Guia exclusivo de óleo essencial de manjerona
Origanum majorana L.
Origem: Egito
Parte destilada: Picos floridos
Método de extração: Destilação a vapor
Cultivo: Agricultura biológica certificada
Óleo Essencial Botanicamente e Bioquimicamente Definido (HEBBD), quimiotipado (HECT)
Cor: Amarelo pálido a amarelo esverdeado
Aroma: Aroma quente, verde, picante e herbáceo.
Nota: Nota média
Família da Planta: Lamiaceae/Labiatae
SUPER PODERES
Analgésico
- analgésico, reduz a dor
Antibacteriano
- elimina o crescimento bacteriano ou impede o crescimento de bactérias
Antifúngico
- previne ou elimina
o crescimento de fungos
Antisséptico
- previne ou combate infeções bacterianas
Antiespasmódico
- previne ou
alivia espasmos
Antiviral
- mata ou inibe o
crescimento de vírus
Calmante
- efeito calmante sedativo
Digestivo
- melhora a função
do estômago, aumenta o apetite e ajuda na digestão
Diurético
- ajuda a aumentar a
produção de urina
Emmenagogo
- provoca
menstruação quando os períodos são
irregulares ou ausentes
Expectorante
promove a
remoção de muco dos pulmões,
brônquios e vias aéreas da traqueia
Nervine
- fortalece e tonifica
os nervos e o sistema
nervoso
Sedativo
- reduz a excitação mental
ou irritabilidade, e reduz
a atividade física
Vulnerário
- ajuda a cicatrizar feridas
DICAS DE UTILIZAÇÃO
Saúde Cerebral
O óleo de manjerona ajuda a fortalecer o cérebro e pode reduzir a chance de esquecimento
com o avanço da idade. Difunda 5
gotas de óleo de manjerona, ou misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo de jojoba, e massageie em ambos os lados da coluna e nos ombros.
Artrite
Um óleo muito eficaz que acalma inflamações e reduz qualquer dor associada à artrite. Misture 5 gotas de manjerona com 1 colher de sopa (15ml) de óleo de jojoba e massaje no membro afetado.
Preste especial atenção às articulações.
Tosse
O óleo essencial de manjerona proporciona alívio dos espasmos respiratórios e ajuda a limpar o muco e a fleuma do trato respiratório
. Difunda 5 gotas de óleo de manjerona, ou misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml)
de óleo de jojoba, e massageie na área do peito. Também pode fazer uma inalação a vapor com 3 gotas e inalar profundamente durante 2-3
minutos.
Flatulência (Gás) ou Ingestão
O óleo de manjerona relaxa os músculos do estômago, garantindo que não haja acumulação de gases nesta área. Também ajuda a regular a secreção de sucos gástricos, bile e ácidos estomacais. Misture 5 gotas de óleo de manjerona com 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e massaje no estômago em sentido horário
.
Insónia ou dificuldade em dormir
A manjerona acalma o sistema nervoso, e você sentirá uma mente e um corpo calmos e relaxados. Coloque 2 gotas na sua almofada pouco antes de dormir. Ou difunda 4-5 gotas
no seu quarto. Se gosta de tomar um banho quente antes de dormir, adicione 5 gotas a 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e adicione à água do seu banho.
Períodos irregulares
Um dos superpoderes da manjerona é que pode estimular o fluxo sanguíneo na área uterina e regular o fluxo da menstruação. Misture 5 gotas do óleo com 1 colher de sopa (15ml) de óleo de jojoba e massaje no abdómen em sentido horário
. Também pode adicionar 5 gotas a uma compressa quente e colocá-la sobre o abdómen durante 10-15 minutos.
Enxaquecas
Misture 2 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo de jojoba e massaje nas têmporas e na parte de trás do pescoço. A manjerona ajuda a reduzir a dor, mas use apenas pequenas quantidades para não sobrecarregar os sentidos.
Vómito
O manjerona ajuda a reduzir as cólicas intestinais, que podem causar vómitos. Misture 5
gotas com 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e massaje no estômago em sentido horário.
