Każdego roku kobiety ze wszystkich kultur i zakątków świata starają się zajść w ciążę i bezskutecznie próbują, sięgając po leki, a nierzadko także po wielokrotne cykle zapłodnienia in vitro (IVF), aby począć i doczekać się upragnionego, własnego dziecka. Niepłodność narasta i nikt nie potrafi tego jednoznacznie wyjaśnić. Wiemy natomiast, że przyczyny trudności z zajściem w ciążę w podobnym stopniu dotyczą mężczyzn i kobiet oraz tego, jak współdziałają ich fizjologie. Problemy wielu par wynikają raczej z obniżonej płodności (subfertility — zmniejszonej płodności, charakteryzującej się wyjątkowo długim czasem potrzebnym do poczęcia), niż z całkowitej niepłodności.

Choć może się wydawać, że szanse na skuteczne poczęcie są niewielkie, warto pamiętać, że miliony par co roku zachodzą w ciążę w sposób naturalny. To proces wymagający niezwykłej współpracy zdrowej komórki jajowej i plemnika. W każdym cyklu istnieje ograniczone „okno płodności” — zwykle łącznie około 36 dni w roku. Po ejakulacji plemniki rozpoczynają wymagającą podróż. Na jakość nasienia wpływa wiele czynników, m.in. kształt plemników, ich ruchliwość, a nawet obecność przeciwciał, które mogą je atakować. Nawet zdrowe plemniki napotykają przeszkody: muszą przedostać się przez jajowody i poradzić sobie z ewentualnymi zablokowaniami. Szyjka macicy, wraz ze swoim ochronnym śluzem, pełni rolę „strażnika bramy”, przepuszczając jedynie kompatybilne plemniki. U części kobiet śluz szyjkowy jest naturalnie „przyjazny” plemnikom, u innych jego konsystencja może utrudniać ich wędrówkę.

Podróż plemników to dopiero początek. Nawet jeśli dotrą do celu, czy będzie tam czekała komórka jajowa? Zaburzenia hormonalne, na przykład związane z zespołem policystycznych jajników (PCOS), mogą zakłócać owulację, uniemożliwiając uwolnienie komórki jajowej w danym miesiącu. Zablokowane jajowody również mogą stać się barierą, przez którą plemnik i komórka jajowa nigdy się nie spotkają. Dodatkowo problemy z wyściółką jajowodów lub samą macicą mogą uniemożliwić zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej. To tylko niektóre z potencjalnych przeszkód na drodze do poczęcia.

Wzrost niepłodności często wiąże się z tym, że pary decydują się na założenie rodziny później, co zwiększa ryzyko urazów lub infekcji wpływających na płodność. Ponadto w naszym otoczeniu obecne są substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, a wiadomo, że niektóre leki oraz narkotyki rekreacyjne obniżają płodność.

Zmaganie się z trudnościami w poczęciu i realizacją pragnienia zostania rodzicami bywa ogromnie stresujące — zwłaszcza gdy wiąże się z licznymi testami i badaniami medycznymi, a także dodatkowymi kosztami. Wstępna diagnostyka często ujawnia wcześniej nierozpoznane problemy zdrowotne, takie jak infekcje, które mogły spowodować powstanie blizn oraz uszkodzenia strukturalne.

Ludzkie ciało funkcjonuje w niezwykle zintegrowany sposób, a stres i dieta w dużej mierze wpływają na równowagę hormonalną. Poczęcie angażuje co najmniej osiem różnych hormonów, a uważa się, że niektóre olejki eteryczne wykazują właściwości fito hormonalne — zawierają roślinne substancje o działaniu podobnym do naszych hormonów. Badania wskazują, że wybrane olejki eteryczne mogą znacząco redukować stres i lęk. Często obrazuje to dobrze znane zjawisko: para po latach starań decyduje się na adopcję dziecka lub przygarnięcie zwierzęcia, a wkrótce potem kobieta zachodzi w ciążę.

Cyprys (Cupressus sempervirens)

Geranium (Pelargonium graveolens)

Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea)

Melisa (Melissa officinalis)

Róża marokańska (Rosa centifolia)

Róża damasceńska (Rosa damascena)

Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile)

Ylang-ylang (Cananga odorata)

Nasiona kolendry (Coriandrum sativum)

Kardamon (Elettaria cardamomum)

Kadzidłowiec (Boswellia carterii)

Drzewo sandałowe (Santalum album)

Imbir (Zingiber officinale)

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla)

Cytryna (Citrus limon)

Niezależnie od tego, jaką mieszankę wybierzesz, zacznij od połączenia olejków eterycznych. Następnie rozcieńcz mieszankę w 50 ml wybranego oleju bazowego. Jeśli chcesz użyć tylko jednego olejku, dodaj 25 kropli do 50 ml oleju bazowego.

