PMS; menstrual issues, houmonal imbalance
La sauge sclarée aide à équilibrer les niveaux élevés d’œstrogènes.
Ajoutez 5 gouttes à 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support comme l'huile de jojoba ou de noix de coco et massez-la sur les zones à traiter. Inspirez ou diffusez de la sauge sclarée en même temps, ajoutez 5 à 10 gouttes dans votre diffuseur ou sentez directement depuis le flacon pendant 2 à 3 respirations profondes.
Douleurs ou inflammations musculaires, articulaires
Ajoutez 7 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée au sel d'Epsom ou 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support et faites-la circuler dans l'eau de votre bain avant d'entrer dans la baignoire.
or
Faites une compresse chaude à appliquer sur la zone de détresse :
Dans un bol d'eau tiède, placez 4 gouttes de sauge sclarée et 4 gouttes d'encens. Utilisez un chiffon 100% naturel, non blanchi si possible. Mettez le chiffon dans le bol, essorez l'excès d'eau, puis placez-le sur le
domaine de préoccupation. Répéter. Les compresses chaudes augmentent la circulation dans la zone, tandis que le froid peut diminuer la circulation.
Mélange diffus remontant
Mélangez 7 gouttes de sauge sclarée avec 10 gouttes d'encens et 8 gouttes d'huile essentielle d'orange douce dans un flacon muni d'un compte-gouttes. Secouez doucement la bouteille. Ajoutez 5 à 10 gouttes dans votre diffuseur et sentez-vous incroyablement bien.
Pour contrôler les bouffées de chaleur
Diffusez 2 gouttes de sauge sclarée, 2 gouttes de basilic, 2 gouttes de lavande.
Chute de cheveux
Ajoutez 3 à 4 gouttes de sauge sclarée à votre shampooing pour stimuler la croissance des cheveux.
Pellicules
Mélangez 7 gouttes de sauge sclarée avec 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive ou d'huile de coco et massez le cuir chevelu. Laisser agir 20 minutes puis laver les cheveux (Ajouter d'abord le shampoing sur les cheveux, puis ajouter de l'eau et laver normalement.)
Des plaies propres
La sauge sclarée possède de fortes propriétés antimicrobiennes, anti-infectieuses et anti-inflammatoires. Mettez 3 gouttes de sauge sclarée dans 1 cuillère à café (5 ml) de gel d'aloe vera ou d'huile de support et appliquez soigneusement sur la plaie.
Dépression
En tant qu'excellent antidépresseur, Clary Sage est capable de provoquer des sentiments d'optimisme, de joie, de bonheur et d'espoir. Il remonte le moral et vous aide à créer une vision positive de la vie. Mettez 4 gouttes de sauge sclarée dans votre diffuseur pour purifier l'air de toute énergie négative, ou mélangez 4 gouttes avec 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support et massez sur la zone du cœur.
Maux de tête
Utilisez 3 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée dans un diffuseur pour soulager les maux de tête.
Indigestion
Pour minimiser les crampes, les ballonnements et les maux d'estomac, utilisez 4 gouttes de sauge sclarée dans 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support (huile de jojoba ou de noix de coco) et massez votre ventre et votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre avant et après avoir mangé. Inspirez profondément 2 à 3 fois. respire en même temps.
Insomnie et anxiété
Diffusez 4 gouttes de sauge sclarée et 4 gouttes de lavande dans votre chambre avant de vous coucher. La sauge sclarée a des propriétés sédatives naturelles et aide à calmer le sommeil, ainsi que la lavande, qui est particulièrement bonne en cas de stress ou de changement hormonal.
Ménopause
La sauge sclarée aide à renforcer la force mentale, à soulager la mauvaise humeur, à combattre la dépression et à réduire les ballonnements car elle régule les hormones féminines. Mélangez 5 gouttes dans 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile de support et ajoutez-les à un bain chaud, ou utilisez 4 gouttes dans 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support et massez les pieds. Diffusez 5 à 8 gouttes dans un diffuseur d'arômes dans votre maison.
Crampes menstruelles
Mélangez 4 gouttes avec 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support et massez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre. L'huile de sauge sclarée soulage les règles douloureuses car elle aide à soulager les spasmes de l'utérus.
Améliorer la créativité
On pense que Clary Sage stimule la créativité et l’inspiration. Diffusez l’huile essentielle de Clary Sage dans votre espace de travail lorsque vous avez besoin d’exploiter votre côté créatif, que vous écriviez, peigniez ou travailliez sur un projet. L’arôme apaisant mais édifiant peut aider à éliminer les blocages mentaux et encourager la libre circulation des idées.
Déodorant naturel
Grâce à ses propriétés antibactériennes, Clary Sage peut être utilisée comme déodorant naturel. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de Clary Sage avec de l’huile de noix de coco et du bicarbonate de soude pour créer un déodorant DIY qui neutralise les odeurs et vous laisse une sensation de fraîcheur sans utiliser de produits chimiques agressifs.
Bain moussant stimulant l'humeur
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de Clary Sage aux sels d’Epsom et mélangez-les à l’eau de votre bain. Cela contribue non seulement à la relaxation, mais améliore également votre humeur, ce qui en fait un excellent moyen de se détendre après une journée stressante. La combinaison de Clary Sage avec le magnésium contenu dans les sels d’Epsom peut renforcer l’effet calmant.
Rinçage capillaire pour la santé du cuir chevelu
Clary Sage peut être utilisé comme rinçage capillaire pour favoriser un cuir chevelu sain. Après le shampooing, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée avec du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau. Versez ce mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, puis rincez abondamment. Il aide à équilibrer la production de sébum du cuir chevelu et peut réduire les pellicules.
Insecticide
L’huile essentielle de Sauge Clary peut être utilisée comme répulsif naturel contre les insectes. Combinez-le avec une huile de support comme l’huile de jojoba ou de noix de coco et appliquez-la sur votre peau pour éloigner les insectes. Vous pouvez également le mélanger avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur et le vaporiser autour de votre maison ou à l’extérieur pour repousser les insectes.
Arôme alimentaire
Dosage : 1 goutte dans un plat pour 5 personnes (ne jamais dépasser 2%)
Utilisez toujours de l'huile essentielle diluée dans un milieu adapté (par exemple huile végétale, miel, etc.)
- Soluble dans l'alcool, les corps gras (huiles et beurres végétaux) et les émulsions (crèmes).
- Insoluble dans l'eau. Il est cependant possible de l'utiliser en mélange dans ce type de produits mais pré-mélangé avec du Solubol (dans ce cas il faut mettre 4 fois plus de solubol que d'huile essentielle).