Feridas e Cortes
Com as poderosas propriedades antissépticas da Manjerona, as feridas são protegidas contra infeções e cicatrizam mais rapidamente. Misture 2 gotas de óleo de Manjerona com 1
colher de chá de óleo de coco e massaje suavemente sobre a área afetada. Repita 2-3 vezes por dia.
Luto
Difunda 5 gotas de Manjerona em momentos de necessidade. O óleo de Manjerona é benéfico para tratar indivíduos em tempos de luto. Ajuda a acalmar e tranquilizar os sentidos,
instila sentimentos de esperança e aquece as emoções.
Dores e desconfortos musculares
O manjerona alivia músculos tensos e doloridos devido às suas propriedades analgésicas e aquecedoras. Adicione 5 gotas de óleo de manjerona a 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e massaje na área afetada.
Má Circulação
Adicione 6 gotas de óleo de manjerona em 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e adicione a um banho quente. Imediatamente após o banho, fique debaixo de um duche frio por 20 segundos para estimular ainda mais a circulação sanguínea. Isto também pode ser feito com os seus pés num banho de pés.
Indigestão
O óleo de manjerona ajuda a regular a secreção de sucos gástricos, bile e ácidos estomacais, ajudando a garantir o bom funcionamento do sistema digestivo. Adicione 5 gotas com 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador e massageie na área do peito e do estômago.
Comida
Aromatizante alimentar (FEMA n°: 2663 / CoE n°: 316n)
Dosagem alimentar: 1 gota num prato para 5 pessoas (nunca exceder 2%)
Utilize sempre óleo essencial diluído num meio adequado (por
exemplo: óleo vegetal, mel, etc.)
Tipo de pele
Manjerona pode ser usada sozinha ou em misturas para estes tipos de pele:
- Envelhecida
- Oleosa
- Com imperfeições (borbulhas, acne ou outras)
Cuidados com a pele
Calmante e Suavizante
O óleo de manjerona é conhecido pelas suas propriedades calmantes. Pode ajudar a acalmar a pele irritada e reduzir a vermelhidão associada a condições como eczema ou psoríase.
Efeitos Antibacterianos
As propriedades antibacterianas do óleo essencial de manjerona tornam-no eficaz no combate a bactérias e outros patógenos que podem causar infeções cutâneas e erupções. Isto faz dele uma excelente adição à sua rotina de cuidados com a pele se tiver tendência para acne ou pequenos cortes e arranhões.
Equilíbrio da Produção de Óleo
O óleo de manjerona tem propriedades adstringentes, que podem ajudar a regular a produção de sebo (óleo). Isto pode ser benéfico para quem tem pele oleosa, pois pode minimizar o brilho e potencialmente reduzir as erupções.
Atividade Antioxidante
O óleo de manjerona é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos dos radicais livres. Os radicais livres podem acelerar o processo de envelhecimento, levando a rugas e linhas finas. Usar óleo de manjerona na sua rotina de cuidados com a pele pode ajudar a manter uma aparência jovem, prevenindo o stress oxidativo.
Relaxamento Muscular
Embora não seja um benefício direto para a pele, as propriedades relaxantes musculares do óleo de manjerona podem melhorar indiretamente a saúde da pele. Quando aplicado topicamente, ajuda a relaxar os músculos faciais, potencialmente reduzindo linhas de tensão e promovendo uma aparência mais relaxada e jovem.
Benefícios Aromaterapêuticos
O aroma calmante do óleo essencial de manjerona também oferece benefícios aromaterapêuticos. A redução do stress e da ansiedade pode ter um efeito positivo na pele, pois o stress muitas vezes agrava condições como acne e eczema.
Método de uso & Quantidade a usar
Difusores de aroma
Use 5-15 gotas no seu difusor ou a quantidade sugerida com o seu difusor.
Banheiras, Banheiras de hidromassagem, Jacuzzis
Banho: Diluir 3-8 gotas
Comece por encher a sua banheira como normalmente faria e mantenha a porta da casa de banho fechada para reter o aroma. Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na sua forma concentrada ou diluída.
