La Danse Hormonale

Nos hormones changent constamment tout au long de la journée, affectant nos niveaux d'énergie, notre métabolisme, notre sexualité et nos émotions.

Jour 1 du Cycle Menstruel:
Cela marque la fin d'un cycle d'ovule et le début du suivant alors que le follicule-ovocyte commence à être stimulé. Notre cycle menstruel est un processus naturel qui change quotidiennement, tout comme la Lune.

Changements Hormonaux Quotidiens:
Chaque jour, nos niveaux et proportions hormonaux varient, créant un équilibre délicat qui maintient nos corps en harmonie.

Reconnaître et se reconnecter à ces rythmes naturels est important. En comprenant et en nous adaptant à nos phases cycliques, nous pouvons embrasser notre véritable moi avec dignité, honneur, amour et respect. Cette connexion est le chemin pour se réconcilier avec notre féminité et reconnaître le pouvoir de donner la vie que nous possédons.

Le cycle menstruel : 2 phases et 4 étapes

Notre cycle menstruel est divisé en deux phases principales : la phase folliculaire et la phase lutéale. Chaque phase apporte des changements hormonaux uniques qui influencent nos expériences mentales et émotionnelles.

Phase folliculaire (Jour 1 jusqu'à l'ovulation) :

Phase lutéale (Ovulation jusqu'au début des prochaines menstruations) :

Chaque phase affecte différemment l'activité cérébrale :

Phase folliculaire : L'hémisphère gauche, associé à la logique, à l'analyse et au langage, est plus actif.

Phase lutéale : L'hémisphère droit, lié à la créativité, à l'intuition et à la perception spatiale, devient plus actif.

Cet équilibre changeant entre les hémisphères cérébraux reflète la nature cyclique de notre cycle menstruel, montrant comment les hormones influencent profondément nos états mentaux et émotionnels. Comprendre ces phases nous aide à apprécier les qualités et les forces uniques que chaque phase apporte à nos vies.

Les quatre phases du cycle menstruel

Le cycle menstruel est divisé en quatre phases distinctes : préovulatoire, ovulatoire, prémenstruelle et menstruelle. Chaque phase joue un rôle crucial dans le parcours de maturation de l'ovule et les changements hormonaux qui influencent nos corps et nos esprits.

Phase préovulatoire:
Prépare l'ovule à être libéré, avec des niveaux d'œstrogène en hausse.

Phase ovulatoire :
Marque la transition entre les phases folliculaire et lutéale, caractérisée par la libération de l'ovule de l'ovaire. Cette phase incarne la créativité et la préparation à une éventuelle fécondation.

Phase prémenstruelle:
Les niveaux de progestérone augmentent, renforçant la sensibilité émotionnelle et l'intuition.

Phase menstruelle:
La perte de la muqueuse utérine, réinitialisant le cycle.

La phase ovulatoire

Pendant la phase ovulatoire, l'œstrogène atteint son pic et l'ovule est libéré de l'ovaire. Cette phase fait le lien entre la phase folliculaire, où les niveaux d'œstrogène augmentent, et la phase lutéale, dominée par la progestérone.

Pour déterminer quel ovaire ovule, le corps fournit des indices subtils. Masser doucement la zone autour des chevilles peut révéler une sensibilité accrue :

Cheville gauche :
Correspond à l'ovaire associé aux qualités artistiques, réfléchies et féminines.

Cheville droite:
Liée à l'ovaire associé aux caractéristiques analytiques et masculines.

En appréciant ces changements cycliques, nous pouvons mieux comprendre et harmoniser avec nos êtres uniques et en constante évolution.

Dès le moment où nous sommes conçus, nous portons le potentiel de la vie. Dans nos ovaires, nous sommes dotés d'environ 500 000 follicules, chacun contenant la promesse d'un ovule immature. À mesure que nous atteignons l'âge de procréer, ces follicules commencent leur voyage vers la maturation, chacun avec le potentiel de créer une nouvelle vie.

Au début de chaque cycle menstruel, un groupe de follicules est sélectionné pour croître et se développer. Ces follicules choisis rivalisent pour devenir le dominant, destiné à libérer un ovule mature. Au fur et à mesure que le cycle progresse, le follicule dominant émerge, atteignant environ 2 centimètres de taille. À ce moment crucial, il éclate, libérant l'ovule dans le processus d'ovulation.

La Beauté de l'Ovulation

L'ovulation représente l'archétype nourricier de la maternité, semblable à la chaleur de l'été, à la plénitude de la pleine lune et à la fluidité de l'eau. C'est un moment pour embrasser notre capacité à nourrir et à favoriser la vie. Fiers et complets dans cette capacité, nous étendons compassion, soutien et conseils à ceux qui nous entourent, incarnant l'amour d'une mère.

