Erva de São João Orgânica, 200 cápsulas

🌿 Informação botânica
Nome botânico: Hypericum perforatum
Nome comum: Erva-de-São-João
Família botânica: Hypericaceae
Tipo de planta: Planta herbácea perene
Parte da planta utilizada: Partes aéreas floridas
Constituintes característicos: Hipericina, hiperforina e flavonoides

A erva-de-São-João é uma planta herbácea perene nativa da Europa, atualmente presente em muitas regiões temperadas. Produz cachos de flores amarelas brilhantes, com cinco pétalas, geralmente durante os meses de verão.

O seu nome botânico, perforatum, deriva de uma das características mais distintivas da planta. Quando as folhas são colocadas contra a luz, parecem conter minúsculas perfurações translúcidas. Na realidade, trata-se de pequenas glândulas no interior do tecido foliar, e não de orifícios.

Outra característica torna-se visível quando os botões florais frescos são esmagados: podem libertar uma cor púrpura-avermelhada intensa. Esta está associada a pigmentos naturais, incluindo a hipericina, e é também responsável pela cor vermelha característica que se desenvolve no óleo macerado tradicional de erva-de-São-João.

🌿 Mais do que apenas hipericina

A erva-de-São-João é frequentemente associada à hipericina, mas esta é apenas uma parte da sua composição química.

A planta também contém hiperforina, bem como uma variedade de flavonoides e outros compostos naturais. A hipericina e a hiperforina, em particular, têm despertado bastante interesse científico em estudos sobre a erva-de-São-João e a sua relação com o humor.

Estas cápsulas contêm pó integral de erva-de-São-João, e não um extrato padronizado para uma concentração específica de hipericina ou hiperforina. Esta distinção é importante ao comparar diferentes suplementos de erva-de-São-João, pois não são necessariamente equivalentes.

🌿 Por que razão a erva-de-São-João está tão fortemente associada ao humor?

A erva-de-São-João tem uma ligação histórica particularmente forte ao humor e ao bem-estar emocional, o que a distingue de muitas outras plantas tradicionais europeias.

Os seus constituintes, especialmente a hiperforina e a hipericina, têm sido amplamente investigados pela sua interação com sistemas de neurotransmissores envolvidos no humor. Este interesse científico moderno é uma das razões pelas quais a erva-de-São-João ocupa uma posição tão singular entre séculos de tradição herbal europeia e a fitoterapia moderna.

🌿 A interessante ligação entre o humor e o sono

Existe também uma interessante ligação biológica entre o humor e o ciclo sono-vigília.

A serotonina e a melatonina estão ligadas no organismo. A serotonina participa na via bioquímica através da qual a melatonina é produzida, enquanto a melatonina desempenha um papel importante na regulação do ciclo normal de sono-vigília.

Isto não significa que tomar erva-de-São-João aumente automaticamente a melatonina ou produza um sono mais profundo. No entanto, ajuda a explicar por que razão o humor, o estado emocional e o sono estão tão intimamente interligados, e por que razão a erva-de-São-João é por vezes abordada no contexto do sono.

É também neste aspeto que difere da valeriana e da passiflora. Essas plantas estão mais naturalmente associadas à sensação de tensão, à dificuldade em desligar e ao processo de acalmar antes de dormir. A erva-de-São-João tem um foco diferente, centrado sobretudo no humor e no bem-estar emocional.

2 cápsulas por dia, engolidas com um copo grande de água durante as refeições.
Recomenda-se não exceder a dose diária recomendada.

Este suplemento alimentar não deve substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.