Para diluição, use um óleo transportador, leite, leite em pó, glicerina vegetal, pó de algas, pó de ervas, bicarbonato de sódio, sal ou sais de Epsom para evitar sensibilidade na pele.
Adicione o óleo essencial à água do banho, puro ou diluído, e depois mexa a água com a mão para dispersar o óleo uniformemente antes de entrar na banheira. Este método ajuda a distribuir o óleo essencial por todo o banho para uma experiência mais agradável.
Banheiras de hidromassagem e Jacuzzis: até 8 gotas
Misture o óleo essencial na água completamente usando a sua mão. Como os óleos essenciais não se dissolvem na água, podem deixar resíduos nos ou à volta dos seus canos.
Comprime
3-10 gotas em 120 ml de água
Saiba mais
Máscaras faciais, óleos e tónico
Máscaras faciais: 1 ou 2 gotas por 2 colheres de sopa (15ml) de máscara facial natural.
Óleos faciais: 12 gotas em 30ml de óleo transportador. Para idosos e crianças, use 6 gotas por 30ml de óleo transportador.
Use uma garrafa de vidro de cor escura, que ajuda a proteger os seus óleos da degradação pela luz. Primeiro, despeje o óleo transportador. Se estiver a usar um único óleo essencial ou uma mistura pré-preparada, adicione-o diretamente ao óleo transportador. Se estiver a criar a sua própria mistura única, misture primeiro os seus óleos essenciais, depois integre o número desejado de gotas no óleo transportador. Lembre-se, um pouco vai longe, por isso use apenas uma pequena quantidade para cada aplicação. Clique aqui para ler mais sobre qual óleo transportador escolher.
Tónico facial: 8-15 gotas em 100ml de água de nascente ou destilada ou hidrossol.
Combine o óleo e a água antes de filtrar através de um filtro de café de papel não branqueado.
Os nossos hidrossóis 100% orgânicos e naturais podem ser usados diretamente como tónico. Feche os olhos e borrife o rosto. Ou borrife um disco de algodão e limpe o rosto com ele.
Inalação de taça
3-5 gotas por tigela de água a ferver.
Para usar óleos essenciais na inalação de vapor, comece por ferver uma panela de água e depois retire-a do fogo. Adicione algumas gotas (normalmente 3-5 gotas) do óleo essencial escolhido à água quente.
Incline-se cuidadosamente sobre a panela, coloque uma toalha sobre a cabeça e a panela para prender o vapor, e respire profundamente por vários minutos para inalar os vapores aromáticos, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e outros problemas respiratórios.
Loções & Cremes
12 gotas para cada 30 ml de loção ou creme natural, sem fragrância.
Pode fazer o seu próprio creme facial com a nossa base de creme facial neutra. Para uma diluição de 2% (adultos) use 40 gotas nesta base de creme de 100 ml.
Para idosos e crianças use 20 gotas (1%) em 100 ml de creme.
Óleo de massagem (para o corpo)
12 gotas para cada 30 ml de óleo transportador.
Para idosos e crianças, use 6 gotas por 30 ml de óleo transportador.
Almofadas
Coloque 1-3 gotas de óleo essencial no canto ou na parte inferior de uma almofada, longe dos olhos.
Sprays para ambientes
Como purificador de ambiente: 10-20 gotas por 475 ml de água.
Como fragrância geral: 8-10 gotas por 475 ml de água.
Tratamentos para o couro cabeludo
Adicione 6 gotas em 15 ml de óleo de Jojoba ou gel de aloé vera. Agite bem. Use 2-3 gotas da sua mistura preparada para cada aplicação. Massageie no couro cabeludo. Alternativamente, adicione simplesmente o óleo essencial a uma garrafa de água de enxágue final após lavar o cabelo.
Champôs
5-10 gotas em 100ml.
Os óleos essenciais podem ser adicionados a qualquer champô sem fragrância que seja composto por ingredientes naturais orgânicos.
Chuveiros
1-5 gotas.
