Comment utiliser les huiles essentielles dans le bain ?
Vous pouvez facilement et agréablement découvrir les bienfaits de l'aromathérapie en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à votre prochain bain. Vous remarquerez immédiatement la différence. Lorsque vous inhalez le parfum relaxant de l’huile, son calme et sa tranquillité augmenteront votre énergie, vous laissant détendu et réduisant le stress.
Voici comment cela fonctionne:
Par le nez : lorsque nous sentons des parfums agréables par le nez, nous attirons les molécules curatives du parfum dans le corps. Lorsque les huiles essentielles sont chauffées dans l’eau du bain, l’huile s’évapore afin que nous puissions inhaler plus facilement les molécules.
Par la peau - les huiles essentielles utilisées sur la peau avec l'huile végétale sont absorbées dans le sang et ont un effet immédiat.
Quel genre d’expérience de baignade souhaitez-vous ?
Voici comment se mettre dans une ambiance romantique :
Remplissez la baignoire d'eau tiède.
2 gouttes d' Ylang ylang (Cananga Odorata)
4 gouttes de Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 goutte de Patchouli (Pogostemon Cablin)
Déstresser et favoriser le sommeil :
2 gouttes de camomille romaine (Chamaemelum nobile L.)
4 gouttes de Lavande (Lavandula Angustifolia)
Revigorant :
3 gouttes de menthe poivrée (Mentha piperita L.)
4 gouttes de romarin (Rosmarinus officinalis L.)
Énergétique:
1 goutte d'Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)
1 goutte de menthe poivrée (Mentha piperita L.)
3 gouttes de Pamplemousse (Citrus paradisii)
3 gouttes de Romarin (Rosmarinus officinalis L.)
1 goutte de Gingembre (Zingiber officinale)
Ce mélange peut être ajouté à 2 cuillères à café (10 ml) d'huile de support, soit suffisamment pour deux bains énergisants.
Combattre le rhume et la grippe :
3 gouttes d'Eucalyptus (Eucalyptus radiata ou globulus)
4 gouttes de gingembre (Zingiber officinale)
Soulager les coups de soleil :
L’eucalyptus et l’huile de lavande ont un effet rafraîchissant. Ajoutez quelques gouttes à l’eau tiède du bain pour apaiser les coups de soleil.
Comment introduire les huiles essentielles dans l’eau ?
Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau, vous avez donc besoin d’un Solubol pour leur servir d’huile de support. Ou vous pouvez ajouter une cuillère à café (5 ml) d'huile de support (par exemple de l'huile de jojoba) dans la paume de votre main, ajouter les huiles essentielles et ajouter au bain. Passez votre main dans l'eau pour disperser les huiles.
Un Solubol est comme un assistant magique qui aide à mélanger les huiles essentielles avec de l'eau, afin qu'elles puissent bien fonctionner ensemble dans des choses comme les bains, les rendant parfumées et agréables sur votre peau !
Combattre la sécheresse cutanée
Une méthode efficace pour lutter contre la sécheresse cutanée consiste à appliquer une huile végétale sur le corps avant le bain. Une fois dans le bain, massez l'huile sur la peau. Vous pouvez utiliser n’importe quelle huile végétale nourrissante individuellement ou les mélanger pour des bienfaits supplémentaires. Pour chaque bain, ajoutez 2 à 5 gouttes d'huile essentielle par cuillère à café (5 ml) d'huile végétale, en utilisant une cuillère à café dans chaque bain. Voici un mélange qui peut être préparé pour plusieurs bains :
Huile d'avocat - 2 cuillères à café (10 ml)
Huile de noyau d'abricot - 2 cuillères à café (10 ml)
Amande, huile douce - 2 cuillères à soupe (30 ml)
Ajoutez jusqu'à 20 gouttes d'huiles essentielles pour 50 ml d'huile de support.
Bains de pieds
Vous pouvez faire un bain de pieds réchauffant si vous avez des muscles froids ou fatigués. La cannelle stimule la circulation et soulage les muscles froids et fatigués après une longue journée.
Voici comment procéder : Remplissez un bassin ou un bain de pieds avec autant d'eau chaude que vous le pouvez.
2 gouttes de cannelle (Cinnamomum zeylanicum)
5 gouttes de Romarin (Rosmarinus officinalis)
Laissez vos pieds reposer dans l'eau tiède pendant environ 10 minutes.
Dans la douche
Versez un peu de gel douche dans votre main ou dans une petite tasse, ajoutez 4 à 6 gouttes d'huile essentielle (de votre choix) et mélangez bien. Frottez le mélange sur la peau à l'aide d'un gant de toilette ou d'une éponge. La vapeur de la douche dissoudra l’huile essentielle, vous permettant d’inhaler le parfum et d’en renforcer les effets. Une douche chaude ouvre les pores et nettoie la peau.
Prendre une douche à l’eau froide dans les dernières minutes de votre douche peut être bénéfique car cela aide à fermer vos pores. Lorsque les pores sont ouverts, ils sont plus vulnérables à la saleté et aux impuretés qui pénètrent à l’intérieur, ce qui peut entraîner des pores obstrués et des éruptions cutanées. L'eau froide resserre la peau et resserre les pores, réduisant ainsi le risque que des débris restent coincés à l'intérieur. De plus, ce souffle froid peut revigorer la peau et augmenter la circulation sanguine, vous laissant une sensation de fraîcheur et d'énergie après votre douche.
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