Come usare gli Oli essenziali topicamente sulla tua pelle?
Usare gli oli essenziali topicamente è un modo meraviglioso per godere dei loro benefici terapeutici, come il rilassamento, il miglioramento della pelle e il sollievo dalla tensione muscolare. Tuttavia, gli oli essenziali sono altamente concentrati e devono essere usati con cautela. Ecco una semplice guida su come usarli in modo sicuro ed efficace con un olio vettore o burro.
Scegli il tuo olio essenziale
Per prima cosa, scegli un olio essenziale in base alle tue esigenze. Ogni olio ha proprietà uniche. Ad esempio, la lavanda è ottima per il rilassamento, l'olio di tea tree è eccellente per le imperfezioni della pelle (brufoli, acne) e la menta piperita può lenire il disagio muscolare.
2. Seleziona un Olio vettore o Burro
Gli oli vettori, come l'olio di cocco, jojoba, mandorla o oliva, diluiscono gli oli essenziali e li aiutano a penetrare nella pelle. Anche i burri come il burro di karité o di cacao possono essere utilizzati, specialmente per un effetto più nutriente sulla pelle secca. Scegli un vettore in base al tuo tipo di pelle e alle tue preferenze.
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3. Diluizione
Diluire gli oli essenziali è fondamentale per prevenire irritazioni cutanee o sensibilizzazione. Una linea guida generale per gli adulti è una diluizione al 2%, che corrisponde a circa 12 gocce di olio essenziale per 30 ml di olio vettore. Per la pelle sensibile, gli anziani o i bambini, si raccomanda una diluizione all'1% (6 gocce per 30 ml di olio vettore).
4. Miscelazione
In un contenitore pulito, misura la quantità desiderata di olio vettore. Quindi, aggiungi le gocce di olio essenziale all'olio vettore e mescola delicatamente per assicurarti che siano ben amalgamati.
5. Test di sensibilità
Prima di utilizzare la miscela su una zona cutanea più ampia, è consigliabile eseguire un test cutaneo. Applicare una piccola quantità su una zona cutanea discreta e attendere 24 ore per verificare eventuali reazioni avverse.
Come eseguire un test cutaneo
- Seleziona un Olio vettore: Inizia scegliendo un olio vettore delicato e adatto alla pelle come cocco, jojoba o olio di mandorle dolci. Gli oli vettore aiutano a diluire l'olio essenziale per ridurre al minimo il rischio di irritazione.
- Diluisci l'Olio Essenziale: Mescola una piccola quantità di olio essenziale con l'olio vettore. Un buon rapporto iniziale è 1 goccia di olio essenziale per 1 cucchiaino di olio vettore, creando una diluizione all'1%, generalmente sicura per la maggior parte degli adulti, anziani e bambini. Per la pelle molto sensibile, potresti voler iniziare con una miscela più diluita, come 1 goccia di olio essenziale in 2 cucchiaini (10ml) di olio vettore (diluizione allo 0,5%).
- Scegli un Punto di Test: Seleziona una piccola area discreta della pelle su cui applicare l'olio. L'interno dell'avambraccio o il dorso del polso sono buone scelte, poiché la pelle è relativamente sensibile e facilmente osservabile per reazioni.
- Applica la Miscela: Usa un cotton fioc o un dito pulito per applicare una piccola quantità di olio essenziale diluito sul punto scelto.
- Copri il Punto: Facoltativamente, puoi coprire il punto di test con un cerotto o un pezzo di garza per mantenere l'area indisturbata.
- Aspetta: Lascia l'olio sulla pelle per almeno 24 ore, a meno che non inizi a sentire irritazione prima. Se avverti qualsiasi disagio, come prurito, rossore, gonfiore o bruciore, rimuovi immediatamente l'olio con un olio vettore, seguito da sapone e acqua. Usare prima un olio vettore aiuta a sollevare l'olio essenziale dalla pelle più efficacemente rispetto al solo sapone e acqua.
- Osserva: Dopo 24 ore, controlla l'area per eventuali segni di irritazione o reazione allergica. Se la tua pelle appare chiara e si sente bene, è probabile che sia sicuro usare l'olio più ampiamente.
6. Applicazione
Una volta confermato che non ci sono irritazioni, puoi applicare la miscela di oli sulla pelle. Massaggia delicatamente nell'area interessata, evitando parti sensibili come gli occhi, l'interno delle orecchie e le mucose. È meglio utilizzarlo sui punti di pulsazione, muscoli doloranti, aree di interesse o zone di pelle secca.
7. Archiviazione
Conserva la tua miscela in una bottiglia di vetro scuro lontano dalla luce diretta del sole per mantenere la sua efficacia. Etichetta sempre la tua miscela con gli ingredienti e la data in cui è stata preparata.