Primeiro, complete a sua rotina habitual de lavagem. Depois disso, aplique algumas gotas de óleo essencial num pano ou esponja e esfregue vigorosamente sobre o corpo enquanto está debaixo da água corrente do chuveiro. Inspire profundamente pelo nariz para desfrutar do vapor aromático, tendo cuidado para evitar aplicar o óleo no rosto e em áreas sensíveis.
Sprays e Névoas para Rosto e Corpo
Para o corpo: 10-20 gotas para cada 475 ml de água ou hidrossol.
Para o rosto: 2-5 gotas para cada 240 ml de água ou hidrossol.
Adicione o óleo essencial à água morna ou hidrossol. Agite bem, passe por um filtro de café de papel não branqueado e coloque num frasco de spray. Arrefeça antes de usar.
Agite antes de cada utilização.
Mantenha os olhos fechados ao pulverizar o rosto.
Lavagens
15-32 gotas em 240 ml de água morna.
Uma lavagem é uma mistura preparada para lavar áreas infectadas, como cortes, arranhões e feridas.
Misture os óleos essenciais e a água juntos numa garrafa e agite bem. Guarde no frigorífico por no máximo 14 dias. Agite antes de cada uso.
Notas médias da aromaterapia:
Aromas categorizados como notas médias são tipicamente quentes, ricos e poderosos. O seu aroma dura de dois a três dias.
O corpo é altamente recetivo a estas fragrâncias, tornando-as ideais para cura e relaxamento. Calmantes e restauradoras.
As notas médias são ideais para tratamentos de cura que requerem sessões repetidas, como para dor muscular crónica ou problemas respiratórios. Também são eficazes para tratar enxaquecas, TPM e dores menstruais.
Algumas notas médias não devem ser usadas durante a gravidez, por isso verifique cada óleo antes de usar.
Notas médias típicas:
Óleos florais: Camomila, gerânio, erva-cidreira, lavanda, neroli, jasmim
Óleos picantes quentes: Cravinho, noz-moscada, anis, pimenta preta
Óleos herbáceos: Funcho, baga de zimbro, alecrim
Compreenda as Notas de Aromas
Na aromaterapia, o aroma de um óleo é frequentemente referido como uma "nota". O segredo por trás de uma fragrância verdadeiramente excelente é encontrar o equilíbrio perfeito entre as notas. A aromaterapia é sobre aromas, e com prática, será capaz de reconhecer a fragrância de um óleo mesmo que possa não saber de qual planta o óleo provém. Por exemplo, será capaz de distinguir entre aromas cítricos e florais ou fragrâncias amadeiradas e mentoladas. O aroma é determinado pelos químicos que um óleo contém. Porque óleos que cheiram de forma semelhante frequentemente contêm os mesmos químicos, eles tipicamente têm propriedades semelhantes.
Os óleos são categorizados em notas de base, médias e de topo. Conhecer a nota de um óleo é importante ao misturar óleos. Uma boa mistura—como a maioria dos perfumes—normalmente contém uma combinação de todas as três notas, onde a proporção entre elas varia dependendo do uso da mistura. Além disso, um óleo pode conter mais de uma nota—por exemplo, o ylang-ylang contém traços de todas as três notas e é frequentemente considerado a fragrância perfeita.
Ao criar uma nova fragrância, seja para um perfume ou um difusor de aromas, deve usar entre 4-7 óleos por mistura. Primeiro, decida que tipo de mistura pretende criar, como uma refrescante, e depois escolha notas com essas características para compor o conteúdo principal da mistura. Dissolva a mistura num óleo transportador se pretender usá-la na pele (12 gotas em 30 ml de óleo transportador).
| Blend | Top note | Middle note | Base note |
|---|---|---|---|
| Refreshing | 5 drops | 4 drops | 1 drop |
| Relaxing | 1 drop | 6 drops | 3 drops |
| Sensual | 1 drop | 4 drops | 5 drops |
| Balancing | 2 drops | 5 drops | 3 drops |
| Energizing | 8 drops | 1 drop | 1 drop |
FAMÍLIA DE PLANTAS LAMIACEAE
A manjerona faz parte da família de plantas Lamiaceae
A família Lamiaceae é um grupo distinto no mundo botânico, renomado por seus membros aromáticos que são frequentemente utilizados tanto em contextos culinários quanto terapêuticos. Esta família inclui algumas das ervas e óleos essenciais mais amados, que são essenciais tanto em cozinhas quanto em práticas de aromaterapia.
