PMS; menstrual issues, houmonal imbalance
Clary sage ajuda a equilibrar os altos níveis de estrogênio.
Adicione 5 gotas a 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massageie nas áreas problemáticas. Inale ou difunda a sálvia ao mesmo tempo, adicione 5 a 10 gotas no difusor ou cheire diretamente do frasco por 2 a 3 respirações profundas.
Dor ou inflamação muscular, articular
Adicione 7 gotas de óleo essencial de sálvia ao sal Epsom ou 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e agite-o na água do banho antes de entrar na banheira.
or
Faça uma compressa quente para colocar na área afetada:
Em uma tigela com água morna coloque 4 gotas de sálvia esclareia e 4 gotas de olíbano. Use um pano 100% natural, se possível não branqueado. Coloque o pano na tigela esprema o excesso de água e coloque-o sobre o
área de preocupação. Repita. As compressas quentes aumentam a circulação na área, enquanto as frias podem diminuir a circulação.
Mistura difusa estimulante
Misture 7 gotas de sálvia com 10 gotas de olíbano e 8 gotas de óleo essencial de laranja doce em um frasco com conta-gotas. Agite suavemente a garrafa. Adicione 5 a 10 gotas em seu difusor e sinta-se incrível.
Para controlar ondas de calor
Difunda 2 gotas de sálvia, 2 gotas de manjericão, 2 gotas de lavanda.
Perda de cabelo
Adicione 3-4 gotas de sálvia ao shampoo para estimular o crescimento do cabelo.
Caspa
Misture 7 gotas de sálvia com 1 colher de sopa (15ml) de azeite ou óleo de coco e massageie o couro cabeludo. Deixe agir por 20 minutos e depois lave o cabelo (adicione primeiro o shampoo no cabelo e depois adicione água e lave normalmente).
Feridas limpas
A sálvia esclareia tem fortes propriedades antimicrobianas, anti-infecciosas e anti-inflamatórias. Coloque 3 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de gel de aloe vera ou óleo transportador e aplique cuidadosamente na ferida.
Depressão
Como um excelente antidepressivo, Clary Sage é capaz de induzir sentimentos de otimismo, alegria, felicidade e esperança. Eleva o ânimo e ajuda você a criar uma visão positiva da vida. Coloque 4 gotas de sálvia em seu difusor para limpar o ar de energia negativa ou misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie a área do coração.
Dores de cabeça
Use 3 gotas de óleo essencial de sálvia em um difusor para aliviar dores de cabeça.
Indigestão
Para minimizar cólicas, inchaço e dores de estômago, use 4 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador (jojoba ou óleo de coco e massageie sua barriga e abdômen no sentido horário antes e depois de comer. Inspire 2-3 profundamente respira ao mesmo tempo.
Insônia e ansiedade
Difunda 4 gotas de sálvia e 4 gotas de lavanda em seu quarto antes de ir para a cama. A sálvia esclareia tem propriedades sedativas naturais e ajuda a acalmar para dormir junto com a lavanda, que é especialmente boa para o estresse ou alterações hormonais.
Menopausa
A sálvia esclareia ajuda a aumentar a força mental, alivia o mau humor, combate a depressão e reduz o inchaço porque regula os hormônios femininos. Misture 5 gotas em 1 colher de sopa (15ml) de óleo carreador e adicione a um banho quente, ou use 4 gotas em 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie os pés. Difunda de 5 a 8 gotas em um difusor de aromas em sua casa.
Cólicas menstruais
Misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie o abdômen no sentido horário. O óleo de sálvia alivia a menstruação dolorosa, pois ajuda a aliviar os espasmos no útero.
Use-o como condimento alimentar
Dosagem: 1 gota num prato para 5 pessoas (nunca ultrapassar 2%)
Utilize sempre óleo essencial diluído num meio adequado (por exemplo, óleo vegetal, mel, etc.)
- Solúvel em álcool, substâncias gordurosas (óleos vegetais e manteigas) e emulsões (cremes).
- Insolúvel em água. No entanto é possível utilizá-lo em mistura neste tipo de produtos mas pré-misturado com Solubol (neste caso é necessário colocar 4 vezes mais solubol que óleo essencial).
