Plantas medicinales que apoyan el dolor del SPM
Para apoyarte y ayudarte durante los periodos premenstruales, puedes utilizar plantas medicinales ya sea por vía oral, en infusión, extracto seco, tabletas o tintura:
CHASTEBERRY (Vitex agnus-castus)
Es una planta medicinal de gran prestigio que regula eficazmente las hormonas. Ayuda a equilibrar los niveles excesivos de estrógeno, prolactina y prostaglandinas, que son responsables de los dolores menstruales y los síntomas asociados, como dolores de cabeza, sangrado abundante y síndrome premenstrual. Además, aumenta los niveles de progesterona, dopamina y endorfinas, que alivian la fatiga, el dolor y la inmunidad debilitada relacionada con el ciclo menstrual. GINEVÍTEX® está elaborado a partir de esta planta.
Vítex agnus castus, ayuda tanto a revertir todos los síntomas del SOP como las causas que los generan, de forma segura y natural.
Esta preciosa planta mediterránea es una gran aliada para la salud de la mujer. Hipócrates ya lo recomendaba en la Antigua Grecia. Está catalogada por la Agencia Europea de Medicamentos como planta medicinal y su tintura como de “uso tradicional”.
- Actúa sobre la glándula pituitaria, un órgano neuroendocrino situado en la base del cerebro, encargado de controlar la producción hormonal, tanto de hormonas sexuales femeninas por los ovarios como de insulina por el páncreas.
- Ayuda a corregir los trastornos hormonales que causan la mayoría de los problemas ginecológicos. En el caso del SOP: exceso de insulina, testosterona y estrógenos y falta de progesterona.
- Ayuda a regular el ciclo menstrual y el desarrollo y maduración de los óvulos y mejora la fertilidad en mujeres diagnosticadas con SOP.
- Su uso es compatible con otras vitaminas, minerales y plantas.
ANGÉLICA CHINA (Angelica sinensis)
Efectos analgésicos, antiinflamatorios y antiespasmódicos. Calma la tensión muscular y alivia los espasmos.
SAUCE BLANCO, CORTEZA(Salix alba L)
Contiene un compuesto llamado salicina, que es el precursor de la aspirina. La salicina tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, lo que la hace eficaz para reducir los dolores de cabeza y los calambres menstruales. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con menorragia, una condición caracterizada por sangrado menstrual excesivo.
CALÉNDULA, FLOR (Calendula officinalis)
Es una flor que tiene propiedades antiinflamatorias. Contiene compuestos como el ácido acetilsalicílico y el faradiol que ayudan a reducir la inflamación al interferir con la producción de prostaglandinas. La caléndula también estimula la actividad hepática.
JENGIBRE (Zingiber officinale)
es un antiinflamatorio natural que reduce eficazmente las migrañas y los dolores menstruales al bloquear la producción de prostaglandinas. Estas sustancias son responsables de la inflamación y el dolor. Además de sus propiedades analgésicas, el jengibre también es un afrodisíaco natural.
HOJA DE FRAMBUESA (Rubus idaeus)
Promueve la función del útero en mujeres de cualquier edad y previene tensiones y espasmos que son comunes en este órgano.
CÚRCUMA (Curcuma longa)
La cúrcuma, una especia conocida por su contenido de curcumina y betacaroteno, cuenta con propiedades anticancerígenas y presenta potentes efectos antiinflamatorios. Sus capacidades antiinflamatorias rivalizan con las de ciertos medicamentos recetados sin los efectos secundarios asociados. Además, la cúrcuma promueve la reducción del estrés al mejorar los niveles de serotonina.
PASILORA (Passiflora incarnata L)
Una hierba suave con notable versatilidad que sirve como relajante muscular natural. Sus propiedades sedantes, ansiolíticas, antiespasmódicas y analgésicas combaten eficazmente el estrés, el insomnio y los dolores musculares.
Artemisa o ajenjo (Artemisia absinthium)
La artemisa o ajenjo alivia los dolores menstruales mediante diversos mecanismos. Promueve la calma mental y reduce el estrés, exhibe efectos antidepresivos y tonificantes, aumenta la vitalidad física y mental, promueve la función renal para ayudar a prevenir la retención de líquidos y apoya la desintoxicación del hígado.
SALVIA (Salvia officinalis)
Las propiedades de la salvia se extienden más allá de los dolores menstruales y abarcan la regulación del azúcar en sangre. No sólo alivia el dolor menstrual, sino que también desempeña un papel crucial en el mantenimiento de niveles estables de azúcar en sangre al controlar la liberación de glucosa del hígado.
Milenrama (Achillea millefolium)
La milenrama posee propiedades duales como agente antihemorrágico y antiinflamatorio. Promueve la fluidez de la sangre para prevenir la coagulación y al mismo tiempo reduce la inflamación.
Matricaria (Tanacetum parthenium)
Un remedio natural venerado por su eficacia, que combate específicamente las migrañas y los dolores de cabeza derivados de los cambios hormonales. Su ingrediente activo, la partenolida, ejerce sus efectos beneficiosos relajando las contracciones musculares, reduciendo la inflamación y previniendo la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro, frenando eficazmente la intensidad de los dolores de cabeza. Además, la matricaria alivia las molestias menstruales, aliviando la inflamación, los calambres, los cambios de humor y la ansiedad.