- Produto Certificado Orgânico
- Agricultura Orgânica Certificada (certificado AB)
- Origem das matérias-primas: França
- País de fabricação: França

Pó de Erva de São João Orgânico*: parte aérea – Hypericum perforatum, cápsula de origem vegetal (hpmc). *De agricultura biológica

Para 2 cápsulas:
Erva de São João Orgânica*………380 mg

A erva-de-são-joão faz parte da tradição herbal europeia há mais de 2 000 anos. A planta era conhecida pelos autores gregos e romanos clássicos, incluindo Dioscórides e Plínio, o Velho, e continuou a aparecer nos herbários europeus ao longo da Idade Média e do Renascimento.
O seu nome inglês, St. John’s Wort, provém da sua estreita associação ao Dia de São João, a 24 de junho, por volta da época do solstício de verão, quando a planta tradicionalmente começa a florir. Em muitas regiões da Europa, este era considerado um período importante para a colheita de ervas, e as flores douradas da erva-de-são-joão ficaram particularmente associadas aos costumes do solstício de verão.

A planta também conquistou um lugar fascinante no folclore europeu. Durante a Idade Média, a erva-de-são-joão era por vezes pendurada sobre portas e janelas ou transportada como erva protetora. Os seus antigos nomes latinos e vernáculos refletem uma época em que as plantas não eram separadas de forma tão clara entre medicina, uso doméstico, espiritualidade e folclore como acontece atualmente.

Um dos aspetos mais marcantes da sua história é o tradicional óleo vermelho de erva-de-são-joão. As sumidades floridas frescas eram maceradas em óleo vegetal e deixadas a infundir, muitas vezes à luz do sol. Embora as flores sejam amarelo-vivo, a preparação desenvolve gradualmente uma característica cor vermelho-rubi intensa, uma transformação que tornou a planta particularmente distinta na prática herbal tradicional europeia.

Até o nome botânico conta uma história. Hypericum perforatum refere-se às minúsculas glândulas translúcidas visíveis quando uma folha é colocada contra a luz. Dão a impressão de que a folha foi perfurada por centenas de pequenos orifícios, daí perforatum, que significa “perfurado”.

A erva-de-são-joão tem, portanto, uma identidade invulgarmente rica: uma flor dourada do solstício de verão, uma planta rodeada por séculos de folclore europeu, uma erva tradicional que produz um óleo vermelho impressionante e, atualmente, uma das plantas mais extensivamente estudadas na fitoterapia europeia moderna.

Se estiver a tomar algum medicamento, consulte um farmacêutico ou profissional de saúde antes de utilizar hipericão, pois este pode interagir com muitos medicamentos e afetar a forma como atuam.

Manter fora do alcance de crianças pequenas.
Armazenar longe do calor e da humidade.

🌿 Should I take St. John’s Wort in the morning or evening?
St. John’s Wort is not primarily an evening or bedtime herb, so there is ingen grunn til å behandle det som Valerian eller Passionflower. Follow the recommended daily intake on the product, and aim for a consistent daily routine rather than taking it only when you feel you need it.

🌿 Is St. John’s Wort something you take occasionally or as a daily routine?
It is generally chosen as a regular botanical supplement rather than an occasional “as needed” herb. With 200 capsules and a recommended intake of two capsules per day, this product is clearly designed for consistent use, with one box providing approximately 100 days.

🌿 Why are these capsules only 190 mg when some St. John’s Wort products contain much higher amounts?
The number of milligrams alone does not tell you whether two St. John’s Wort products are equivalent. Products may contain whole powdered herb, concentrated extracts or standardised extracts, and these cannot be compared simply by looking at the milligram figure on the front of the pack. These capsules contain St. John’s Wort powder, with 190 mg per capsule.

🌿 Why does St. John’s Wort interact with so many medicines?
This is one of the genuinely unusual things about the plant. St. John’s Wort can influence certain enzymes and transport proteins used by the body to process medicines. As a result, some medicines can be broken down or removed from the body more quickly, which may reduce their effect. This is why the medication warning for St. John’s Wort is particularly important.

🌿 Does St. John’s Wort interact with the contraceptive pill?
Yes. St. John’s Wort can reduce the effectiveness of hormonal contraceptives, including contraceptive pills. It can increase the activity of enzymes that break down certain contraceptive hormones, which may lower their levels in the body and increase the risk of contraceptive failure. For this reason, St. John’s Wort should not be combined with hormonal contraception without first checking the specific contraceptive and its interaction guidance.

200 capsules