Guia exclusivo de óleo essencial de hortelã-pimenta
Mentha piperita L.
Origem: Índia
Parte destilada: Planta inteira
Método de extração: destilação a vapor
Cultivo: Agricultura Biológica Certificada
Óleo essencial definido botanicamente e bioquimicamente (HEBBD), quimiotipado (HECT)
Cor: Incolor a amarelo pálido
Aroma: mentolado, fresco
Nota: nota superior
Família de plantas: Lamiaceae
SUPER PODERES
Analgésico
- analgésico, reduz a dor
Antibacteriano
- mata o crescimento bacteriano ou impede o crescimento de bactérias
Anti-infeccioso
- previne ou trata uma infecção
Anti-inflamatório
- reduz a inflamação e o inchaço
Antisséptico
- previne ou combate infecções bacterianas
Antiespasmódico
- previne ou alivia espasmos
Antiviral
- mata ou inibe o crescimento de vírus
Carminativo
- preventor alivia a flatulência; gás no trato gastrointestinal
Colagogo
- estimula o fluxo da bile
Quando algo estimula o fluxo da bile, significa que estimula o fígado a produzir mais bile ou ajuda a vesícula biliar a liberar a bile armazenada. A bile é um líquido verde-amarelado produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar. Desempenha um papel crucial na digestão ao:
- Decomposição de gorduras: A bile ajuda a quebrar as gorduras do intestino delgado em moléculas menores que seu corpo pode absorver mais facilmente.
-Ajuda na absorção de nutrientes: Os sais biliares na bile ajudam a absorver certas vitaminas, como vitamina A, D, E e K, que são solúveis em gordura.
Eliminação de resíduos: A bile também ajuda a eliminar resíduos, como colesterol e bilirrubina (um produto da decomposição dos glóbulos vermelhos), do corpo através das fezes.
Portanto, ao estimular o fluxo da bile, você está essencialmente promovendo uma digestão mais suave e uma absorção de nutrientes.
Descongestionante
- alivia o nariz entupido
Digestivo
- melhora a função do estômago, aumenta o apetite e ajuda na digestão
Estimulante
- aumenta o estado de alerta da mente e aumenta a energia.
Tônico
- refresca, revitaliza e revigora as funções do corpo
DICAS DE USO
Foco e concentração
Difunda 4-10 gotas de óleo de hortelã-pimenta para melhorar a clareza mental e a concentração.
Articulações doloridas
Adicione 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma compressa quente e coloque-a sobre a área afetada por 10 minutos. O óleo de hortelã-pimenta é eficaz no alívio da dor nas articulações e na redução da inflamação.
Repelente de pulgas e insetos
Adicione 10 gotas de óleo de hortelã-pimenta a um borrifador de 200 ml cheio de água ou hidrossol Lavandin.
Pulverize na parte superior e inferior do corpo para repelir insetos.
Roedores
Se você viu um camundongo ou rato pela sua casa, coloque 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma bola de algodão e deixe espalhada. Especialmente em locais onde pode haver pequenos buracos de rato. Tenha cuidado para não deixá-los em locais onde possam ser alcançados por crianças ou animais de estimação.
Acne
Se você tiver erupções cutâneas ou acne, coloque de 4 a 7 gotas de hortelã-pimenta em uma tigela fumegante com água e forme uma barraca com uma toalha. Vaporize o rosto (importante para manter os olhos completamente tiros!) Em seguida, enxágue com água fria.
Ondas de calor
Adicione 10-12 gotas de óleo de hortelã-pimenta em um borrifador de 300 ml cheio de água. Pulverize sobre a cabeça e a parte superior do corpo para refrescar e refrescar os sentidos.
Caspa
Adicione 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta ao shampoo e lave bem. Em seguida, adicione 3 gotas ao condicionador, massageie o couro cabeludo, deixe agir por 10-15 minutos e enxágue.
Comichão ou queimadura solar
Misture 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 2 colheres de chá (10 ml) de óleo transportador e massageie a área afetada para aliviar a coceira causada por queimaduras solares ou erupções cutâneas. Não use perto dos olhos.
Desperte os Sentidos
Adicione 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta ao gel de banho matinal para estimular e refrescar os sentidos.
Enjôo
Misture 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie o abdômen no sentido horário.
Carrapatos
Coloque 1 gota de óleo de hortelã-pimenta em um cotonete e esfregue-o ao redor da área onde o carrapato se enterrou na pele. Isso fará com que o carrapato coloque a cabeça para fora para que você possa removê-lo com segurança.
