Menopausa à sua maneira - Crie o seu próprio conjunto botânico
CREATE YOUR PERSONAL BUNDLE & SAVE
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O seu corpo está a mudar. A sua rotina botânica deve ser tão única como você.
A menopausa não é vivida da mesma forma por todas as mulheres. Algumas sentem afrontamentos e suores noturnos, enquanto outras têm noites agitadas, alterações de humor, nevoeiro mental ou falta de energia. E, para muitas mulheres, várias destas mudanças acontecem ao mesmo tempo.
Na Elliotti, acreditamos que é importante compreender a sua experiência individual, em vez de adotar uma abordagem igual para todas.
Menopausa, à Sua Maneira combina Ginevitex® com uma seleção de extratos biológicos de plantas e gemas do laboratório francês Herbiolys.
Comece com Ginevitex® e escolha um, dois ou três extratos botânicos adicionais para criar a sua seleção personalizada.
Como criar o seu conjunto
Passo 1: A sua base
Todos os conjuntos começam com Ginevitex® 100 ml, uma preparação botânica que contém Vitex agnus-castus, também conhecido como árvore-da-castidade, uma das plantas mais conhecidas na fitoterapia feminina, tradicionalmente utilizada para apoiar o equilíbrio hormonal durante as fases de alterações hormonais. É o elemento botânico central, ao qual pode acrescentar extratos de acordo com as suas necessidades individuais.
O vitex tem uma longa tradição na fitoterapia europeia, associado à vida reprodutiva e aos ciclos em mudança das mulheres.
Passo 2: Escolha os seus extratos botânicos
Escolha um, dois ou três extratos da nossa gama Herbiolys.
Pode optar por uma de duas abordagens tradicionais:
- Fitoterapia: Extratos preparados a partir de partes de plantas, como folhas, flores e outros elementos botânicos frescos.
- Gemoterapia: Extratos preparados a partir de gemas frescas e rebentos jovens, um ramo distinto da fitoterapia europeia.
Não sabe por onde começar? Consulte o guia de seleção botânica abaixo.
Menopause, Your Way
Your Bundle, Your Savings
The more you explore, the more you save.
Find Your Botanical Starting Point
Afrontamentos e suores noturnos
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Salva (Salvia officinalis) – Afrontamentos e suores noturnos
A salva é uma das plantas mais conhecidas para a transpiração excessiva, em particular para os afrontamentos e suores noturnos da menopausa. A sua utilização tradicional centra-se especificamente na transpiração e nos episódios súbitos de calor.
Porquê escolher a salva? Se os afrontamentos e os suores noturnos são as suas principais preocupações, a salva é a planta mais indicada deste grupo.
🌿 Botão de mirtilo-vermelho (Vaccinium vitis-idaea) – Afrontamentos, secura vaginal e conforto urinário
Durante a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogénio pode causar afrontamentos, secura vaginal, irritação da bexiga e vontade de urinar com maior frequência. O botão de mirtilo-vermelho é um dos principais extratos utilizados na gemoterapia para estas alterações, com especial enfoque nos efeitos da diminuição do estrogénio.
Porquê escolher o botão de mirtilo-vermelho? Se tem afrontamentos acompanhados de secura vaginal, sensibilidade da bexiga ou desconforto urinário, o botão de mirtilo-vermelho é uma opção mais abrangente para a menopausa do que a salva, que está sobretudo associada à transpiração excessiva.
🌿 Trevo-vermelho (Trifolium pratense) – Fitoestrogénios e menopausa
Durante a menopausa, o organismo produz menos estrogénio, o que pode provocar afrontamentos, suores noturnos e secura vaginal. O trevo-vermelho contém compostos vegetais naturais chamados fitoestrogénios, que podem atuar, de algumas formas, de modo semelhante ao estrogénio produzido pelo organismo.
Porquê escolher o trevo-vermelho? Se os afrontamentos e os suores noturnos estão entre as suas principais preocupações durante a menopausa, o trevo-vermelho oferece uma abordagem botânica diferente da salva. Enquanto a salva é mais conhecida pela sua utilização contra a transpiração excessiva, o trevo-vermelho contém isoflavonas que podem interagir com os recetores de estrogénio. Estes compostos têm sido estudados pelo seu potencial para ajudar as mulheres que têm afrontamentos durante a menopausa.
🌿 Salva-esclareia (Salvia sclarea) – Afrontamentos, suores noturnos e alterações hormonais
A salva-esclareia é especialmente apreciada na fitoterapia feminina pelas suas propriedades semelhantes às do estrogénio. É utilizada para os afrontamentos, suores noturnos, menstruações dolorosas e ciclos menstruais irregulares. É também conhecida pelas suas propriedades calmantes e antiespasmódicas, sobretudo quando as alterações hormonais são acompanhadas de nervosismo ou desconforto menstrual.
