La danse hormonale

Nos hormones changent constamment tout au long de la journée, affectant notre niveau d’énergie, notre métabolisme, notre sexualité et nos émotions.

Jour 1 du cycle menstruel :
Ceci marque la fin d'un cycle ovulaire et le début du suivant lorsque le follicule-ovocyte commence à être stimulé. Notre cycle menstruel est un processus naturel qui change quotidiennement, un peu comme la Lune.

Changements hormonaux quotidiens :
Chaque jour, nos niveaux et proportions d'hormones varient, créant un équilibre délicat qui maintient notre corps en harmonie.

Reconnaître et se reconnecter à ces rythmes naturels est important. En comprenant et en nous adaptant à nos phases cycliques, nous pouvons nous embrasser véritablement avec dignité, honneur, amour et respect. Cette connexion est le chemin pour se réconcilier avec notre féminité et reconnaître le pouvoir vivifiant que nous possédons.

Le cycle menstruel : 2 phases et 4 étapes

Notre cycle menstruel est divisé en deux phases principales : la phase folliculaire et la phase lutéale. Chaque phase entraîne des changements hormonaux uniques qui influencent nos expériences mentales et émotionnelles.

Phase folliculaire (du jour 1 à l’ovulation) :

Phase lutéale (de l'ovulation au début de la prochaine menstruation) :

Chaque phase affecte différemment l’activité cérébrale :

Phase folliculaire : L'hémisphère gauche, associé à la logique, à l'analyse et au langage, est plus actif.

Phase lutéale : L'hémisphère droit, lié à la créativité, à l'intuition et à la conscience spatiale, devient plus actif.

Cet équilibre changeant entre les hémisphères cérébraux reflète la nature cyclique de notre cycle menstruel, montrant à quel point les hormones ont un impact profond sur nos états mentaux et émotionnels. Comprendre ces phases nous aide à apprécier les qualités et les forces uniques que chaque phase apporte à nos vies.

Les quatre phases du cycle menstruel

Le cycle menstruel est divisé en quatre phases distinctes : préovulatoire, ovulatoire, prémenstruelle et menstruelle. Chaque phase joue un rôle crucial dans le parcours de maturation de l'ovule et dans les changements hormonaux qui influencent notre corps et notre esprit.

Phase préovulatoire :
Prépare l'ovule à la libération, avec une augmentation des niveaux d'œstrogènes.

Phase ovulatoire :
Marque la transition entre les phases folliculaire et lutéale, caractérisée par la libération de l'ovule par l'ovaire. Cette phase incarne la créativité et la préparation à une fertilisation potentielle.

Phase prémenstruelle :
Les niveaux de progestérone augmentent, améliorant ainsi la sensibilité émotionnelle et l'intuition.

Phase menstruelle :
La perte de la muqueuse utérine, réinitialisant le cycle.

Le stade ovulatoire

Pendant la phase ovulatoire, les œstrogènes atteignent leur maximum et l’ovule est libéré par l’ovaire. Cette phase fait le pont entre la phase folliculaire, où les niveaux d'œstrogènes augmentent, et la phase lutéale, dominée par la progestérone.

Pour déterminer quel ovaire ovule, le corps fournit des indices subtils. Masser doucement la zone autour des chevilles peut révéler une sensibilité accrue :

Cheville gauche :
Correspond à l'ovaire associé aux qualités artistiques, réflexives et féminines.

Cheville droite :
Liens avec l'ovaire associés à des caractéristiques analytiques et masculines.

En appréciant ces changements cycliques, nous pouvons mieux comprendre et nous harmoniser avec notre moi unique et en constante évolution.

Dès notre conception, nous portons en nous le potentiel de la vie. Dans nos ovaires, nous sommes dotés d’environ 500 000 follicules, chacun contenant la promesse d’un ovule immature. À mesure que nous atteignons l’âge de procréer, ces follicules commencent leur voyage vers la maturation, chacun ayant le potentiel de créer une nouvelle vie.

Au début de chaque cycle menstruel, un groupe de follicules est sélectionné pour croître et se développer. Ces follicules choisis rivalisent pour devenir le follicule dominant, destiné à libérer un ovule mature. Au fur et à mesure que le cycle progresse, le follicule dominant émerge et atteint une taille d'environ 2 centimètres. À ce moment crucial, il éclate, libérant l’ovule en cours d’ovulation.

La beauté de l'ovulation

L'ovulation représente l'archétype nourrissant de la maternité, semblable à la chaleur de l'été, à la plénitude de la pleine lune et à la fluidité de l'eau. C'est le moment d'exploiter notre capacité à nourrir et à favoriser la vie. En nous sentant fiers et entiers à ce titre, nous accordons compassion, soutien et conseils à ceux qui nous entourent, incarnant l'amour d'une mère.