Zacznij stosować mieszankę w ostatnim dniu miesiączki. W zależności od budowy ciała użyj każdorazowo od 1 do 2 łyżeczek (5–10 ml) olejku do ciała. Pamiętaj, aby objąć całą okolicę: zacznij od masażu dolnej części pleców obiema dłońmi, następnie przejdź na biodra i masuj cały obszar brzucha, górne partie ud oraz pośladki. Stosuj tę mieszankę dwa razy dziennie.

Niedobór cynku wiąże się z niepłodnością zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, a wiele diet nie dostarcza wystarczającej ilości cynku. Dobrymi źródłami cynku są ryby, mięso, ekologiczne zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, orzechy oraz zarodki pszenne. Możesz też rozważyć suplementację cytrynianem cynku.

Plemniki to najmniejsze komórki w ludzkim ciele i są szczególnie wrażliwe na ciepło emitowane przez laptopy oraz na RF-EMR (promieniowanie elektromagnetyczne o częstotliwości radiowej) z telefonów komórkowych. Debata na temat wpływu urządzeń elektronicznych na plemniki coraz częściej skłania się ku ostrożności — badania wskazują na 8% spadek męskiej płodności powiązany z korzystaniem z tych gadżetów. Nie chodzi wyłącznie o liczbę plemników; zagrożona jest także ich żywotność i ruchliwość — czyli zdolność dotarcia do komórki jajowej i jej zapłodnienia. Mając to na uwadze, noszenie telefonu w kieszeni spodni może nie być najlepszym pomysłem.

Kolejne zagrożenie dla męskiej płodności stanowią ksenoestrogeny — przemysłowe substancje chemiczne, które rozprzestrzeniły się w naszym środowisku. Związki te przenikają z tworzyw sztucznych i zanieczyszczają zasoby wody, przyczyniając się do spadku męskiej płodności na całym świecie. Problem dotyczy nie tylko ludzi, ale także zwierząt, co jeszcze mocniej pokazuje, jak ważna jest ochrona płodności. Wszyscy lubimy nasze gadżety, ale gdy naukowcy wystawili plemniki na działanie laptopów, uszkodzenia pojawiły się już po czterech godzinach. Warto o tym pamiętać następnym razem, gdy będziesz szukać rozwiązań dotyczących męskiej niepłodności, trzymając tablet na kolanach!

Oleje eteryczne nie są w stanie bezpośrednio poprawić żywotności ani ruchliwości plemników, ale mogą pomóc w rozwiązaniu problemów leżących u podłoża, które nie zostały zdiagnozowane. To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy uważają, że oleje eteryczne mają pozytywny wpływ na męską płodność.

Drzewo sandałowe (Santalum album)
Drzewo różane (Aniba rosaeodora)
Paczula (Pogostemon cablin)
Rumianek niemiecki (Matricaria chamomilla)
Damiana (Turnera diffusa)
Kardamon (Elettaria cardamomum)
Geranium (Pelargonium graveolens)
Cedr atlaski (Cedrus atlantica)
Kadzidłowiec (Boswellia carterii)
Palmaroza (Cymbopogon martinii)
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea)
Nasiona dzięgla (Angelica archangelica)
Bazylia linalolowa (Ocimum basilicum)

Wybierz jeden olejek z powyższej listy albo stwórz mieszankę, która spodoba się zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi. Aby przygotować olejek do ciała, wymieszaj 5 kropli olejku eterycznego z każdą łyżeczką (5 ml) oleju bazowego. Nakładaj tę mieszankę na ściśle określone obszary: górne i dolne partie mięśni brzucha, miednicę oraz dolną część pleców, gdzie znajdują się nerwy prowadzące do gonad (odcinki lędźwiowe 3 i 4). Wmasuj tylko w fałd pośladkowy, ale nie schodź aż do odbytu. Uważaj, aby omijać okolice narządów płciowych.

Możesz też stosować te olejki rozcieńczone w kąpieli (2–4 krople) lub pod prysznicem (1–2 krople na myjkę po umyciu). Potrzyj myjką ciało, omijając okolice intymne. Stosuj olejki eteryczne w codziennej rutynie przez 3–6 miesięcy, aby ocenić ich skuteczność.

Dodatkowo codziennie dyfuzuj w pomieszczeniu pojedyncze olejki lub ich mieszanki. Dodaj 5–10 kropli olejków eterycznych do ultradźwiękowego dyfuzora aromatycznego UltraSonic (z pojemnikiem na wodę).