1. Meditationsfokus
Verteile 3–5 Tropfen, um den Geist zu beruhigen, die Atmung zu vertiefen und eine friedliche Atmosphäre zu schaffen.
Warum: Das erdende Aroma von Weißem Sandelholz fördert Achtsamkeit, emotionale Ruhe und innere Klarheit – perfekt für Meditation oder Yoga.
2. Erholsamer Schlaf
Mische 2 Tropfen Weißes Sandelholz mit 2 Tropfen Lavendel in einem Diffuser, um die Gedanken vor dem Schlafengehen zu beruhigen.
Warum: Beide Öle haben sanfte sedative und beruhigende Eigenschaften, die Unruhe lindern und den Körper auf tiefen, erholsamen Schlaf vorbereiten.
3. Emotionale Balance unterwegs
Direkt aus der Flasche oder von einem Taschentuch inhalieren, wenn du Spannungen oder Angst abbauen musst.
Warum: Der warme, cremige Duft von Sandelholz beruhigt das Nervensystem und reduziert emotionalen Stress oder Grübeln.
4. Gesichtsverjüngungsöl
Mische 6 Tropfen in 15 ml Hagebutten- oder Jojobaöl, um reife oder gereizte Haut zu hydratisieren, zu beruhigen und zu unterstützen.
Warum: Mit seinen narbenheilenden und regenerativen Eigenschaften hilft Sandelholz, gesunde, weiche, strahlende Haut zu fördern.
5. After-Sun-Komfort
Mische 4 Tropfen Weißes Sandelholz mit 2 Tropfen Helichrysum in 15 ml Aloe Vera oder Calendulaöl.
Warum: Diese Kombination beruhigt Hitze und Entzündungen und fördert die Zellregeneration und Hautreparatur nach Sonneneinstrahlung.
6. Natürliches Parfüm
Trage eine kleine Menge deiner 2%-Verdünnung auf die Pulspunkte auf für einen warmen, cremigen, holzigen Duft.
Warum: Die weiche Basisnote von Sandelholz hält sich wunderschön und harmoniert mit deinem natürlichen Körperduft, was es zu einem zeitlosen, hautfreundlichen Parfüm macht.
7. Bart- und Haarpflegeöl
Füge 6 Tropfen zu 15 ml Arganöl hinzu, um das Haar zu nähren und zu glätten, während ein erdender Duft hinzugefügt wird.
Warum: Sandelholz hilft, das Haar zu befeuchten und zu stärken, während es die Kopfhaut beruhigt und den Glanz verbessert.
8. Aftershave-Pflege
Verwende 6 Tropfen in 15 ml Calendula- oder Jojobaöl, um die Haut zu beruhigen und Reizungen nach der Rasur zu verhindern.
Warum: Seine entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften schützen frisch rasierte Haut, reduzieren Rötungen und Rasurbrand.
9. Aromatherapie-Bad
Mische 6 Tropfen mit 15 ml Trägeröl oder einem Esslöffel Milch, bevor du es in ein warmes Bad gibst.
Warum: Der tiefe, holzige Duft von Sandelholz bringt emotionale Balance und körperliche Entspannung und verwandelt dein Bad in ein achtsames Ritual.
10. Gesichtsdampfbad
Füge 1 Tropfen zu einer Schüssel mit heißem Wasser hinzu, bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme tief ein.
Warum: Die warmen Dämpfe helfen, die Poren zu öffnen und den Geist zu klären, indem sie sanfte Reinigung mit aromatischer Ruhe kombinieren.
11. Seidiges Körperöl
Kombiniere 6 Tropfen mit 15 ml Süßmandel- oder Aprikosenkernöl für hydratisierte Haut.
Warum: Die Mischung nährt tief, während das beruhigende Aroma von Sandelholz ein Gefühl von Gelassenheit und Körperbewusstsein vermittelt.
12. Belebende Diffuser-Mischung
Verteile 2 Tropfen Weißes Sandelholz und 2 Tropfen Bergamotte, um eine ausgeglichene, ruhige Atmosphäre zu schaffen.
Warum: Diese Kombination erdet die Emotionen und hebt die Stimmung – ideal an stressigen Tagen oder bei kreativer Arbeit.
