Como usar Óleos essenciais topicamente na sua pele?
Usar óleos essenciais topicamente é uma forma maravilhosa de desfrutar dos seus benefícios terapêuticos, como relaxamento, melhoria da pele e alívio da tensão muscular. No entanto, os óleos essenciais são altamente concentrados e devem ser usados com cuidado. Aqui está um guia simples sobre como usá-los de forma segura e eficaz com um óleo ou manteiga transportadora.
Escolha o Seu Óleo Essencial
Primeiro, escolha um óleo essencial com base nas suas necessidades. Cada óleo tem propriedades únicas. Por exemplo, a lavanda é ótima para relaxamento, a árvore do chá é excelente para imperfeições da pele (borbulhas, acne), e a hortelã-pimenta pode aliviar o desconforto muscular.
2. Selecione um Óleo carreador ou Manteiga
Óleos veiculares, como óleo de coco, jojoba, amêndoa ou azeite, diluem óleos essenciais e ajudam a transportá-los para a pele. Manteigas como a de karité ou cacau também podem ser usadas, especialmente para um efeito mais nutritivo em pele seca. Escolha um óleo veicular com base no seu tipo de pele e preferências.
Clique aqui para ler o nosso Guia de Óleos Veiculares para Cada Tipo de Pele
3. Diluição
Diluir óleos essenciais é crucial para prevenir irritações ou sensibilização da pele. Uma diretriz geral para adultos é uma diluição de 2%, o que se traduz em cerca de 12 gotas de óleo essencial por 30ml de óleo transportador. Para pele sensível, idosos ou crianças, recomenda-se uma diluição de 1% (6 gotas por 30 ml de óleo transportador).
4. Mistura
Num recipiente limpo, meça a quantidade desejada de óleo transportador. Em seguida, adicione as gotas de óleo essencial ao óleo transportador e misture suavemente para garantir que estejam bem misturados.
5. Teste de Sensibilidade
Antes de usar a mistura numa área maior da pele, é aconselhável realizar um teste de sensibilidade. Aplique uma pequena quantidade numa área discreta da pele e aguarde 24 horas para verificar se há alguma reação adversa.
Como realizar um teste de sensibilidade
- Selecione um Óleo Carreador: Comece por escolher um óleo carreador suave e amigo da pele, como coco, jojoba ou amêndoa doce. Os óleos carreadores ajudam a diluir o óleo essencial para minimizar o risco de irritação.
- Dilua o Óleo Essencial: Misture uma pequena quantidade de óleo essencial com o óleo carreador. Uma boa proporção inicial é 1 gota de óleo essencial para 1 colher de chá de óleo carreador, criando uma diluição de 1%, que é geralmente segura para a maioria dos adultos, idosos e crianças. Para pele muito sensível, pode querer começar com uma mistura mais diluída, como 1 gota de óleo essencial em 2 colheres de chá (10ml) de óleo carreador (diluição de 0,5%).
- Escolha um Local de Teste: Selecione uma pequena área discreta da pele para aplicar o óleo. O interior do antebraço ou a parte de trás do pulso são boas escolhas, pois a pele é relativamente sensível e facilmente observada para reações.
- Aplique a Mistura: Use um cotonete ou a ponta de um dedo limpo para aplicar uma pequena quantidade do óleo essencial diluído no local escolhido.
- Cubra o Local: Opcionalmente, pode cobrir o local de teste com um penso ou uma gaze para manter a área protegida.
- Aguarde: Deixe o óleo na pele por pelo menos 24 horas, a menos que comece a sentir irritação mais cedo. Se sentir algum desconforto, como comichão, vermelhidão, inchaço ou ardor, remova o óleo imediatamente com um óleo carreador, seguido de sabão e água. Usar um óleo carreador primeiro ajuda a remover o óleo essencial da pele de forma mais eficaz do que apenas sabão e água.
- Observe: Após 24 horas, verifique a área para quaisquer sinais de irritação ou reação alérgica. Se a sua pele parecer limpa e sentir-se bem, é provável que seja seguro usar o óleo de forma mais ampla.
6. Aplicação
Depois de confirmar que não há irritação, pode aplicar a mistura de óleos na sua pele. Massaje suavemente na área desejada, evitando partes sensíveis como os olhos, interior das orelhas e membranas mucosas. É melhor utilizado em pontos de pulsação, músculos doridos, áreas de preocupação ou áreas de pele seca.
7. Armazenamento
Armazene a sua mistura num frasco de vidro escuro, longe da luz solar direta, para manter a sua eficácia. Rotule sempre a sua mistura com os ingredientes e a data em que foi feita.
