Come usare gli oli essenziali localmente sulla pelle?
L'uso topico degli oli essenziali è un modo meraviglioso per godere dei loro benefici terapeutici, come il rilassamento, il miglioramento della pelle e il sollievo dalla tensione muscolare. Tuttavia, gli oli essenziali sono altamente concentrati e devono essere usati con cautela. Ecco una semplice guida su come usarli in modo sicuro ed efficace con un olio o burro vettore.
1. Scegli il tuo olio essenziale
Innanzitutto, seleziona un olio essenziale in base alle tue esigenze. Ogni olio ha proprietà uniche. Ad esempio, la lavanda è ottima per rilassarsi, l'albero del tè è eccellente per le imperfezioni della pelle (brufoli, acne) e la menta piperita può lenire i fastidi muscolari.
2. Selezionare un olio vettore o un burro
Gli oli vettore, come quello di cocco, jojoba, mandorle o oliva, diluiscono gli oli essenziali e aiutano a trasportarli nella pelle. Si possono utilizzare anche burri come quello di karitè o di cacao, soprattutto per un effetto più nutriente sulla pelle secca. Scegli un corriere in base al tipo di pelle e alle preferenze.
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3. Diluizione
La diluizione degli oli essenziali è fondamentale per prevenire irritazioni o sensibilizzazione della pelle. Una linea guida generale per gli adulti è una diluizione al 2%, che si traduce in circa 12 gocce di olio essenziale per 30 ml di olio vettore. Per pelli sensibili, utenti anziani o bambini, si consiglia una diluizione all'1% (6 gocce per 30 ml di olio vettore).
4. Miscelazione
In un contenitore pulito, misurare la quantità desiderata di olio vettore. Quindi, aggiungi le gocce di olio essenziale all'olio vettore e mescola delicatamente per assicurarti che siano ben amalgamati.
5. Prova dell'area
Prima di utilizzare la miscela su un'area cutanea più ampia, è consigliabile eseguire un patch test. Applicare una piccola quantità su un'area discreta della pelle e attendere 24 ore per verificare eventuali reazioni avverse.
Come eseguire un patch test
- Seleziona un olio vettore : inizia scegliendo un olio vettore delicato e delicato sulla pelle, come l'olio di cocco , di jojoba o di mandorle dolci . Gli oli vettore aiutano a diluire l'olio essenziale per ridurre al minimo il rischio di irritazione.
- Diluire l'olio essenziale: mescola una piccola quantità di olio essenziale con l'olio vettore. Un buon rapporto iniziale è 1 goccia di olio essenziale per 1 cucchiaino di olio vettore, creando una diluizione dell'1%, che è generalmente sicura per la maggior parte degli adulti, anziani e bambini. Per le pelli molto sensibili, potresti iniziare con una miscela più diluita, ad esempio 1 goccia di olio essenziale in 2 cucchiaini da tè (10 ml) di olio vettore (diluizione allo 0,5%).
- Scegli un punto di prova: seleziona un'area piccola e discreta della pelle su cui applicare l'olio. L'interno dell'avambraccio o la parte posteriore del polso sono buone scelte, poiché la pelle è relativamente sensibile e facilmente osservabile per le reazioni.
- Applicare la miscela : utilizzare un batuffolo di cotone o un polpastrello pulito per applicare una piccola quantità di olio essenziale diluito nel punto prescelto.
- Coprire il punto : facoltativamente, è possibile coprire il punto del test con una benda o un pezzo di garza per mantenere l'area indisturbata.
- Aspetta: lascia l'olio sulla pelle per almeno 24 ore, a meno che non inizi a sentire l'irritazione prima. Se avverti fastidio, come prurito, arrossamento, gonfiore o bruciore, rimuovi immediatamente l'olio con un olio vettore, seguito da acqua e sapone. Usare prima un olio vettore aiuta a rimuovere l'olio essenziale dalla pelle in modo più efficace rispetto all'uso di solo acqua e sapone.
- Osservare : Dopo 24 ore, controllare l'area per eventuali segni di irritazione o reazione allergica. Se la tua pelle appare chiara e si sente bene, probabilmente è sicuro usare l'olio in modo più ampio.
6. Applicazione
Una volta verificato che non c'è irritazione, puoi applicare la miscela di oli sulla pelle. Massaggiare delicatamente sull'area interessata, evitando le parti sensibili come gli occhi, l'interno delle orecchie e le mucose. È meglio utilizzarlo su punti di pulsazione, muscoli doloranti, aree problematiche o aree di pelle secca.
7. Stoccaggio
Conserva la tua miscela in una bottiglia di vetro scura, lontano dalla luce solare diretta per mantenerne l'efficacia. Etichetta sempre la tua miscela con gli ingredienti e la data di preparazione.
