht es dem Körper, sich über Nacht zu erholen und ins Gleichgewicht zu kommen.
Nachtunterstützung (Optional)
Die Verwendung eines Ultraschall-Diffusors in der Nacht kann helfen, eine angenehme Innenatmosphäre aufrechtzuerhalten, besonders an Tagen mit hoher Pollenbelastung.
Für die nächtliche Diffusion:
• Verwenden Sie ein sanftes Öl wie Kiefer oder Ravintsara - 3-5 Tropfen
• Wählen Sie, falls verfügbar, den Intervall-Diffusionsmodus
• Vermeiden Sie starke Konzentrationen
• Sorgen Sie für eine gute Raumlüftung
Leichte, kontrollierte Diffusion kann helfen, morgendliche Verstopfungen zu reduzieren und eine ruhigere Atmung über Nacht zu unterstützen.
Wöchentlicher Reset
• Bettwäsche mit natürlichem Waschmittel waschen
• Oberflächen mit natürlichen Produkten reinigen
• Raumluft mit Ihrem Diffuser auffrischen
Die Reduzierung der Umweltbelastung unterstützt die langfristige Widerstandsfähigkeit.