Cette phase nous incite à :

Harmoniser et renforcer les liens :
Favorisez des liens profonds avec vos proches.

Offrez soutien et sagesse :
Devenez des phares d'empathie et de compréhension.

Adoptez l’intuition et l’orientation :
Flux avec la sagesse intérieure, se transformant en vaisseaux d’amour.

En honorant cette phase, nous entretenons un monde rempli de compassion, de soins et de l’essence durable de la création.

Conscience spirituelle émergente

La conscience spirituelle grandit lorsque nous reconnaissons notre lien profond avec la nature et le divin en nous. Il s'agit de s'émerveiller devant le lien qui nous unit à la Terre Mère et à notre lignée maternelle, favorisant un profond sentiment d'appartenance et d'interconnexion.

Cet éveil se manifeste par une poussée d’énergie sexuelle et créatrice, nous permettant d’embrasser la passion féminine dans tous les aspects de notre vie. Que ce soit à travers nos rêves, nos vêtements, notre cuisine ou nos interactions quotidiennes, nous exprimons ce dynamisme dans nos promenades, nos étreintes, nos chants, nos danses et nos expressions corporelles.

Nos corps, sous toutes leurs formes, deviennent des canaux du divin, embrassant les éléments de la nature : le soleil, la pluie ou le vent. Il s'agit de s'ouvrir aux forces créatrices intérieures, de faire confiance à notre sagesse innée et de l'exprimer à travers l'art, l'écriture, la musique, le jardinage, la plantation de graines ou la méditation dans la nature.

Bien que ce chemin soit enchanteur, il est important de reconnaître que beaucoup d’entre nous ont intériorisé le rôle sociétal d’aidant, souvent jusqu’à l’épuisement. Reconnaître et honorer ces forces cycliques en nous nécessite une pratique consciente et des soins personnels.

N’oubliez pas que ces énergies résident non seulement chez les femmes en période de menstruation mais chez tout le monde. Le voyage de découverte de soi et d’amour de soi est unique et en constante évolution, façonné par nos expériences et perspectives individuelles.

Entretenez votre connexion avec la nature, cultivez l’auto-compassion et adoptez les rythmes cycliques de votre être. En approfondissant votre conscience spirituelle, vous découvrirez une source de créativité, de passion et de vitalité qui enrichit votre vie et rayonne vers l’extérieur pour toucher le monde qui vous entoure.

Nos œufs

Chaque œuf est une graine, un vaisseau d'un immense potentiel créatif. Avec chaque œuf, nous assistons à un parcours remarquable de croissance et de transformation.

Après 20 semaines dans le ventre de notre mère, nos ovaires contiennent un nombre étonnant de 20 millions d'ovules. À partir de ce moment-là, nous commençons à perdre ces précieuses cellules. Au sens profond, nos futurs enfants étaient déjà dans le ventre de leur grand-mère.

Lorsqu’un ovule quitte son domicile ovarien, il se lance dans un saut passionnant vers l’inconnu, guidé par le mouvement fascinant des trompes de Fallope, à la recherche d’une fécondation ou d’une éventuelle réabsorption.

Sur le plan biologique, l'ovule devient un sélecteur avisé, envoyant des signaux pour attirer les spermatozoïdes qu'il juge les plus compatibles.

Nos « créatures », nos enfants et nos créations, sont le fruit de notre travail et de notre passion, donnés gratuitement au monde avec amour. Nous les nourrissons, les libérons et parfois les laissons partir. Nous le faisons avec une confiance inébranlable, comme un arbre cédant ses fruits mûrs sans attente, motivé uniquement par l’instinct de préserver et de perpétuer la vie.

Cet acte de création n’est pas une question de contrôle ou de force. Chaque création porte ses dons uniques qui évoluent et s'adaptent en fonction de notre étape de vie et des besoins du monde qui nous entoure.

Dans ces moments d’abandon, nous apprenons à lâcher prise, à libérer nos attentes et à nous laisser aller à notre nature sauvage et indomptée. Nous permettons au pouvoir créateur en nous de se manifester, guidés par une profonde sagesse pour le bien de tous les êtres.

L'équilibre entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires

La danse complexe des hormones dans le cycle menstruel est orchestrée par une collaboration harmonieuse entre trois acteurs clés : l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires. Ces glandes agissent comme des messagers, échangeant des signaux et s'influençant mutuellement pour assurer le bon fonctionnement du cycle menstruel.

Hypothalamus :

Niché au plus profond du cerveau, l’hypothalamus agit comme le chef d’orchestre, régulant la symphonie hormonale. Il libère une hormone appelée hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), qui signale à l'hypophyse de produire deux hormones importantes : l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH).

