Bio-Flohsamenschalenpulver, 500g

Botanischer Name: Plantago ovata
Pflanzenfamilie: Plantaginaceae
Verwendeter Pflanzenteil: Samenschalen
Herkunft: Indien

🌿Bei hartem Stuhl

Einer der praktischsten Gründe für die Verwendung von Flohsamen ist, wenn der Stuhl tendenziell hart, trocken oder schwer auszuscheiden ist.

Wenn zusammen mit Flohsamen ausreichend Flüssigkeit aufgenommen wird, bindet der Ballaststoff Wasser und erhöht den Wassergehalt des Stuhls. Dadurch kann harter, trockener Stuhl weicher und leichter auszuscheiden werden. Dies ist einer der Gründe, warum Flohsamen häufig gewählt werden, wenn der Stuhlgang hart oder unregelmäßig geworden ist.

Flohsamen sind besonders interessant, da sie nicht einfach nur für weicheren Stuhl sorgen. Ihre wasserbindenden Ballaststoffe können durch die Aufnahme überschüssigen Wassers auch dazu beitragen, weichem Stuhl mehr Konsistenz zu verleihen. Auf diese Weise können Flohsamen die Stuhlkonsistenz in beide Richtungen regulieren.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei der Einnahme von Flohsamen unerlässlich, da die Ballaststoffe Wasser benötigen, um richtig aufzuquellen.

🌿Lösliche Ballaststoffe und der Darm

Im Gegensatz zu unlöslichen Ballaststoffen, die den Verdauungstrakt weitgehend unverändert passieren, sind viele der Ballaststoffe in Flohsamen löslich und gelbildend.

Das bedeutet, dass Flohsamen nicht einfach nur das Stuhlvolumen erhöhen, sondern Wasser im Darminhalt binden und eine weichere, stärker mit Flüssigkeit versorgte Masse bilden. Dieses besondere Verhalten hat Flohsamen zu einem der bekanntesten Ballaststoffe für die Unterstützung einer normalen Darmfunktion und Regelmäßigkeit gemacht.

🌿Außergewöhnlich hoher Ballaststoffgehalt

Flohsamen enthalten von Natur aus außergewöhnlich viele Ballaststoffe. Dieses Pulver enthält 86,5 g Ballaststoffe pro 100 g, wobei eine tägliche Portion von 10 g 8,6 g Ballaststoffe liefert. Damit lässt sich auf einfache und konzentrierte Weise eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen in die tägliche Ernährung integrieren.

🌿Eine bemerkenswerte Fähigkeit, Wasser aufzunehmen

Eine der charakteristischsten Eigenschaften von Flohsamen ist ihre Fähigkeit, Wasser aufzunehmen und aufzuquellen. Dieses Pulver hat ein Quellvermögen von 60 ml pro Gramm, sodass bereits eine kleine Menge ein beträchtliches Flüssigkeitsvolumen aufnehmen kann.

Während die Flohsamen Flüssigkeit aufnehmen, entwickeln sie ihre charakteristische weiche, gelartige Konsistenz. Deshalb sollten Flohsamen immer mit reichlich Flüssigkeit eingenommen und nicht als trockenes Pulver geschluckt werden.

Täglich 2 Teelöffel (10 g) einnehmen und unter süße oder herzhafte Speisen mischen. Flohsamen nehmen eine beträchtliche Menge Flüssigkeit auf. Verzehren Sie sie daher immer mit ausreichend Wasser. Sie können in Joghurt, Porridge oder Smoothies eingerührt oder in Brot, Pfannkuchen und andere Backrezepte eingearbeitet werden.

- Zertifiziertes Bio-Produkt
- Zertifizierte biologische Landwirtschaft (AB-zertifiziert)
- Herkunft der Rohstoffe: Indien
- Herstellungsland: Indien

100% Bio Flohsamenschalenpulver aus biologischem Anbau – Plantago Ovata

Zwischen dem Verzehr und der Einnahme von Medikamenten sollten 2 Stunden liegen. Personen mit Magen- oder Darmproblemen oder nach einer Operation sollten auf den Verzehr von Flohsamen verzichten.
Ersetzt keine medizinische Behandlung.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind.

An einem trockenen Ort vor UV-Strahlung geschützt aufbewahren.

🌿 What is the difference between psyllium powder and whole psyllium husks?
They come from the same part of Plantago ovata, but this product has been finely ground into a powder. The finer texture makes it easier to distribute evenly through yoghurt, smoothies, porridge and recipes, and particularly useful when you want a smooth, consistent result in baking.

🌿 How much fibre does one daily serving provide?
A 10 g serving provides 8.6 g of fibre. The powder itself contains an impressive 86.5 g of fibre per 100 g, making psyllium an exceptionally concentrated source of dietary fibre.

🌿 Is psyllium high in sugar or fat?
No. Despite its very high fibre content, this psyllium contains only 0.5 g sugars and 0.8 g fat per 100 g.

🌿 Is this psyllium gluten-free?
The current batch analysis measured gluten at less than 5 mg/kg, well below the 20 mg/kg threshold used in the EU for foods labelled gluten-free. The technical specification also lists no gluten-containing cereals as ingredients or expected cross-contaminants.

🌿 Why does psyllium become so thick when mixed with water?
Psyllium has an unusually high capacity to absorb liquid. This powder has a measured swelling volume of 60 ml per gram. Once hydrated, it expands and develops its characteristic gel-like consistency. This is why a little psyllium goes a surprisingly long way and why it should always be taken with plenty of liquid.

🌿 Can I take psyllium at the same time as medication?
No. Leave at least 2 hours between taking psyllium and any medication, as stated in the product instructions.

🌿 Does this psyllium contain any additives?
The product is organic psyllium powder from Plantago ovata, with a stated purity of 99% and origin in India. No additional functional ingredients are listed.

🌿 Is the psyllium tested for contaminants?
Yes. The current batch has been analysed for pesticide residues, glyphosate, ethylene oxide, mycotoxins, heavy metals and microbiological contaminants. The certificate reports, among other results, no detected Salmonella or Listeria monocytogenes and pesticide residues below the stated analytical reporting limits.

🌿 Are there any allergens I should know about?
Yes. Although the technical specification lists the EU declarable allergens as absent, the label on the finished 500 g product states that it may contain traces of mustard and sesame. We therefore follow the finished product label and recommend taking this into account if you are allergic to either.

🌿 Who should be particularly careful when using psyllium?
The product instructions advise people with stomach or intestinal problems, or those who have undergone stomach or intestinal surgery, to refrain from using psyllium unless advised otherwise by a healthcare professional. Psyllium should also always be consumed with sufficient liquid.

500g