Dores e dores musculares
O óleo de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a dor, a inflamação e os espasmos musculares. Misture 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 1 colher de sopa (15 ml) de óleo veicular. Massageie na área afetada.
Piolhos
Piolhos na escola? Utilize 10 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta no shampoo e massageie bem, depois enxágue. Repita novamente durante o dia e todos os dias, duas vezes ao dia, conforme necessário. Você também pode colocar 4 gotas de hortelã no condicionador, massagear e deixar agir por 5 minutos antes de enxaguar. Difunda óleo essencial de hortelã-pimenta em sua casa e no quarto do seu filho durante o dia, se ele estiver lá. Não difundir durante a tarde/noite porque é um estimulante.
Comida
Aromatizante alimentar (CoE n°: 282)
Dosagem alimentar: 1 gota num prato para 5 pessoas (nunca ultrapassar 2%)
Utilize sempre óleo essencial diluído em meio adequado (exemplo: óleo vegetal, mel, etc.)
Aliviar a tosse
Adicione 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma inalação de vapor e inspire profundamente por 2 a 3 minutos, fazendo pausas conforme necessário. O óleo de hortelã-pimenta ajuda a limpar as vias respiratórias e a reduzir o muco.
Exercício
Coloque 2 gotas em um lenço de papel e inale regularmente antes do exercício. Alternativamente, misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie o peito e os ombros. Usar óleo de hortelã-pimenta antes do treino pode deixar você com energia e motivação.
Dor de cabeça
Adicione 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta a 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie nas têmporas e na nuca para ajudar a aliviar a dor. Mantenha os olhos fechados.
Enxaguante bucal
A hortelã-pimenta deixa uma sensação refrescante e limpa na boca. Adicione 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma pequena quantidade de água e use como enxaguante bucal. Não engula.
Pés fedorentos
Adicione 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta a 1 colher de chá (5ml) de óleo de jojoba e massageie as solas dos pés. Você também pode colocar 1-2 gotas de óleo de hortelã-pimenta dentro dos sapatos.
Pés cansados e doloridos
Adicione 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta a um escalda-pés com água morna e deixe os pés de molho por 20 minutos. O óleo de hortelã-pimenta ajuda a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.
Ajuda a reduzir os sintomas de alergia
O óleo de hortelã-pimenta é ótimo para relaxar os músculos das passagens nasais e limpar o muco e o pólen durante a estação das alergias. Você pode difundir 5 gotas, inalar diretamente do frasco ou diluir 2-3 gotas em 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e aplicar na testa, pescoço e peito.
Método de uso e quantidade a usar
Difusores de aroma
Use de 5 a 15 gotas em seu difusor ou a quantidade sugerida em seu difusor.
Banheiros, banheiras de hidromassagem, jacuzzis
Banho: Diluído 3-8 gotas
Comece preparando a banheira normalmente e mantenha a porta do banheiro fechada para reter o aroma. Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na forma concentrada ou diluídos.
Para diluição, use óleo transportador, leite, leite em pó, glicerina vegetal, pó de algas marinhas, pó de ervas, bicarbonato de sódio, sal ou sais de Epsom para prevenir a sensibilidade da pele.
Adicione o óleo essencial à água do banho, puro ou diluído, e mexa a água com a mão para dispersar o óleo por igual antes de entrar na banheira. Este método ajuda a distribuir o óleo essencial por todo o banho para uma experiência mais agradável.
Banheiras de hidromassagem e jacuzzis: até 8 gotas
Misture bem o óleo essencial na água usando a mão. Como os óleos essenciais não se dissolvem na água, eles podem deixar resíduos dentro ou ao redor dos canos.
Compressas
3-10 gotas em 120 ml de água
Saber mais
Máscaras faciais, óleos e tônicos
Máscaras faciais: 1 ou 2 gotas por 2 colheres de sopa. (15ml) de máscara natural.
Óleos faciais: 12 gotas em 30ml de óleo carreador. Para idosos e crianças use 6 gotas por 30ml de óleo carreador.
Use um frasco de vidro de cor escura, que ajuda a proteger os óleos da degradação da luz. Primeiro, coloque o óleo veicular. Se você estiver usando um único óleo essencial ou uma mistura pré-misturada, adicione-o diretamente ao óleo transportador. Se você estiver elaborando sua própria mistura exclusiva, misture primeiro os óleos essenciais e, em seguida, integre o número desejado de gotas no óleo transportador. Lembre-se, um pouco já é suficiente, então use apenas uma pequena quantidade para cada aplicação. Clique aqui para ler mais sobre qual óleo veicular escolher.
Tônico facial: 8-15 gotas em 100ml de água mineral ou destilada ou hidrossol.