Habitat e Preferências Climáticas
As plantas Lamiaceae são versáteis e podem ser encontradas em uma variedade de climas, prosperando particularmente bem em regiões temperadas. Elas geralmente preferem locais ensolarados e solos bem drenados. Apesar de sua resiliência, essas plantas florescem em climas mediterrâneos, onde condições de verões quentes e secos e invernos amenos proporcionam um ambiente ideal para o crescimento. Esta adaptabilidade também se estende a altitudes mais elevadas nos trópicos, onde várias espécies podem ser frequentemente encontradas.
Adaptações Regionais
Globalmente, os membros da família Lamiaceae são amplamente distribuídos. Na Europa, ervas como lavanda, sálvia e tomilho são cultivadas extensivamente e tornaram-se sinônimos da paisagem culinária da região. A América do Norte abriga uma variedade de espécies nativas e naturalizadas de menta e outras Lamiaceae, adaptando-se bem aos diversos climas do continente. Da mesma forma, na Ásia, particularmente em regiões como a Índia, ervas como manjericão e patchouli são integrais tanto aos perfis aromáticos locais quanto à medicina tradicional.
Qualidades Culinárias e Aromáticas
A conexão da família Lamiaceae com o processo digestivo é incorporada em seu uso comum como ervas culinárias. Ervas como manjericão, orégão e manjerona não são apenas realçadores de sabor; elas também auxiliam na digestão e podem aliviar vários desconfortos gastrointestinais. Seus aromas robustos, muitas vezes intensos, estimulam os sentidos e podem reavivar um senso de vitalidade, tornando-os populares na forma de óleos essenciais para uso terapêutico.
Outros Exemplos de Óleos Essenciais
da Família de Plantas Lamiaceae
- Manjericão e Orégão: Conhecidos por seus sabores ousados e quentes na culinária, esses óleos também oferecem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
- Hortelã-pimenta e Hortelã-verde: Energizantes com um efeito refrescante, esses óleos de menta são frequentemente usados para alívio da dor e para melhorar a clareza mental.
- Alecrim e Sálvia: Ambos são considerados para melhorar a memória e a função cognitiva, além de serem poderosos antioxidantes.
- Tomilho: Seu óleo é potente em propriedades antibacterianas e antivirais, tornando-o um forte aliado durante a temporada de resfriados e gripes.
- Melissa (Erva-cidreira): Conhecida por suas propriedades calmantes, é usada para aliviar o estresse e ajudar no sono.
- Patchouli: Frequentemente associado aos cuidados com a pele, também ajuda a equilibrar e estabilizar as emoções.
A família de plantas Lamiaceae destaca-se não apenas por sua importância culinária, mas também por seu papel substancial nas práticas de saúde natural. Seja cultivada em um jardim, selvagem na natureza, ou destilada em óleos essenciais, essas plantas continuam a transmitir suas qualidades revigorantes e curativas àqueles que sabem como aproveitar seu poder. A versatilidade e o apelo generalizado da família Lamiaceae fazem dela um elemento fundamental tanto nas práticas herbais tradicionais quanto modernas.
Manjerona combina bem com estes óleos essenciais
Manjericão linalol, bergamota, pimenta preta, cardamomo, madeira de cedro,
camomila alemã e romana, sálvia esclareia, cipreste, incenso, gerânio,
toranja, baga de zimbro, lavandim, lavanda, limão, lima, laranja doce, hortelã-pimenta, petitgrain, pinho, ravensara,
alecrim, pau-rosa, sândalo, tomilho linalol, vetiver
A Composição Química Principal do Óleo Essencial de Manjerona
A principal composição química do Origanum majorana L, comumente conhecido como óleo essencial de Manjerona, é:
Álcoois Monoterpênicos: Este é o grupo dominante, tipicamente constituindo a maior percentagem dos componentes do óleo. O álcool monoterpênico mais abundante no óleo de manjerona é geralmente:
Terpinen-4-ol: Acredita-se que este composto seja o principal responsável pelas propriedades calmantes e anti-inflamatórias associadas ao óleo de manjerona.
