A dança hormonal

Nossos hormônios mudam constantemente ao longo do dia, afetando nossos níveis de energia, metabolismo, sexualidade e emoções.

Dia 1 do Ciclo Menstrual:
Isso marca o fim de um ciclo do óvulo e o início do próximo, à medida que o folículo-oócito começa a ser estimulado. Nosso ciclo menstrual é um processo natural que muda diariamente, assim como a Lua.

Alterações hormonais diárias:
Todos os dias, nossos níveis e proporções hormonais variam, criando um equilíbrio delicado que mantém nosso corpo em harmonia.

É importante reconhecer e reconectar-se com esses ritmos naturais. Ao compreender e adaptar-nos às nossas fases cíclicas, podemos abraçar o nosso verdadeiro eu com dignidade, honra, amor e respeito. Esta conexão é o caminho para nos reconciliarmos com a nossa feminilidade e reconhecermos o poder vivificante que possuímos.

O Ciclo Menstrual: 2 Fases e 4 Estágios

Nosso ciclo menstrual é dividido em duas fases principais: a fase folicular e a fase lútea. Cada fase traz mudanças hormonais únicas que influenciam nossas experiências mentais e emocionais.

Fase Folicular (Dia 1 até a Ovulação):

Fase Lútea (Ovulação até o início da próxima menstruação):

Cada fase afeta a atividade cerebral de maneira diferente:

Fase Folicular: O hemisfério esquerdo, associado à lógica, análise e linguagem, é mais ativo.

Fase Lútea: O hemisfério direito, ligado à criatividade, intuição e consciência espacial, torna-se mais ativo.

Esta mudança de equilíbrio entre os hemisférios cerebrais reflete a natureza cíclica do nosso ciclo menstrual, mostrando como as hormonas têm um impacto profundo nos nossos estados mentais e emocionais. Compreender essas fases nos ajuda a apreciar as qualidades e os pontos fortes únicos que cada fase traz para nossas vidas.

As quatro fases do ciclo menstrual

O ciclo menstrual é dividido em quatro fases distintas: pré-ovulatória, ovulatória, pré-menstrual e menstrual. Cada fase desempenha um papel crucial na jornada de maturação do óvulo e nas alterações hormonais que influenciam nossos corpos e mentes.

Fase Pré-ovulatória:
Prepara o óvulo para liberação, com aumento dos níveis de estrogênio.

Fase Ovulatória:
Marca a transição entre as fases folicular e lútea, caracterizada pela liberação do óvulo do ovário. Esta fase simboliza a criatividade e a prontidão para uma fertilização potencial.

Fase Pré-Menstrual:
Os níveis de progesterona aumentam, aumentando a sensibilidade emocional e a intuição.

Fase Menstrual:
A eliminação do revestimento uterino, reiniciando o ciclo.

A fase ovulatória

Durante a fase ovulatória, o estrogênio atinge o pico e o óvulo é liberado do ovário. Esta fase faz a ponte entre a fase folicular, onde os níveis de estrogênio aumentam, e a fase lútea, dominada pela progesterona.

Para determinar qual ovário está ovulando, o corpo fornece pistas sutis. Massagear suavemente a área ao redor dos tornozelos pode revelar maior sensibilidade:

Tornozelo Esquerdo:
Corresponde ao ovário associado às qualidades artísticas, reflexivas e femininas.

Tornozelo Direito:
Ligações ao ovário associadas a características analíticas e masculinas.

Ao apreciar essas mudanças cíclicas, podemos compreender melhor e nos harmonizar com nosso eu único e em constante mudança.

Desde o momento em que somos concebidos, carregamos o potencial para a vida. Nos nossos ovários, somos dotados de cerca de 500.000 folículos, cada um contendo a promessa de um óvulo imaturo. À medida que atingimos a idade fértil, estes folículos iniciam a sua jornada rumo à maturação, cada um com potencial para criar uma nova vida.

No início de cada ciclo menstrual, um grupo de folículos é selecionado para crescer e se desenvolver. Esses folículos escolhidos competem para se tornarem os dominantes, destinados a liberar um óvulo maduro. À medida que o ciclo avança, surge o folículo dominante, crescendo até cerca de 2 centímetros de tamanho. Neste momento crucial, ele se abre, liberando o óvulo no processo de ovulação.

A beleza da ovulação

A ovulação representa o arquétipo nutritivo da maternidade, semelhante ao calor do verão, à plenitude da lua cheia e à fluidez da água. É um momento de abraçar nossa capacidade de nutrir e promover a vida. Sentindo-nos orgulhosos e inteiros nesta capacidade, estendemos compaixão, apoio e orientação àqueles que nos rodeiam, personificando o amor de mãe.