Combine o óleo e a água antes de filtrar em um filtro de papel cru para café.
Nossos hidrossóis 100% orgânicos e naturais podem ser usados diretamente como tônico. Feche os olhos e borrife o rosto. Ou borrife um algodão e limpe o rosto com ele.
Inalação da tigela
3-5 gotas por tigela de água quente.
Para usar óleos essenciais na inalação de vapor, comece fervendo uma panela com água e depois retire-a do fogo. Adicione algumas gotas (normalmente 3-5 gotas) do óleo essencial escolhido à água quente.
Incline-se com cuidado sobre a panela, coloque uma toalha sobre a cabeça e a panela para reter o vapor e respire profundamente por vários minutos para inalar os vapores aromáticos, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e outros problemas respiratórios.
Loções e cremes
12 gotas para cada 30 ml de loção ou creme natural e sem perfume.
Você pode fazer seu próprio creme facial usando nosso creme facial neutro como base. Para uma diluição de 2% (adultos) use 40 gotas nesta base de creme de 100 ml.
Para idosos e crianças utilizar 20 gotas (1%) em 100ml de creme.
Óleo de massagem (para corpo)
12 gotas para cada 30 ml de óleo carreador.
Para idosos e crianças use 6 gotas por 30ml de óleo carreador.
Travesseiros
Coloque 1-3 gotas de óleo essencial no canto ou na parte inferior de um travesseiro, longe dos olhos.
Sprays de ambiente
Como purificador de ambiente: 10-20 gotas por 475 ml de água.
Como fragrância geral: 8 a 10 gotas por 475 ml de água.
Tratamentos do couro cabeludo
Adicione 6 gotas em 15 ml de óleo de jojoba ou gel de aloe vera. Agite bem. Use 2-3 gotas da mistura preparada para cada aplicação. Massageie o couro cabeludo. Alternativamente, basta adicionar o óleo essencial a uma garrafa de água de enxágue final após lavar o cabelo.
Xampus
5-10 gotas em 100ml.
Os óleos essenciais podem ser adicionados a qualquer shampoo sem perfume composto de ingredientes naturais orgânicos.
Chuveiros
1-5 gotas.
Primeiro, complete sua rotina de lavagem habitual. Depois disso, aplique algumas gotas de óleo essencial em um pano ou esponja e esfregue-o vigorosamente no corpo enquanto estiver sob a água corrente do chuveiro. Inspire profundamente pelo nariz para desfrutar do vapor aromático, tomando cuidado para evitar aplicar o óleo no rosto e em áreas sensíveis.
Sprays e névoas para rosto e corpo
Para o corpo: 10-20 gotas para cada 475 ml de água ou hidrossol.
Para rosto: 2 a 5 gotas para cada 240 ml de água ou hidrossol.
Adicione o óleo essencial à água morna ou hidrossol. Agite bem, despeje em um filtro de café de papel cru e coloque em um borrifador. Deixe esfriar antes de usar.
Agite antes de cada uso.
Mantenha os olhos fechados ao pulverizar o rosto.
Lavagens
15-32 gotas em 240 ml de água morna.
Uma lavagem é uma mistura preparada para lavar áreas infectadas, como cortes, arranhões e feridas.
Misture os óleos essenciais e a água em uma garrafa e agite bem. Mantenha-o guardado na geladeira por no máximo 14 dias. Agite antes de cada uso.
Notas principais da Aromaterapia:
Os aromas categorizados como notas de cabeça são tipicamente frescos e leves, com um aroma acentuado. Eles evaporam muito rapidamente e possuem propriedades anti-sépticas. Essas qualidades os tornam edificantes para o humor e as emoções, ideais para momentos em que você precisa de um rápido aumento de energia. As notas de cabeça também são excelentes para purificação, como quando você está lidando com um resfriado. Considere as propriedades únicas de cada óleo ao selecionar quais usar em uma mistura.
Exemplos de notas principais típicas incluem:
Óleos cítricos:
- Bergamota
- Limão
- capim-limão
- Laranja
- Néroli
- Petitgrain
Óleos de menta:
- hortelã-pimenta
- Hortelã
Óleos lenhosos frescos:
- Eucalipto
- Árvore do Chá
- Pinheiro
Estas notas de topo são perfeitas para realçar as suas misturas com os seus efeitos vibrantes e de limpeza.