Outros Componentes: Embora em menor quantidade, o óleo essencial de manjerona também contém uma variedade de outros compostos químicos, incluindo:
Monoterpenos: Estes hidrocarbonetos aromáticos podem oferecer vários benefícios, incluindo potenciais propriedades antibacterianas e antifúngicas. Exemplos incluem alfa-terpineno e alfa-felandreno.
Sesquiterpenos: Estes são outra classe de hidrocarbonetos encontrados em menores quantidades no óleo.
O que é um Quimiotipo em Óleos essenciais?
Os quimiotipos em óleos essenciais referem-se às diferentes composições químicas que podem ocorrer na mesma espécie de planta devido a variações nas suas condições de cultivo, tempos de colheita ou localizações geográficas. Estas variações levam à produção de óleos essenciais com perfis químicos distintos, cada um possuindo propriedades terapêuticas únicas. Compreender os quimiotipos é crucial para a aromaterapia e aplicações medicinais, pois a eficácia e segurança dos óleos podem variar significativamente com base na sua composição química.
Aqui está uma explicação do que define um quimiotipo e por que é importante:
1. Influências Genéticas e Ambientais: Um quimiotipo é frequentemente influenciado pelo ambiente da planta, como altitude, clima e composição do solo, bem como por fatores genéticos. Estas variáveis podem afetar quais compostos químicos são predominantes no óleo.
2. Composição Química: Cada quimiotipo de um óleo essencial terá um composto químico dominante ou conjunto de compostos que o caracterizam. Por exemplo, o óleo essencial de Alecrim pode ser encontrado em vários quimiotipos, como cineol, cânfora e verbenona, cada um nomeado após o seu componente principal, que dita as suas propriedades terapêuticas e usos.
3. Propriedades Terapêuticas: A presença de diferentes compostos químicos significa que cada quimiotipo pode ser mais eficaz para diferentes preocupações de saúde. Por exemplo, o quimiotipo de cineol do Alecrim é excelente para problemas respiratórios devido às suas propriedades expectorantes, enquanto o quimiotipo de cânfora é mais adequado para alívio da dor e problemas circulatórios.
4. Segurança e Aplicação: Alguns quimiotipos podem ser mais seguros ou mais apropriados para certas aplicações do que outros. Por exemplo, um quimiotipo de óleo essencial com alto teor de cetonas pode ser mais neurotóxico e, portanto, usado com mais cautela, particularmente em torno de crianças ou mulheres grávidas.
A lavanda é segura para difundir perto de animais de estimação
Seguro para Animais de Estimação
Se tem cães e gatos em casa, estas são as recomendações sobre como difundir os seus óleos essenciais de forma segura: use apenas 3-4 gotas de um óleo essencial específico num difusor de aroma à base de água (UltraSonic).
Use no máximo 4-6 gotas no total se estiver a usar mais de um óleo essencial, ou use a quantidade indicada nas receitas de difusores.
Certifique-se de que o seu difusor de aroma está numa área onde o seu animal de estimação não o possa derrubar. Difunda sempre numa área aberta com a porta aberta para que o seu animal de estimação possa sair da sala se desejar.
Se o seu animal de estimação for sensível a um óleo que está a difundir, pare de difundir e leve o seu animal para fora para apanhar ar fresco. Contacte o seu veterinário se estiver preocupado.
Armazenamento
Os óleos essenciais são sensíveis aos raios UV: mantenha-os sempre nos seus frascos originais (vidro âmbar com codigoutte).
Aconselhamos a armazená-los num local fresco e sem luz após a abertura.
Para as suas misturas, preparações cosméticas e culinárias, utilize sempre um frasco novo para evitar interações.
Aviso
Esta informação destina-se a educar e informar, e não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou veterinário antes de iniciar qualquer regime com Óleos essenciais.