Esta fase nos incentiva a:

Harmonizar e fortalecer vínculos:
Promova conexões profundas com entes queridos.

Ofereça apoio e sabedoria:
Torne-se um farol de empatia e compreensão.

Abrace a intuição e a orientação:
Fluam com sabedoria interior, transformando-se em vasos de amor.

Ao honrarmos esta fase, nutrimos um mundo cheio de compaixão, cuidado e da essência duradoura da criação.

Consciência Espiritual Emergente

A consciência espiritual cresce quando reconhecemos a nossa profunda ligação com a natureza e o divino dentro de nós. Trata-se de maravilhar-se com o vínculo que nos entrelaça com a Mãe Terra e a nossa linhagem materna, promovendo um profundo sentimento de pertencimento e interconexão.

Este despertar manifesta-se como uma onda de energia sexual-criativa, capacitando-nos a abraçar a paixão feminina em todos os aspectos das nossas vidas. Seja através de nossos sonhos, trajes, culinária ou interações diárias, expressamos essa vibração em nossas caminhadas, abraços, canções, danças e expressões corporais.

Nossos corpos, em todas as suas formas, tornam-se canais do divino, abrangendo os elementos da natureza – sol, chuva ou vento. Trata-se de nos abrirmos às forças criativas interiores, confiarmos na nossa sabedoria inata e expressá-la através da arte, da escrita, da música, da jardinagem, do plantio de sementes ou da meditação na natureza.

Embora este caminho seja encantador, é importante reconhecer que muitos de nós internalizamos o papel social de cuidador, muitas vezes até ao ponto da exaustão. Reconhecer e honrar essas forças cíclicas dentro de nós requer prática consciente e autocuidado.

Lembre-se de que essas energias residem não apenas nas mulheres menstruadas, mas em todas as pessoas. A jornada de autodescoberta e amor próprio é única e em constante evolução, moldada por nossas experiências e perspectivas individuais.

Alimente sua conexão com a natureza, cultive a autocompaixão e abrace os ritmos cíclicos do seu ser. À medida que você se aprofunda em sua consciência espiritual, descobrirá uma fonte de criatividade, paixão e vitalidade que enriquece sua vida e se irradia para tocar o mundo ao seu redor.

Nossos Ovos

Cada ovo é uma semente, um recipiente de imenso potencial criativo. Com cada ovo, testemunhamos uma jornada notável de crescimento e transformação.

Com 20 semanas no útero da nossa mãe, nossos ovários contêm surpreendentes 20 milhões de óvulos. A partir daí, começamos a perder essas células preciosas. Num sentido profundo, os nossos futuros filhos já estiveram no ventre da sua avó.

Quando um óvulo deixa o seu ovário, ele embarca num salto emocionante para o desconhecido, guiado pelo movimento hipnotizante das trompas de falópio, em busca de fertilização ou eventual reabsorção.

No nível biológico, o óvulo se torna o seletor criterioso, enviando sinais para atrair o espermatozóide que considera mais compatível.

Nossas “criaturas”, nossos filhos e criações, são frutos de nosso trabalho e paixão, dados gratuitamente ao mundo com amor. Nós os nutrimos, os liberamos e às vezes os deixamos ir. Fazemos isso com confiança inabalável, como uma árvore que entrega seus frutos maduros sem expectativa, movida apenas pelo instinto de preservar e perpetuar a vida.

Este ato de criação não tem a ver com controle ou força. Cada criação carrega seus dons únicos que evoluem e se adaptam de acordo com o nosso estágio de vida e as necessidades do mundo que nos rodeia.

Nestes momentos de entrega, aprendemos a deixar ir, a libertar as nossas expectativas e a fluir com a nossa natureza selvagem e indomada. Permitimos que o poder criativo dentro de nós se manifeste, guiado por uma profunda sabedoria para o aperfeiçoamento de todos os seres.

O equilíbrio entre o hipotálamo, a glândula pituitária e os ovários

A intrincada dança dos hormônios no ciclo menstrual é orquestrada por uma colaboração harmoniosa entre três atores principais: o hipotálamo, a glândula pituitária e os ovários. Essas glândulas atuam como mensageiras, trocando sinais e influenciando a atividade umas das outras para garantir o bom funcionamento do ciclo menstrual.

Hipotálamo:

Aninhado nas profundezas do cérebro, o hipotálamo atua como o condutor mestre, regulando a sinfonia hormonal. Ele libera um hormônio chamado hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH), que sinaliza à glândula pituitária para produzir dois hormônios importantes: o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o hormônio luteinizante (LH).