Entenda as notas dos aromas
Na aromaterapia, o aroma de um óleo costuma ser chamado de “nota”. O segredo por trás de uma fragrância verdadeiramente excelente é encontrar o equilíbrio perfeito entre as notas. Aromaterapia envolve aromas e, com prática, você será capaz de reconhecer a fragrância de um óleo, mesmo que não saiba de qual planta o óleo vem. Por exemplo, você será capaz de distinguir entre aromas cítricos e florais ou fragrâncias amadeiradas e mentoladas. O perfume é determinado pelos produtos químicos que um óleo contém. Como os óleos com cheiros semelhantes geralmente contêm os mesmos produtos químicos, eles normalmente têm propriedades semelhantes.
Os óleos são categorizados nas chamadas notas de base, média e superior. Conhecer a nota de um óleo é importante ao misturar óleos. Uma boa mistura – como a maioria dos perfumes – normalmente contém uma mistura das três notas, onde a proporção entre elas varia dependendo da finalidade da mistura. Além disso, um óleo pode conter mais de uma nota – por exemplo, o ylang-ylang contém vestígios de todas as três notas e é frequentemente considerado a fragrância perfeita.
Ao criar uma nova fragrância, seja para perfume ou difusor de aromas, você deve usar entre 4 e 7 óleos por mistura. Primeiro, decida que tipo de blend deseja criar, como um refrescante, e depois escolha notas com essas características para compor o conteúdo principal do blend. Dissolva a mistura em um óleo carreador se quiser usar na pele (12 gotas em 30 ml de óleo carreador).
| Blend | Top note | Middle note | Base note |
|---|---|---|---|
| Refreshing | 5 drops | 4 drops | 1 drop |
| Relaxing | 1 drop | 6 drops | 3 drops |
| Sensual | 1 drop | 4 drops | 5 drops |
| Balancing | 2 drops | 5 drops | 3 drops |
| Energizing | 8 drops | 1 drop | 1 drop |
FAMÍLIA DE PLANTAS LAMIACEAE
A hortelã-pimenta faz parte da família de plantas Lamiaceae
A família Lamiaceae é um grupo distinto no mundo botânico, conhecido pelos seus membros aromáticos que são frequentemente utilizados em contextos culinários e terapêuticos. Esta família inclui algumas das ervas e óleos essenciais mais apreciados, básicos tanto nas cozinhas quanto nas práticas de aromaterapia.
Preferências de habitat e clima
As plantas Lamiaceae são versáteis e podem ser encontradas em diversos climas, prosperando particularmente bem em regiões temperadas. Eles normalmente preferem locais ensolarados e solos bem drenados. Apesar da sua resiliência, estas plantas florescem em climas mediterrânicos, onde as condições de verões quentes e secos e invernos amenos proporcionam um ambiente ideal para o crescimento. Esta adaptabilidade também se estende a altitudes mais elevadas nos trópicos, onde muitas espécies podem ser encontradas com frequência.
Adaptações Regionais
Globalmente, os membros da família Lamiaceae estão difundidos. Na Europa, ervas como lavanda, sálvia e tomilho são cultivadas extensivamente e tornaram-se sinônimos da paisagem culinária da região. A América do Norte abriga uma variedade de espécies nativas e naturalizadas de hortelã e outras Lamiaceae, adaptando-se bem aos diversos climas do continente. Da mesma forma, na Ásia, particularmente em regiões como a Índia, ervas como o manjericão e o patchuli são essenciais tanto para os perfis aromáticos locais como para a medicina tradicional.
Qualidades Culinárias e Aromáticas
A ligação da família Lamiaceae com o processo digestivo está materializada no seu uso comum como ervas culinárias. Ervas como manjericão, orégano e manjerona não são apenas intensificadores de sabor; eles também auxiliam na digestão e podem aliviar vários desconfortos gastrointestinais. Suas fragrâncias robustas e muitas vezes ardentes estimulam os sentidos e podem despertar uma sensação de vitalidade, tornando-os populares na forma de óleo essencial para uso terapêutico.
Outros exemplos de Óleos essenciais
da família de plantas Lamiaceae
- Manjericão e Orégano: Conhecidos por seus sabores ousados e quentes na culinária, esses óleos também oferecem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
- Lavanda, Lavandin e Spike Lavender: Usado para relaxamento e sono, cuidados com a pele, alívio do estresse e da ansiedade, produtos de limpeza e alívio da dor, para mencionar alguns.
- Alecrim e Sálvia: Acredita-se que ambos melhoram a memória e a função cognitiva, além de serem poderosos antioxidantes.
- Tomilho: seu óleo é potente em propriedades antibacterianas e antivirais, tornando-o um forte aliado durante a temporada de gripes e resfriados.
- Melissa (erva-cidreira): conhecida por suas propriedades calmantes, é utilizada para aliviar o estresse e ajudar no sono.
