Come usare gli oli essenziali nel bagno?
Puoi scoprire facilmente e piacevolmente quanto possa essere benefica l'aromaterapia aggiungendo qualche goccia di olio essenziale di lavanda al tuo prossimo bagno. Noterai subito la differenza. Quando inali il profumo rilassante dell'olio, la sua calma e tranquillità aumenteranno la tua energia, lasciandoti rilassato e riducendo lo stress.
Ecco come funziona:
Attraverso il naso: quando annusiamo profumi piacevoli attraverso il naso, attiriamo le molecole curative del profumo nel corpo. Quando gli oli essenziali vengono riscaldati nell'acqua del bagno, l'olio evapora in modo da poterne inalare più facilmente le molecole.
Attraverso la pelle: gli oli essenziali utilizzati sulla pelle con olio vegetale vengono assorbiti nel sangue e hanno un effetto immediato.
Che tipo di esperienza balneare desideri?
Ecco come entrare nell'atmosfera romantica:
Riempi la vasca da bagno con acqua calda.
2 gocce di Ylang ylang (Cananga Odorata)
4 gocce di Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 goccia di Patchouli (Pogostemon Cablin)
De-stress e indurre il sonno:
2 gocce di Camomilla romana (Chamaemelum nobile L.)
4 gocce di Lavanda (Lavandula Angustifolia)
Rinvigorente:
3 gocce di menta piperita (Mentha piperita L.)
4 gocce di Rosmarino (Rosmarinus officinalis L.)
Energizzante:
1 goccia di eucalipto limone (Eucalyptus citriodora)
1 goccia di menta piperita (Mentha piperita L.)
3 gocce di pompelmo (Citrus paradisii)
3 gocce di rosmarino (Rosmarinus officinalis L.)
1 goccia di Zenzero (Zingiber officinale)
Questa miscela può essere aggiunta a 2 cucchiaini (10 ml) di olio vettore, ottenendo una quantità sufficiente per due bagni energizzanti.
Combatti raffreddore e influenza:
3 gocce di eucalipto (Eucalyptus radiata o globulus)
4 gocce di Zenzero (Zingiber officinale)
Alleviare le scottature:
Sia l'olio di eucalipto che quello di lavanda hanno un effetto rinfrescante. Aggiungere qualche goccia all'acqua tiepida del bagno per lenire le scottature.
Come introdurre gli oli essenziali nell'acqua?
Gli oli essenziali non sono solubili in acqua, quindi è necessario un Solubol che funga da olio vettore. Oppure puoi aggiungere un cucchiaino (5 ml) di olio vettore (ad esempio olio di jojoba) nel palmo della mano, aggiungere gli oli essenziali e aggiungere al bagno. Fai scorrere la mano nell'acqua per disperdere gli oli.
Un Solubol è come un aiutante magico che aiuta a mescolare gli oli essenziali con l'acqua, in modo che possano lavorare bene insieme in cose come il bagno, facendoli avere un buon profumo e una piacevole sensazione sulla pelle!
Combatte la secchezza della pelle
Un metodo efficace per combattere la secchezza cutanea prevede l'applicazione di un olio vegetale sul corpo prima del bagno. Una volta nel bagno, massaggiare l'olio sulla pelle. Puoi utilizzare qualsiasi olio vegetale nutriente singolarmente o mescolarli per ulteriori benefici. Per ogni bagno, aggiungere 2-5 gocce di olio essenziale per cucchiaino (5 ml) di olio vegetale, utilizzando un cucchiaino per ogni bagno. Ecco una miscela che può essere preparata per più bagni:
Olio di avocado - 2 cucchiaini (10 ml)
Olio di nocciolo di albicocca - 2 cucchiaini (10 ml)
Olio di mandorle, dolce - 2 cucchiai (30 ml)
Aggiungere fino a 20 gocce di oli essenziali per 50 ml di olio vettore.
Pediluvi
Puoi fare un pediluvio riscaldante se hai i muscoli freddi o stanchi. La cannella stimola la circolazione e allevia i muscoli freddi e stanchi dopo una lunga giornata.
Ecco come fare: riempi una bacinella o un pediluvio con tutta l'acqua calda che puoi tollerare.
2 gocce di Cannella (Cinnamomum zeylanicum)
5 gocce di Rosmarino (Rosmarinus officinalis)
Lascia riposare i piedi nell'acqua tiepida per circa 10 minuti.
Nella doccia
Versa un po' di gel doccia sulla mano o in una coppetta, aggiungi 4-6 gocce di olio essenziale (a tua scelta) e mescola bene. Strofina la miscela sulla pelle utilizzando un panno o una spugna. Il vapore della doccia scioglierà l'olio essenziale, permettendoti di inalare il profumo e potenziarne gli effetti. Una doccia calda apre i pori e purifica la pelle.
Fare la doccia con acqua fredda negli ultimi minuti della doccia può essere utile perché aiuta a chiudere i pori. Quando i pori sono aperti, sono più vulnerabili allo sporco e alle impurità che penetrano all'interno, il che può portare a pori ostruiti e sfoghi. L'acqua fredda rassoda la pelle e restringe i pori, riducendo la probabilità che i detriti rimangano intrappolati all'interno. Inoltre, questa esplosione di freddo può rinvigorire la pelle e aumentare la circolazione sanguigna, lasciandoti riposato ed energico dopo la doccia.
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