I en studie publisert i forrige måned fant forskere at diffusjon av essensielle oljer om natten for eldre pasienter (65-80) forbedret deres kognitive og nevrale funksjon med 226 % sammenlignet med en lignende kontrollgruppe. Studien fant sted over 6 måneder, men hvordan ville bare diffusjon av essensielle oljer ha en så kraftig innvirkning på kognitiv og nevrale funksjon? Aromaterapi besto av bruk av essensielle oljer fra rosmarin og sitron om morgenen, og lavendel og appelsin om kvelden.
Hva er aromaterapi og hvordan fungerer det?
Aromaterapi er en helhetlig helbredende behandling som bruker naturlige planteekstrakter for å fremme helse og velvære. Eteriske oljer, som er svært konsentrerte planteekstrakter, brukes ofte i aromaterapi. Når disse essensielle oljene inhaleres, stimulerer de luktesystemet, som er koblet til hjernens limbiske system. Det limbiske systemet spiller en avgjørende rolle i følelser, hukommelse og læring. Ved å aktivere det limbiske systemet kan eteriske oljer ha en direkte innvirkning på kognitiv og nevrale funksjon.
Hvorfor spre essensielle oljer om natten?
Å spre eteriske oljer om natten er spesielt gunstig for eldre pasienter fordi det utnytter hjernens naturlige gjenopprettingsprosesser under søvn. Under søvn konsoliderer hjernen minner, reparerer nevrale forbindelser og spyler ut giftstoffer. Ved å spre essensielle oljer som er spesifikt valgt for deres kognitiv-forsterkende egenskaper, kan hjernen optimere disse gjenopprettende prosessene og forbedre den generelle kognitive og nevrale funksjonen.
Kraften til rosmarin og sitron om morgenen
Eteriske oljer fra rosmarin og sitron er kjent for sine stimulerende og oppkvikkende egenskaper. Når de spres om morgenen, kan disse oljene hjelpe til med å starte hjernen og forbedre kognitiv ytelse gjennom dagen. Rosmarin har vist seg å forbedre hukommelse og konsentrasjon, mens sitron har oppløftende og energigivende effekter. Sammen skaper de en kraftig kombinasjon som kan forbedre kognitiv funksjon og fremme mental klarhet.
De beroligende effektene av lavendel og appelsin om kvelden
Eteriske oljer av lavendel og appelsin er kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper. Å spre disse oljene om kvelden kan hjelpe eldre pasienter med å slappe av, redusere stress og forberede seg på en god natts søvn. Lavendel har vist seg å fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten, mens appelsin har humørløftende og angstdempende effekter. Ved å skape et fredelig og beroligende miljø, kan disse oljene støtte optimal kognitiv og nevrale funksjon under søvn.
Konklusjon
Studiens funn fremhever den betydelige innvirkningen som diffusjon av essensielle oljer om natten kan ha på kognitiv og nevral funksjon for eldre pasienter. Aromaterapi med rosmarin og sitron om morgenen og lavendel og appelsin om kvelden gir en naturlig og effektiv måte å forbedre kognitiv ytelse, forbedre hukommelsen, redusere stress og fremme den generelle hjernehelsen. Ved å utnytte kraften til essensielle oljer, kan eldre individer oppleve forbedret kognitiv og nevrale funksjon, noe som fører til bedre livskvalitet.
Hvis du er interessert i å lese flere studier, klikk på denne lenken