- Patchouli: Muitas vezes associado aos cuidados com a pele, também ajuda a fundamentar e equilibrar as emoções.
A família de plantas Lamiaceae destaca-se não só pela sua importância culinária, mas também pelo seu papel substancial nas práticas naturais de saúde. Quer sejam cultivadas num jardim, na natureza selvagem ou destiladas em óleos essenciais, estas plantas continuam a transmitir as suas qualidades revigorantes e curativas àqueles que sabem como aproveitar o seu poder. A versatilidade e o apelo generalizado da família Lamiaceae fazem dela um elemento fundamental nas práticas fitoterápicas tradicionais e modernas.
Hortelã-pimenta combina bem com esses Óleos essenciais
Semente de angélica, linalol de manjericão, bergamota, cananga, camomila alemã, botão de cravo, cipreste, eucalipto limão, eucalipto radiata, gerânio, toranja, zimbro, lavanda, espiga de lavanda, limão, capim-limão, lima, manjerona doce, murta, niaouli, laranja doce, orégano, petitgrain, pinho, ravensara, ravintsara, alecrim, abeto preto, tangerina, árvore do chá, tomilho linalol, ylang ylang
A principal composição química do óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é composto por vários constituintes químicos essenciais que contribuem para as suas propriedades terapêuticas. Os principais componentes incluem:
- Mentol (30-50%): O mentol é o principal ingrediente ativo do óleo de hortelã-pimenta, responsável por sua sensação refrescante e propriedades analgésicas (alívio da dor). Também possui efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios.
- Mentona (15-30%): A mentona é outro componente significativo que proporciona um aroma mentolado. Possui propriedades semelhantes ao mentol, incluindo efeitos analgésicos e antimicrobianos.
- 1,8-Cineol (Eucaliptol) (3-8%): Este componente é conhecido por sua capacidade de ajudar a limpar as vias respiratórias e possui propriedades antiinflamatórias e analgésicas.
- Acetato de Mentila (3-5%): Este éster contribui para o aspecto doce e frutado do aroma da hortelã-pimenta e possui propriedades calmantes suaves.
- Limoneno (1-5%): O limoneno adiciona uma nota cítrica ao óleo e possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.
Esses constituintes químicos atuam sinergicamente para fornecer uma ampla gama de benefícios associados ao óleo essencial de hortelã-pimenta, como alívio da dor, suporte respiratório, ação antimicrobiana e auxílio digestivo.
O que é um quimiotipo em Óleos essenciais ?
Os quimiotipos nos óleos essenciais referem-se às diferentes composições químicas que podem ocorrer na mesma espécie de planta devido a variações nas suas condições de cultivo, épocas de colheita ou localizações geográficas. Estas variações levam à produção de óleos essenciais com perfis químicos distintos, cada um possuindo propriedades terapêuticas únicas. Compreender os quimiotipos é crucial para aromaterapia e aplicações medicinais, uma vez que a eficácia e a segurança dos óleos podem variar significativamente com base na sua composição química.
Aqui está uma análise do que define um quimiotipo e por que isso é importante:
A compreensão dos quimiotipos permite-nos escolher o óleo essencial mais adequado e eficaz para resultados terapêuticos específicos, garantindo segurança e eficácia nas suas aplicações.
Hortelã-pimenta é segura para difundir em cães
Seguro para animais de estimação
Se você tem cachorros em casa, estas são as recomendações sobre como difundir seus óleos essenciais de forma segura: use apenas 3-4 gotas de um determinado óleo essencial em um difusor de aroma à base de água (UltraSonic).
Não use mais do que 4-6 gotas no total se usar mais de um óleo essencial, ou use a quantidade indicada nas receitas do difusor.
Certifique-se de que seu difusor de aroma esteja em uma área onde seu animal de estimação não possa derrubá-lo. Sempre difunda em uma área aberta com a porta aberta para que seu cão possa sair da sala, se desejar.
Se o seu cão for sensível a um óleo que você está difundindo, pare de difundir e leve-o para fora para tomar um pouco de ar fresco. Contate seu veterinário se estiver preocupado.
Armazenar
Os óleos essenciais são sensíveis aos raios UV: mantenha-os sempre nos seus frascos originais (vidro âmbar com codigouta).
Aconselhamos guardá-los em local fresco e sem luz após a abertura.
Para suas misturas, preparações cosméticas e culinárias, utilize sempre um frasco novo para evitar interações.
Isenção de responsabilidade
Estas informações têm como objetivo educar e informar, e não têm como objetivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde ou veterinário antes de iniciar qualquer regime com Óleos essenciais .