Porquê escolher a salva-esclareia? Se tem afrontamentos ou suores noturnos acompanhados de alterações de humor, nervosismo ou mudanças nos padrões menstruais. Ao contrário da salva comum, conhecida sobretudo por reduzir a transpiração excessiva, a salva-esclareia tem uma aplicação tradicional mais abrangente nas alterações hormonais durante a perimenopausa e a menopausa.
Sono e agitação noturna
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Valeriana (Valeriana officinalis) – Insónia, Despertares Noturnos e Tensão Nervosa
A Valeriana é uma das plantas medicinais mais reconhecidas para os problemas de sono. As suas propriedades calmantes e sedativas tornaram-na particularmente importante na fitoterapia para a dificuldade em adormecer, os despertares noturnos, o sono agitado e a tensão nervosa.
A Valeriana atua no sistema nervoso, e estudos sobre certas preparações de raiz de valeriana revelaram melhorias no tempo necessário para adormecer e na qualidade geral do sono. Isto torna-a particularmente relevante quando as dificuldades de sono são acompanhadas de stress, ansiedade ou de uma sensação constante de alerta.
Porquê escolher a Valeriana? Se tem dificuldade em adormecer, acorda durante a noite ou se sente demasiado tenso e inquieto para desfrutar de uma boa noite de sono. A Valeriana é uma planta especialmente indicada para o sono, o que a torna uma escolha diferente do Botão de Tília, que tem um perfil mais abrangente, associado à exaustão nervosa e à sobrecarga emocional.
🌿 Papoila-da-Califórnia (Eschscholzia californica) – Problemas de Sono, Ansiedade e Tensão Nervosa
A Papoila-da-Califórnia é conhecida na fitoterapia pelas suas propriedades calmantes, ligeiramente sedativas e analgésicas. Tem sido utilizada para a insónia, dificuldade em adormecer, noites agitadas, ansiedade e agitação nervosa. A planta contém alcaloides naturais que têm despertado interesse pelos seus efeitos no sistema nervoso.
Porquê escolher a Papoila-da-Califórnia? Se tem dificuldade em dormir devido à ansiedade, a pensamentos acelerados, à tensão nervosa ou à incapacidade de relaxar. A Papoila-da-Califórnia é particularmente relevante quando os problemas de sono e a inquietação emocional surgem em conjunto.
🌿 Botão de Tília (Tilia tomentosa) – Insónia, Ansiedade e Exaustão Nervosa
O Botão de Tília é um dos extratos calmantes mais importantes da gemoterapia. É conhecido pelas suas propriedades sedativas, antiespasmódicas e relaxantes, particularmente em casos de insónia, despertares noturnos frequentes, ansiedade e exaustão nervosa. Também é utilizado quando o stress provoca sintomas físicos, como cólicas digestivas, tensão no estômago ou batimentos cardíacos acelerados.
O Botão de Tília é especialmente valorizado pela sua ligação entre o sistema nervoso e a digestão. Isto torna-o relevante quando o stress emocional afeta tanto o sono como o corpo.
Porquê escolher o Botão de Tília? Se acorda várias vezes durante a noite, sofre de ansiedade ou se sente mentalmente exausto após um período prolongado de stress, especialmente se também sentir tensão digestiva ou inquietação física. O Botão de Tília é uma escolha particularmente interessante quando as perturbações do sono fazem parte de um quadro mais amplo de exaustão nervosa.
Alterações emocionais e mentes ocupadas
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Erva-cidreira (Melissa officinalis) – Irritabilidade, nervosismo e tensão digestiva
A erva-cidreira é utilizada na fitoterapia para o nervosismo, a irritabilidade e a tensão emocional. É também muito conhecida por aliviar o desconforto digestivo associado ao stress, incluindo a tensão no estômago e o inchaço.
Porquê escolher a erva-cidreira? Se se irrita facilmente ou sente tensão emocional, sobretudo quando o nervosismo também afeta o estômago.
🌿 Agripalma (Leonurus cardiaca) – Ansiedade, palpitações e menopausa
A agripalma é particularmente conhecida na fitoterapia por ser utilizada quando o nervosismo e a ansiedade são acompanhados de palpitações. Também tem sido utilizada para a irritabilidade, a tensão emocional e os sintomas nervosos durante a menopausa.
Porquê escolher a agripalma? Se sentir palpitações juntamente com ansiedade, nervosismo ou irritabilidade durante a menopausa.
Fadiga e vitalidade reduzida
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Gema de espinheiro-marítimo (Hippophae rhamnoides) – Fadiga física e falta de energia
Na gemoterapia, a gema de espinheiro-marítimo é reconhecida como um tónico adaptogénico. Entre os seus principais usos tradicionais contam-se o esgotamento físico, a diminuição da vitalidade, a recuperação após doença e os períodos de maior exigência física.
