¿Cómo usar aceites esenciales tópicamente en tu piel?
Usar aceites esenciales tópicamente es una manera maravillosa de disfrutar de sus beneficios terapéuticos, como la relajación, la mejora de la piel y el alivio de la tensión muscular. Sin embargo, los aceites esenciales son altamente concentrados y deben usarse con cuidado. Aquí tienes una guía sencilla sobre cómo usarlos de manera segura y efectiva con un aceite portador o manteca.
Elige Tu Aceite Esencial
Primero, selecciona un aceite esencial según tus necesidades. Cada aceite tiene propiedades únicas. Por ejemplo, la lavanda es ideal para la relajación, el árbol de té es excelente para las imperfecciones de la piel (granitos, acné), y la menta puede aliviar el malestar muscular.
2. Seleccione un Aceite portador o Mantequilla
Los aceites portadores, como el de coco, jojoba, almendra o aceite de oliva, diluyen los aceites esenciales y ayudan a transportarlos a la piel. Las mantecas como la de karité o cacao también se pueden usar, especialmente para un efecto más nutritivo en piel seca. Elige un portador según tu tipo de piel y preferencias.
Haz clic aquí para leer nuestra Guía de Aceites Portadores para Cada Tipo de Piel
3. Dilución
Diluir aceites esenciales es crucial para prevenir la irritación o sensibilización de la piel. Una pauta general para adultos es una dilución del 2%, lo que se traduce en aproximadamente 12 gotas de aceite esencial por 30 ml de aceite portador. Para pieles sensibles, personas mayores o niños, se recomienda una dilución del 1% (6 gotas por 30 ml de aceite portador).
4. Mezcla
En un recipiente limpio, mida la cantidad deseada de aceite portador. Luego, agregue las gotas de aceite esencial al aceite portador y mezcle suavemente para asegurarse de que estén bien combinados.
5. Prueba de parche
Antes de usar la mezcla en una área más grande de la piel, es prudente realizar una prueba de parche. Aplique una pequeña cantidad en una área discreta de la piel y espere 24 horas para verificar si hay alguna reacción adversa.
Cómo realizar una prueba de parche
- Selecciona un Aceite portador: Comienza eligiendo un aceite portador suave y amigable con la piel, como coco, jojoba o almendra dulce. Los aceites portadores ayudan a diluir el aceite esencial para minimizar el riesgo de irritación.
- Diluye el Aceite Esencial: Mezcla una pequeña cantidad de aceite esencial con el aceite portador. Una buena proporción inicial es 1 gota de aceite esencial por cada cucharadita de aceite portador, creando una dilución al 1%, que generalmente es segura para la mayoría de los adultos, ancianos y niños. Para pieles muy sensibles, podrías comenzar con una mezcla más diluida, como 1 gota de aceite esencial en 2 cucharaditas (10ml) de aceite portador (0.5% de dilución).
- Elige un Lugar de Prueba: Selecciona un área pequeña y discreta de la piel para aplicar el aceite. El interior del antebrazo o la parte posterior de la muñeca son buenas opciones, ya que la piel es relativamente sensible y fácil de observar para detectar reacciones.
- Aplica la Mezcla: Usa un hisopo de algodón o la punta de un dedo limpio para aplicar una pequeña cantidad del aceite esencial diluido en el lugar elegido.
- Cubre el Lugar: Opcionalmente, puedes cubrir el lugar de prueba con una venda o un trozo de gasa para mantener el área sin alteraciones.
- Espera: Deja el aceite en tu piel durante al menos 24 horas, a menos que comiences a sentir irritación antes. Si experimentas alguna molestia, como picazón, enrojecimiento, hinchazón o ardor, retira el aceite inmediatamente con un aceite portador, seguido de jabón y agua. Usar un aceite portador primero ayuda a levantar el aceite esencial de la piel de manera más efectiva que solo con jabón y agua.
- Observa: Después de 24 horas, revisa el área en busca de signos de irritación o reacción alérgica. Si tu piel se ve clara y se siente bien, es probable que sea seguro usar el aceite de manera más amplia.
6. Aplicación
Una vez que hayas confirmado que no hay irritación, puedes aplicar la mezcla de aceites en tu piel. Masajea suavemente en el área objetivo, evitando partes sensibles como los ojos, el interior de las orejas y las membranas mucosas. Es mejor usarlo en puntos de pulso, músculos adoloridos, áreas de preocupación o áreas de piel seca.
7. Almacenamiento
Guarda tu mezcla en una botella de vidrio oscura, lejos de la luz solar directa, para mantener su eficacia. Siempre etiqueta tu mezcla con los ingredientes y la fecha en que fue hecha.