CACAO puro sin desgrasar (Theobroma cacao L.)
La forma pura del grano de cacao es una fuente nutricional repleta de antioxidantes, magnesio, dopamina, triptófano y serotonina.
Fuente de información: ginevitex.com
PLANTAS DE LIMPIEZA DEL HÍGADO:
Esencial para la salud general y hormonal en particular.
Boldo (Peumus Boldus)
Es un árbol originario de las regiones central y sur de Chile. Sus hojas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para favorecer la salud del hígado.
Boldo contiene un compuesto llamado negrita, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por las toxinas y el alcohol.
También se cree que el boldo estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Diente de león (Taraxacum officinale)
Es una planta originaria de Europa, Asia y América del Norte. Sus raíces, hojas y flores se han utilizado en la medicina tradicional para favorecer la salud del hígado.
El diente de león contiene un compuesto llamado taraxasterol, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por las toxinas y el alcohol.
También se cree que el diente de león estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Cardo mariano (Silybum marianum)
Es una planta originaria de Europa, Asia y el norte de África. Sus semillas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar enfermedades del hígado.
El cardo mariano contiene un compuesto llamado silimarina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por toxinas, alcohol y ciertos medicamentos.
También se cree que la silimarina promueve la regeneración de las células hepáticas, lo que puede ayudar a reparar el daño que ya se ha causado en el hígado.
APLICACIÓN TÓPICA
Masaje de vientre y vulva.
En tradiciones ancestrales se realizan masajes de vientre y útero, como las sobadas mayas o el masaje de útero ayurvédico. Es una forma de relajarse, dar calidez, amor y conciencia, liberar recuerdos y aportar elasticidad. Podemos macerar plantas frescas en un aceite base o añadir al aceite base aceites esenciales de buena calidad (ylang ylang, lavanda, jazmín, rosa, clavo, flores de hipérico, laurel, melisa, manzanilla..)
Balneario
se puede utilizar para brindar los beneficios de las hierbas y los aceites esenciales al cuerpo de diversas maneras. Los baños de asiento son un tipo de baño que se centra en el área pélvica, mientras que los aerosoles vaginales están diseñados para brindar efectos calmantes y terapéuticos directamente en la vagina. Se pueden utilizar baños de cuerpo completo para aprovechar los beneficios de las hierbas y los aceites esenciales en todo el cuerpo. Se pueden añadir infusiones, decocciones y aceites esenciales al agua del baño para potenciar los efectos terapéuticos.
Baños de asiento
Estos baños generalmente se toman en una tina poco profunda y están diseñados para apuntar al área pélvica. Los baños de asiento se pueden llenar con agua tibia y hierbas, aceites esenciales o una combinación de ambos. A menudo se utilizan para aliviar el dolor y la inflamación en la región pélvica, así como para promover la curación después del parto o la cirugía.
Aerosoles vaginales
Los aerosoles vaginales están diseñados para brindar efectos calmantes y terapéuticos directamente en la vagina. A menudo se utilizan para aliviar la sequedad, la irritación y la picazón, así como para promover la curación después del parto o la cirugía. Los aerosoles vaginales se pueden elaborar con infusiones, decocciones o aceites esenciales.
baños de cuerpo completo
Se pueden utilizar baños de cuerpo completo para aprovechar los beneficios de las hierbas y los aceites esenciales en todo el cuerpo. Se pueden llenar con agua tibia y hierbas, aceites esenciales o una combinación de ambos. Los baños de cuerpo completo pueden ser relajantes y calmantes, y también pueden promover la curación, reducir el estrés y estimular el sistema inmunológico.
INHALACIÓN
Aromaterapia: aceite esencial de jazmín y lavanda.
- Difunde el aceite: agrega unas gotas de aceite esencial de jazmín o lavanda a un difusor y déjalo correr en tu casa o dormitorio.
o inhalar del biberón, 2-3 respiraciones profundas, repetir cuando sea necesario.
Estos son algunos de los beneficios de usar aceite esencial de jazmín y lavanda para el dolor:
- Reduce el estrés y la ansiedad: Se ha demostrado que tanto el aceite esencial de jazmín como el de lavanda reducen el estrés y la ansiedad, lo que puede contribuir al dolor. Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan hormonas que pueden empeorar el dolor. Los aceites esenciales relajantes pueden ayudar a contrarrestar estos efectos.
- Promueve el sueño: los aceites esenciales de jazmín y lavanda también pueden ayudar a promover el sueño, lo que puede mejorar aún más el control del dolor. Cuando descansamos bien, nuestro cuerpo es más capaz de afrontar el dolor.
- Reduce la inflamación: los aceites esenciales de jazmín y lavanda tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor asociado con la inflamación, como los dolores musculares y el dolor.
- Proporciona beneficios de aromaterapia: Inhalar el aroma de los aceites esenciales de jazmín y lavanda puede tener un efecto calmante y relajante en la mente y el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar general.
Fuente de información: ginevitex.com
