Como usar os Óleos Essenciais no Banho?
Você pode descobrir de maneira fácil e agradável como a aromaterapia pode ser benéfica adicionando algumas gotas de óleo essencial de lavanda em seu próximo banho. Você notará a diferença imediatamente. Ao inalar o aroma relaxante do óleo, sua calma e tranquilidade elevarão sua energia, deixando-o relaxado e reduzindo o estresse.
Veja como funciona:
Através do nariz- à medida que sentimos aromas agradáveis pelo nariz, atraímos as moléculas curativas do perfume para o corpo. Quando os óleos essenciais são aquecidos na água do banho, o óleo evapora para que possamos inalar mais facilmente as moléculas.
Através da pele- os óleos essenciais utilizados na pele com óleo vegetal são absorvidos pelo sangue e têm efeito imediato.
Que tipo de experiência de banho você deseja?
Veja como entrar em um clima romântico:
Encha a banheira com água morna.
2 gotas de Ylang Ylang (Cananga Odorata)
4 gotas de Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 gota de Patchouli (Pogostemon Cablin)
Desestressar e induzir o sono:
2 gotas de Camomila Romana (Chamaemelum nobile L.)
4 gotas de Lavanda (Lavandula Angustifolia)
Revigorante:
3 gotas de hortelã-pimenta (Mentha piperita L.)
4 gotas de Alecrim (Rosmarinus officinalis L.)
Energizante:
1 gota de eucalipto limão (Eucalyptus citriodora)
1 gota de hortelã-pimenta (Mentha piperita L.)
3 gotas de Toranja (Citrus paradisii)
3 gotas de Alecrim (Rosmarinus officinalis L.)
1 gota de Gengibre (Zingiber officinale)
Esta mistura pode ser adicionada a 2 colheres de chá (10ml) de óleo carreador, sendo o suficiente para dois banhos energizantes.
Combater resfriados e gripes:
3 gotas de eucalipto (Eucalyptus radiata ou globulus)
4 gotas de gengibre (Zingiber officinale)
Aliviar queimaduras solares:
Tanto o óleo de eucalipto quanto o de lavanda têm um efeito refrescante. Adicione algumas gotas à água morna do banho para aliviar queimaduras solares.
Como colocar os óleos essenciais na água?
Os óleos essenciais não são solúveis em água, então você precisa de um Solubol para atuar como óleo transportador para eles. Ou você pode adicionar uma colher de chá (5ml) de óleo carreador (por exemplo, óleo de jojoba) na palma da mão, adicionar os óleos essenciais e adicionar ao banho. Passe a mão na água para dispersar os óleos.
Um Solubol é como um ajudante mágico que ajuda a misturar óleos essenciais com água, para que possam funcionar bem juntos em coisas como banhos, fazendo-os cheirar bem e sentir-se bem na sua pele!
Combate a secura da pele
Um método eficaz para combater o ressecamento da pele envolve a aplicação de um óleo vegetal no corpo antes do banho. Uma vez no banho, massageie o óleo na pele. Você pode usar qualquer óleo vegetal nutritivo individualmente ou misturá-los para obter benefícios adicionais. Para cada banho, adicione 2 a 5 gotas de óleo essencial por colher de chá (5ml) de óleo vegetal, usando uma colher de chá em cada banho. Aqui está uma mistura que pode ser preparada para vários banhos:
Óleo de abacate - 2 colheres de chá (10ml)
Óleo de semente de damasco - 2 colheres de chá (10ml)
Amêndoa, óleo doce - 2 colheres de sopa (30ml)
Adicione até 20 gotas de óleos essenciais por 50ml de óleo carreador.
Pedilúvio
Você pode fazer um escalda-pés quente se tiver músculos frios ou cansados. A canela estimula a circulação e alivia os músculos frios e cansados após um longo dia.
Veja como: Encha uma bacia ou escalda-pés com a água mais quente que puder tolerar.
2 gotas de Canela (Cinnamomum zeylanicum)
5 gotas de Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Deixe os pés descansarem na água morna por cerca de 10 minutos.
No banho
Despeje um pouco de gel de banho na mão ou em um copo pequeno, adicione 4-6 gotas de óleo essencial (de sua escolha) e misture bem. Esfregue a mistura na pele com uma toalha ou esponja. O vapor do chuveiro dissolverá o óleo essencial, permitindo inalar o perfume e potencializar seus efeitos. Um banho quente abre os poros e limpa a pele.
Tomar banho com água fria nos últimos minutos do banho pode ser benéfico porque ajuda a fechar os poros. Quando os poros estão abertos, eles ficam mais vulneráveis à entrada de sujeira e impurezas, o que pode causar obstrução dos poros e erupções cutâneas. A água fria aperta a pele e contrai os poros, reduzindo a probabilidade de detritos ficarem presos em seu interior. Além disso, esta explosão de frio pode revigorar a pele e aumentar a circulação sanguínea, deixando-o revigorado e energizado após o banho.
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