Porquê escolher o espinheiro-marítimo? Se a sua principal preocupação é o cansaço físico, a falta de energia ou sentir que o seu corpo já não tem a resistência habitual.
🌿 Aveia (Avena sativa) – Esgotamento nervoso e burnout
A aveia é uma planta restauradora clássica na fitoterapia ocidental, especialmente quando períodos prolongados de stress provocam fadiga mental, esgotamento nervoso e uma sensação de exaustão total.
Porquê escolher a aveia? Se se sente mentalmente esgotado, sobrecarregado ou sem forças após um período prolongado de stress, em vez de simplesmente cansado fisicamente.
🌿 Gema de groselheira-negra (Ribes nigrum) – Stress físico e resiliência
Na gemoterapia, a gema de groselheira-negra é um dos principais extratos adaptogénicos. É tradicionalmente utilizada em relação com a atividade suprarrenal, a fadiga persistente, o stress físico e a recuperação.
Porquê escolher a groselheira-negra? Se a sua principal preocupação é a fadiga associada a exigências físicas prolongadas, sobretudo se também lhe interessa a resposta do organismo ao stress.
As Fases de Mudança na Vida das Mulheres e a Libido
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Gema de macieira (Malus domestica) – Libido, alterações de humor e confusão mental
A gema de macieira é utilizada na gemoterapia francesa no contexto das transições hormonais, particularmente da menopausa. O seu perfil tradicional inclui afrontamentos, diminuição da libido, tensão emocional, dores de cabeça e fadiga mental.
Porquê escolher a gema de macieira? Se a diminuição da libido, as alterações de humor ou a confusão mental estão entre as suas principais preocupações durante a menopausa, especialmente quando várias destas alterações ocorrem em simultâneo.
🌿 Gema de framboeseira (Rubus idaeus) – Alterações menstruais e equilíbrio reprodutivo feminino
A gema de framboeseira é um dos principais extratos utilizados na gemoterapia para a saúde reprodutiva feminina. O seu perfil tradicional inclui irregularidades menstruais, períodos dolorosos, ciclos irregulares, afrontamentos e a transição para a menopausa.
Porquê escolher a gema de framboeseira? Se está na perimenopausa e o seu ciclo menstrual está a tornar-se irregular, sobretudo quando os sintomas menstruais ainda fazem parte da sua experiência.
🌿 Pé-de-leão (Alchemilla vulgaris) – Menstruações abundantes e irregularidades menstruais
O pé-de-leão tem uma longa tradição na fitoterapia feminina, particularmente no caso de hemorragias menstruais abundantes, ciclos irregulares e desconforto menstrual.
Porquê escolher o pé-de-leão? Se ainda menstrua e as menstruações abundantes ou irregulares estão entre as suas principais preocupações durante a perimenopausa.
Bem-estar íntimo e urinário
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Gema de Airela (Vaccinium vitis-idaea) – Secura vaginal e alterações urinárias relacionadas com o estrogénio
A gema de Airela é um extrato importante na gemoterapia francesa para mulheres durante a menopausa. O seu perfil tradicional inclui secura vaginal, alterações da mucosa vaginal e urinária, sensibilidade da bexiga e desconforto urinário associados à diminuição do estrogénio.
Porquê escolher a Gema de Airela? Se a secura vaginal, o desconforto íntimo ou as alterações do conforto urinário surgiram durante a menopausa, sobretudo juntamente com outras alterações relacionadas com o estrogénio.
🌿 Gema de Urze (Calluna vulgaris) – Irritação da bexiga e desconforto urinário
A Gema de Urze tem um perfil mais específico para o trato urinário. É tradicionalmente utilizada para a irritação da bexiga, a micção frequente e as queixas urinárias recorrentes.
Porquê escolher a Gema de Urze? Se a sua principal preocupação for o desconforto da bexiga ou urinário, e não a secura vaginal ou alterações hormonais mais abrangentes.
Névoa mental e concentração
Que extrato botânico deve escolher?
🌿 Gomo de macieira (Malus domestica) – Neblina mental, clareza mental e memória
O gomo de macieira ocupa um lugar importante na gemoterapia francesa destinada a mulheres na menopausa. Entre os seus usos tradicionais contam-se a fadiga mental, as dificuldades de concentração, os problemas de memória e as dores de cabeça, sobretudo quando surgem juntamente com alterações hormonais e emocionais.
Porquê escolher o gomo de macieira? Se a neblina mental, os esquecimentos, a dificuldade de concentração ou a sensação de menor agilidade mental estão entre as suas principais preocupações durante a menopausa.