Glande pituitaire:

Située à la base du cerveau, l’hypophyse reçoit la GnRH de l’hypothalamus et répond en libérant de la FSH et de la LH dans la circulation sanguine. La FSH stimule la croissance et la maturation des follicules dans les ovaires, tandis que la LH déclenche l'ovulation, la libération d'un ovule mature.

Ovaires :

Ces glandes en forme d'amande, nichées de part et d'autre de l'utérus, abritent les précieux ovules en attente de fécondation. Comme la FSH guide le développement des follicules, ceux-ci produisent des œstrogènes, l'hormone responsable de la préparation du corps à la grossesse. Si la fécondation n’a pas lieu, le follicule dominant se transforme en corps jaune, qui libère de la progestérone, assurant ainsi la stabilité de la muqueuse endométriale.

Cet équilibre délicat entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires est essentiel au maintien du cycle menstruel et à la santé reproductive. Lorsqu’une de ces glandes fonctionne mal, le cycle peut devenir irrégulier, voire s’arrêter complètement.

Il est important de prendre soin de nos ovaires, en reconnaissant leur rôle essentiel dans notre bien-être général. Tout comme nous chérissons notre cœur et nos poumons, nous devrions apprécier le pouvoir de nos ovaires, source de notre essence féminine et de notre potentiel de création.

N'oubliez pas que nos ovaires ne sont pas seulement des organes physiques ; ils représentent notre force intérieure, notre vitalité et notre capacité d’amour. En comprenant leur rôle dans notre cycle menstruel et en respectant leur équilibre délicat, nous pouvons nous donner les moyens de vivre une vie saine et dynamique.

Bien que la science anatomique ne reconnaisse pas la douleur ovarienne comme une condition médicale spécifique, de nombreuses femmes ressentent des crampes ou des tiraillements dans la région pelvienne pendant l'ovulation, connues sous le nom de « douleurs pelviennes intermenstruelles ». On pense que cette douleur est causée par la rupture du follicule qui libère l’ovule, ce qui peut irriter les parois abdominales et même provoquer de légers saignements.

Il est important de noter que tout ce que les femmes ressentent dans leurs ovaires n’a pas été entièrement exploré ou compris par la science médicale. La stimulation du follicule pour qu'il mûrisse et libère chaque ovule est un processus complexe qui implique une interaction délicate d'hormones provenant de l'hypothalamus, de l'hypophyse et des ovaires. Ce système complexe peut influencer notre bien-être général et la façon dont nous percevons notre corps.

Pendant l’ovulation, l’utérus subit également des changements, déplaçant sa position vers une orientation plus verticale. On pense que ce positionnement facilite l’absorption des spermatozoïdes et augmente les chances de conception.

L'ovulation est une partie naturelle et essentielle du cycle menstruel. À chaque cycle, un follicule se développe, rempli de liquide et mesurant environ 2 centimètres de diamètre. Ce follicule protège et nourrit un ovule, assurant sa maturation jusqu'à ce qu'il soit prêt à être fécondé et potentiellement à créer une nouvelle vie.

Lors de la fécondation, le follicule libère l’ovule, qui est ensuite guidé par la trompe utérine vers l’utérus. Les mouvements doux de la trompe utérine assistent l’ovule dans son voyage, assurant ainsi son passage en toute sécurité. Si la fécondation ne se produit pas, le follicule se transforme en corps jaune, qui produit de la progestérone pour maintenir la muqueuse de l'utérus jusqu'au début du prochain cycle menstruel.

Chère sœur

Il est temps de retrouver la joie d'être une femme.
Plus de douleur, plus de frustration, juste de l'amour pur et des soins personnels.
Embarquons pour un voyage visant à embrasser notre féminité avec un cœur ouvert et des sourires radieux.

Je crois que chaque femme mérite de ressentir la plénitude de sa féminité sans être gênée par l'inconfort ou la négativité. Rompons avec les normes sociétales qui suppriment nos rythmes naturels et embrassons la beauté de notre nature cyclique.

Ce voyage commence par l'amour de soi et la compassion. Il s'agit de comprendre notre corps, d'honorer ses besoins et de nous traiter avec la tendresse que nous méritons. Il s'agit de cultiver un sentiment d'autonomie et d'estime de soi, en sachant que nos expériences uniques ne nous définissent pas mais nous rendent plutôt extraordinaires.

Ensemble, nous pouvons créer un monde dans lequel les femmes se sentent comprises, soutenues et célébrées pour leur féminité, chaque jour du mois. Bannissons la douleur, embrassons la joie et rayonnons de l'amour qui sommeille en nous.

Célébrer la vie!

J'adore Suzanne
Aromathérapeute et Naturopathe Holistique
Fondateur d'elliotti.com