Come usare gli Oli essenziali nella vasca da bagno?
Puoi scoprire facilmente e piacevolmente quanto possa essere benefica l'aromaterapia aggiungendo alcune gocce di olio essenziale di lavanda al tuo prossimo bagno. Noterai subito la differenza. Quando inali il profumo rilassante dell'olio, la sua calma e tranquillità solleveranno la tua energia, lasciandoti rilassato e riducendo lo stress.
Ecco come funziona:
Attraverso il naso- mentre annusiamo profumi piacevoli attraverso il naso, portiamo nel corpo le molecole curative del profumo. Quando gli oli essenziali vengono riscaldati nell'acqua del bagno, l'olio evapora in modo che possiamo inalare più facilmente le molecole.
Attraverso la pelle- gli oli essenziali usati sulla pelle con olio vegetale vengono assorbiti nel sangue e hanno un effetto immediato.
Che tipo di esperienza di balneazione desideri?
Ecco come entrare in un'atmosfera romantica:
Riempi la vasca da bagno con acqua calda.
2 gocce di Ylang ylang (Cananga Odorata)
4 gocce di Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 goccia di Patchouli (Pogostemon Cablin)
Rilassati e favorisci il sonno:
2 gocce di Camomilla romana (Chamaemelum nobile L.)
4 gocce di Lavanda (Lavandula Angustifolia)
Tonificante:
3 gocce Menta piperita (Mentha piperita L.)
4 gocce Rosmarino (Rosmarinus officinalis L.)
Energizzante:
1 goccia Eucalipto limone (Eucalyptus citriodora)
1 goccia Menta piperita (Mentha piperita L.)
3 gocce Pompelmo (Citrus paradisii)
3 gocce Rosmarino (Rosmarinus officinalis L.)
1 goccia Zenzero (Zingiber officinale)
Questa miscela può essere aggiunta a 2 cucchiaini (10ml) di olio vettore, sufficiente per due bagni energizzanti.
Combatti raffreddori e influenza:
3 gocce di Eucalipto (Eucalyptus radiata o globulus)
4 gocce di Zenzero (Zingiber officinale)
Allevia le scottature solari:
Sia l'olio di eucalipto che quello di lavanda hanno un effetto rinfrescante. Aggiungi alcune gocce all'acqua tiepida del bagno per lenire le scottature solari.
Come mettere gli oli essenziali nell'acqua?
Gli oli essenziali non sono solubili in acqua, quindi hai bisogno di un Solubol per agire come olio vettore per loro. Oppure puoi aggiungere un cucchiaino (5ml) di olio vettore (ad esempio olio di jojoba) nel palmo della mano, aggiungere gli oli essenziali e aggiungerli al bagno. Agita la mano nell'acqua per disperdere gli oli.
Un Solubol è come un aiutante magico che aiuta a mescolare gli oli essenziali con l'acqua, così possono lavorare bene insieme in cose come i bagni, facendoli profumare bene e sentire piacevoli sulla tua pelle!
Combatti la secchezza della pelle
Un metodo efficace per combattere la secchezza della pelle consiste nell'applicare un olio vegetale sul corpo prima del bagno. Una volta nella vasca, massaggia l'olio sulla pelle. Puoi utilizzare qualsiasi olio vegetale nutriente singolarmente o mescolarli per benefici aggiuntivi. Per ogni bagno, aggiungi 2-5 gocce di olio essenziale per cucchiaino (5ml) di olio vegetale, utilizzando un cucchiaino in ogni bagno. Ecco una miscela che può essere preparata per più bagni:
Olio di avocado - 2 cucchiaini (10ml)
Olio di nocciolo di albicocca - 2 cucchiaini (10ml)
Olio di mandorle dolci - 2 cucchiai (30ml)
Aggiungi fino a 20 gocce di oli essenziali per 50ml di olio vettore.
Pediluvi
Puoi fare un pediluvio riscaldante se hai muscoli freddi o stanchi. La cannella stimola la circolazione e allevia i muscoli freddi e stanchi dopo una lunga giornata.
Ecco come: Riempi una bacinella o un pediluvio con acqua calda quanto puoi tollerare.
2 gocce di Cannella (Cinnamomum zeylanicum)
5 gocce di Rosmarino (Rosmarinus officinalis)
Lascia riposare i piedi nell'acqua calda per circa 10 minuti.
Nella Doccia
Versa un po' di bagnoschiuma nella mano o in una piccola tazza, aggiungi 4-6 gocce di olio essenziale (a tua scelta) e mescola bene. Strofina la miscela sulla pelle usando un panno o una spugna. Il vapore della doccia dissolverà l'olio essenziale, permettendoti di inalare il profumo e potenziarne gli effetti. Una doccia calda apre i pori e pulisce la pelle.
Fare la doccia con acqua fredda negli ultimi minuti può essere benefico perché aiuta a chiudere i pori. Quando i pori sono aperti, sono più vulnerabili allo sporco e alle impurità che possono entrare, il che può portare a pori ostruiti e imperfezioni. L'acqua fredda rassoda la pelle e restringe i pori, riducendo la probabilità che i detriti rimangano intrappolati all'interno. Inoltre, questo getto freddo può rinvigorire la pelle e aumentare la circolazione sanguigna, lasciandoti una sensazione di freschezza ed energia dopo la doccia.
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