Cette phase nous encourage à :

Harmonisez et Renforcez les Liens :
Favorisez des liens profonds avec vos proches.

Offrez Soutien et Sagesse :
Devenez des phares d'empathie et de compréhension.

Adoptez l'Intuition et les Conseils :
Fluons avec la sagesse intérieure, nous transformant en vaisseaux d'amour.

Alors que nous honorons cette phase, nous cultivons un monde rempli de compassion, de soin et de l'essence durable de la création.

Éveil Spirituel Émergent

La conscience spirituelle grandit lorsque nous reconnaissons notre profonde connexion avec la nature et le divin en nous. Il s'agit de s'émerveiller du lien qui nous entrelace avec la Terre Mère et notre lignée maternelle, favorisant un profond sentiment d'appartenance et d'interconnexion.

Cet éveil se manifeste par une montée d'énergie sexuelle-créative, nous permettant d'embrasser la passion féminine dans tous les aspects de notre vie. Que ce soit à travers nos rêves, nos tenues, notre cuisine ou nos interactions quotidiennes, nous exprimons cette vitalité dans nos marches, nos étreintes, nos chants, nos danses et nos expressions corporelles.

Nos corps, sous toutes leurs formes, deviennent des canaux du divin, embrassant les éléments de la nature—soleil, pluie ou vent. Il s'agit de nous ouvrir aux forces créatives en nous, de faire confiance à notre sagesse innée et de l'exprimer à travers l'art, l'écriture, la musique, le jardinage, la plantation de graines ou la méditation dans la nature.

Bien que ce chemin soit enchanteur, il est important de reconnaître que beaucoup d'entre nous ont intériorisé le rôle sociétal de soignant, souvent jusqu'à l'épuisement. Reconnaître et honorer ces forces cycliques en nous nécessite une pratique consciente et des soins personnels.

Rappelez-vous, ces énergies résident non seulement chez les femmes menstruées mais chez tout le monde. Le voyage de la découverte de soi et de l'amour de soi est unique et en constante évolution, façonné par nos expériences et perspectives individuelles.

Nourrissez votre connexion avec la nature, cultivez la compassion envers vous-même et embrassez les rythmes cycliques de votre être. En approfondissant votre conscience spirituelle, vous découvrirez une source de créativité, de passion et de vitalité qui enrichit votre vie et rayonne vers le monde qui vous entoure.

Nos Ovules

Chaque ovule est une graine, un vaisseau d'un potentiel créatif immense. Avec chaque ovule, nous assistons à un voyage remarquable de croissance et de transformation.

À 20 semaines dans le ventre de notre mère, nos ovaires contiennent un nombre stupéfiant de 20 millions d'ovules. À partir de ce moment, nous commençons à perdre ces cellules précieuses. En un sens profond, nos futurs enfants ont déjà été dans le ventre de leur grand-mère.

Lorsqu'un ovule quitte son domicile ovarien, il s'engage dans un saut palpitant vers l'inconnu, guidé par le mouvement envoûtant des trompes de Fallope, cherchant la fécondation ou une éventuelle réabsorption.

Sur le plan biologique, l'ovule devient le sélecteur avisé, envoyant des signaux pour attirer le spermatozoïde qu'il juge le plus compatible.

Nos "créatures", nos enfants et créations, sont les fruits de notre travail et de notre passion, offerts librement au monde avec amour. Nous les nourrissons, les libérons, et parfois les laissons partir. Nous le faisons avec une confiance inébranlable, comme un arbre abandonnant ses fruits mûrs sans attente, poussé uniquement par l'instinct de préserver et de perpétuer la vie.

Cet acte de création n'est pas une question de contrôle ou de force. Chaque création porte ses dons uniques qui évoluent et s'adaptent selon notre stade de vie et les besoins du monde qui nous entoure.

Dans ces moments d'abandon, nous apprenons à lâcher prise, à libérer nos attentes et à suivre notre nature sauvage et indomptée. Nous permettons à la puissance créative en nous de se manifester, guidée par une sagesse profonde pour le bien de tous les êtres.

L'équilibre entre l'hypothalamus, la glande pituitaire et les ovaires

La danse complexe des hormones dans le cycle menstruel est orchestrée par une collaboration harmonieuse entre trois acteurs clés : l'hypothalamus, la glande pituitaire et les ovaires. Ces glandes agissent comme des messagers, échangeant des signaux et influençant l'activité des unes et des autres pour assurer le bon fonctionnement du cycle menstruel.

Hypothalamus :

Nichée au cœur du cerveau, l'hypothalamus agit comme le chef d'orchestre, régulant la symphonie hormonale. Il libère une hormone appelée hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), qui signale à l'hypophyse de produire deux hormones importantes : l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH).