Glândula pituitária:

Localizada na base do cérebro, a glândula pituitária recebe GnRH do hipotálamo e responde liberando FSH e LH na corrente sanguínea. O FSH estimula o crescimento e a maturação dos folículos nos ovários, enquanto o LH desencadeia a ovulação, a liberação de um óvulo maduro.

Ovários:

Essas glândulas em formato de amêndoa, aninhadas em ambos os lados do útero, abrigam os preciosos óvulos que aguardam a fertilização. À medida que o FSH orienta o desenvolvimento dos folículos, eles produzem estrogênio, o hormônio responsável por preparar o corpo para a gravidez. Se a fertilização não ocorrer, o folículo dominante se transforma em corpo lúteo, que libera progesterona, garantindo a estabilidade do revestimento endometrial.

Este delicado equilíbrio entre o hipotálamo, a hipófise e os ovários é essencial para manter o ciclo menstrual e garantir a saúde reprodutiva. Quando alguma dessas glândulas funciona mal, o ciclo pode tornar-se irregular ou até mesmo cessar completamente.

É importante nutrir os nossos ovários, reconhecendo o seu papel vital no nosso bem-estar geral. Assim como valorizamos o nosso coração e os nossos pulmões, devemos apreciar o poder dos nossos ovários, a fonte da nossa essência feminina e do potencial de criação.

Lembre-se de que nossos ovários não são apenas órgãos físicos; eles representam nossa força interior, vitalidade e capacidade de amar. Ao compreender o seu papel no nosso ciclo menstrual e ao respeitar o seu delicado equilíbrio, podemos capacitar-nos para viver vidas saudáveis ​​e vibrantes.

Embora a ciência anatômica não reconheça a dor ovariana como uma condição médica específica, muitas mulheres sentem cólicas ou pontadas na região pélvica durante a ovulação, conhecidas como “dor pélvica intermenstrual”. Acredita-se que essa dor seja causada pela ruptura do folículo que libera o óvulo, o que pode irritar as paredes abdominais e até causar pequenos sangramentos.

É importante notar que nem tudo o que as mulheres sentem nos ovários foi totalmente explorado ou compreendido pela ciência médica. A estimulação do folículo para amadurecer e liberar cada óvulo é um processo complexo que envolve uma delicada interação de hormônios do hipotálamo, da glândula pituitária e dos ovários. Este intrincado sistema pode influenciar o nosso bem-estar geral e a forma como vivenciamos o nosso corpo.

Durante a ovulação, o útero também sofre alterações, mudando sua posição para uma orientação mais vertical. Acredita-se que esse posicionamento facilite a absorção dos espermatozoides e aumente a probabilidade de concepção.

A ovulação é uma parte natural e essencial do ciclo menstrual. Em cada ciclo, desenvolve-se um folículo cheio de líquido e medindo aproximadamente 2 centímetros de diâmetro. Este folículo protege e nutre o óvulo, garantindo sua maturação até que esteja pronto para ser fertilizado e potencialmente criar uma nova vida.

Quando ocorre a fertilização, o folículo libera o óvulo, que é então guiado pela tuba uterina em direção ao útero. Os movimentos suaves da tuba uterina auxiliam o óvulo em sua jornada, garantindo sua passagem segura. Se a fertilização não ocorrer, o folículo se transforma em corpo lúteo, que produz progesterona para manter o revestimento do útero até o início do próximo ciclo menstrual.

Querida irmã

É hora de recuperar a alegria de ser mulher.
Chega de dor, chega de frustração, apenas puro amor e autocuidado.
Vamos embarcar em uma jornada para abraçar nossa feminilidade com corações abertos e sorrisos radiantes.

Acredito que toda mulher merece vivenciar a plenitude de sua feminilidade sem ser prejudicada por desconforto ou negatividade. Vamos romper com as normas sociais que suprimem os nossos ritmos naturais e abraçar a beleza da nossa natureza cíclica.

Esta jornada começa com amor próprio e compaixão. Trata-se de compreender o nosso corpo, honrar as suas necessidades e tratar-nos com a ternura que merecemos. Trata-se de cultivar um sentimento de capacitação e autoestima, sabendo que nossas experiências únicas não nos definem, mas nos tornam extraordinários.

Juntas, podemos criar um mundo onde as mulheres se sintam compreendidas, apoiadas e celebradas pela sua feminilidade, todos os dias do mês. Vamos banir a dor, abraçar a alegria e irradiar o amor que existe dentro de nós.

Celebre a vida!

Amo Susann
Aromaterapeuta Holística e Naturopata
Fundador do elliotti.com