13. Nährende Tonmaske
Füge 1 Tropfen zu einem Esslöffel weißem oder rosa Ton hinzu, gemischt mit Wasser oder Hydrosol.
Warum: Sandelholz reinigt und strafft die Haut sanft, sodass sie weich, erfrischt und strahlend bleibt.
14. Herzöffnungsritual
Trage deine verdünnte Mischung vor der Meditation über dem Herzen auf, um Selbstliebe und Offenheit zu fördern.
Warum: Sandelholz, das lange in heiligen Ritualen verwendet wird, hilft, Geist und Herz zu verbinden und fördert emotionale Heilung und Mitgefühl.
15. Romantische Atmosphäre
Verteile 2 Tropfen Weißes Sandelholz mit 1 Tropfen Ylang Ylang, um eine warme, sinnliche Stimmung zu schaffen.
Warum: Beide Öle haben aphrodisierende Eigenschaften – sie entspannen den Geist, öffnen die Sinne und schaffen einen komfortablen, intimen Raum.
16. Unterstützung bei den Wechseljahren
Mische 6 Tropfen Weißes Sandelholz in 15 ml Jojoba- oder Aprikosenkernöl. Abends auf Brust, Nacken oder Nackenrücken auftragen, um Reizbarkeit zu beruhigen und tiefen Schlaf zu fördern.
Warum es funktioniert: Die kühlende, sedative Natur von Sandelholz hilft, emotionale Schwankungen und Spannungen zu lindern und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
oder
Verteile 3 Tropfen Weißes Sandelholz mit 2 Tropfen Lavendel im Schlafzimmer 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Das warme, cremige Aroma beruhigt den Geist und bringt emotionale Ruhe.
Warum es funktioniert: Die kühlende, sedative Natur von Sandelholz hilft, innere Hitze zu lindern, Stimmungsschwankungen zu beruhigen und erholsamen Schlaf während hormoneller Übergänge zu unterstützen.
17. Linderung von Hitzewallungen
Mische 6 Tropfen Weißes Sandelholz in 15 ml Aloe Vera oder Kokosöl. Trage eine kleine Menge auf Brust, Nackenrücken und Handgelenke auf, wenn Wärme oder Erröten auftreten.
Warum es funktioniert: Die natürlichen kühlenden und harmonisierenden Eigenschaften von Sandelholz bringen sofortigen Komfort und helfen, Körper und Geist während plötzlicher Hitzewellen zu stabilisieren.
oder
Verteile 3 Tropfen Weißes Sandelholz mit 2 Tropfen Geranie, um Körper und Geist zu kühlen und auszugleichen. Tief einatmen, um Komfort und emotionale Stabilität wiederherzustellen.
Warum es funktioniert: Seine natürliche kühlende Energie hilft, plötzliche Wärme zu regulieren und Harmonie im Nervensystem zu schaffen, was ein Gefühl der Ruhe während Hitzewallungen wiederherstellt.
18. PMS (Prämenstruelles Syndrom)
Mische 6 Tropfen Weißes Sandelholz mit 15 ml Süßmandelöl. Sanft über den Unterbauch und den unteren Rücken massieren, morgens und abends, einige Tage vor der Menstruation.
Warum es funktioniert: Seine krampflösenden und beruhigenden Wirkungen lindern Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Spannungen und schaffen ein Gefühl von emotionalem und körperlichem Gleichgewicht.
oder
Verteile 3 Tropfen Weißes Sandelholz mit 2 Tropfen Muskatellersalbei oder Ylang Ylang für emotionale Balance und Entspannung.
Warum es funktioniert: Seine krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften lindern Reizbarkeit, nervöse Spannungen und emotionale Höhen und Tiefen, die mit hormonellen Veränderungen verbunden sind.
❗1% Verdünnungsversion (3 Tropfen pro 15 ml) Empfohlen für Kinder, ältere Menschen und Personen mit empfindlicher Haut.
Interne Dosierung: Nehmen Sie maximal 1 Tropfen, einmal täglich, verdünnt in einem Teelöffel Honig oder Pflanzenöl.
Analyse für 1 Tropfen:
Santalum Album ätherisches Öl: 47 mg