Glande pituitaire :

Située à la base du cerveau, l'hypophyse reçoit la GnRH de l'hypothalamus et réagit en libérant la FSH et la LH dans le sang. La FSH stimule la croissance et la maturation des follicules dans les ovaires, tandis que la LH déclenche l'ovulation, la libération d'un ovule mature.

Ovaires :

Ces glandes en forme d'amande, nichées de chaque côté de l'utérus, abritent les précieux ovules en attente de fécondation. Alors que la FSH guide le développement des follicules, ceux-ci produisent de l'œstrogène, l'hormone responsable de la préparation du corps à la grossesse. Si la fécondation n'a pas lieu, le follicule dominant se transforme en corps jaune, qui libère de la progestérone, assurant la stabilité de la muqueuse endométriale.

Cet équilibre délicat entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires est essentiel pour maintenir le cycle menstruel et assurer la santé reproductive. Lorsqu'une de ces glandes fonctionne mal, le cycle peut devenir irrégulier ou même s'arrêter complètement.

Il est important de prendre soin de nos ovaires, en reconnaissant leur rôle vital dans notre bien-être global. Tout comme nous chérissons notre cœur et nos poumons, nous devrions apprécier la puissance de nos ovaires, source de notre essence féminine et de notre potentiel de création.

Rappelez-vous, nos ovaires ne sont pas seulement des organes physiques ; ils représentent notre force intérieure, notre vitalité et notre capacité d'aimer. En comprenant leur rôle dans notre cycle menstruel et en respectant leur équilibre délicat, nous pouvons nous donner les moyens de vivre des vies saines et épanouissantes.

Bien que la science anatomique ne reconnaisse pas la douleur ovarienne comme une condition médicale spécifique, de nombreuses femmes ressentent des crampes ou des élancements dans la région pelvienne pendant l'ovulation, connus sous le nom de "douleur pelvienne intermenstruelle". Cette douleur est supposée être causée par la rupture du follicule qui libère l'ovule, ce qui peut irriter les parois abdominales et même provoquer de légers saignements.

Il est important de noter que tout ce que les femmes ressentent dans leurs ovaires n'a pas été entièrement exploré ou compris par la science médicale. La stimulation du follicule pour mûrir et libérer chaque ovule est un processus complexe qui implique une interaction délicate d'hormones provenant de l'hypothalamus, de l'hypophyse et des ovaires. Ce système complexe peut influencer notre bien-être général et la façon dont nous ressentons notre corps.

Pendant l'ovulation, l'utérus subit également des changements, se déplaçant vers une orientation plus verticale. Cette position est censée faciliter l'absorption des spermatozoïdes et augmenter les chances de conception.

L'ovulation est une partie naturelle et essentielle du cycle menstruel. À chaque cycle, un follicule se développe, rempli de liquide et mesurant environ 2 centimètres de diamètre. Ce follicule protège et nourrit un ovule, assurant sa maturation jusqu'à ce qu'il soit prêt à être fécondé et potentiellement donner naissance à une nouvelle vie.

Lorsqu'une fécondation a lieu, le follicule libère l'ovule, qui est ensuite guidé par la trompe utérine vers l'utérus. Les mouvements doux de la trompe utérine aident l'ovule dans son parcours, assurant son passage en toute sécurité. Si la fécondation n'a pas lieu, le follicule se transforme en corps jaune, qui produit de la progestérone pour maintenir la muqueuse de l'utérus jusqu'au début du prochain cycle menstruel.

Chère Sœur

Il est temps de retrouver la joie d'être une femme.
Plus de douleur, plus de frustration, juste de l'amour pur et du soin de soi.
Embarquons dans un voyage d'acceptation de notre féminité avec des cœurs ouverts et des sourires radieux.

Je crois que chaque femme mérite de vivre pleinement sa féminité sans être gênée par l'inconfort ou la négativité. Brisons les normes sociétales qui répriment nos rythmes naturels et embrassons la beauté de notre nature cyclique.

Ce voyage commence par l'amour de soi et la compassion. Il s'agit de comprendre notre corps, d'honorer ses besoins et de nous traiter avec la tendresse que nous méritons. Il s'agit de cultiver un sentiment d'autonomisation et d'estime de soi, en sachant que nos expériences uniques ne nous définissent pas mais nous rendent extraordinaires.

Ensemble, nous pouvons créer un monde où les femmes se sentent comprises, soutenues et célébrées pour leur féminité, chaque jour du mois. Banishons la douleur, embrassons la joie et rayonnons l'amour qui est en nous.

Célébrez la vie !

Avec amour, Susann
Aromathérapeute holistique & Naturopathe
Fondatrice de elliotti.com