Guia exclusivo do óleo essencial de Clary Sage
Clary sábio L.
Origem: França
Parte destilada: Hastes floridas
Método de extração: destilação a vapor
Cultivo: Agricultura Biológica Certificada
Óleo essencial definido botanicamente e bioquimicamente (HEBBD), quimiotipado (HECT)
Cor: Incolor a marrom-amarelado
Aroma: Nota doce, etérea e herbácea com um tom âmbar, às vezes levemente pungente
Nota: nota intermediária
Família de plantas: Lamiaceae/Labiatae
SUPER PODERES
Analgésico
- analgésico, reduz a dor
Antibacteriano
- mata o crescimento bacteriano ou impede o crescimento de bactérias
Antidepressivo
- alivia os sintomas da depressão, como mau humor e tristeza
Anti-inflamatório
- reduz a inflamação e o inchaço
Antisséptico
- previne ou combate infecções bacterianas
Antiespasmódico
- previne ou alivia espasmos
Antissudorífico
- evita a transpiração
Calmante
- efeito calmante sedativo
Hipotensivo
- redução da pressão arterial
Emenagogo
- provoca menstruação quando a menstruação é irregular ou ausente
Nervoso
- fortalece e tonifica os nervos e o sistema nervoso
Relaxante
- promove relaxamento ou reduz a tensão
Restaurador
- capacidade de restaurar a saúde, força ou bem-estar
Sedativo
-reduz a excitação mental ou irritabilidade e reduz a atividade física
Tônico
- refresca, revitaliza e revigora as funções do corpo
DICAS DE USO
TPM
TPM; problemas menstruais, desequilíbrio hormonal
Clary sage ajuda a equilibrar os altos níveis de estrogênio.
Adicione 5 gotas a 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massageie nas áreas problemáticas. Inale ou difunda a sálvia ao mesmo tempo, adicione 5 a 10 gotas no difusor ou cheire diretamente do frasco por 2 a 3 respirações profundas.
Dor ou inflamação muscular, articular
Adicione 7 gotas de óleo essencial de sálvia ao sal Epsom ou 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e agite-o na água do banho antes de entrar na banheira.
ou
Faça uma compressa quente para colocar na área afetada:
Em uma tigela com água morna coloque 4 gotas de sálvia esclareia e 4 gotas de olíbano. Use um pano 100% natural, se possível não branqueado. Coloque o pano na tigela, esprema o excesso de água e coloque-o sobre a área afetada. Repita. As compressas quentes aumentam a circulação na área, enquanto as frias podem diminuir a circulação.
Depressão
Como um excelente antidepressivo, Clary Sage é capaz de induzir sentimentos de otimismo, alegria, felicidade e esperança. Eleva o ânimo e ajuda você a criar uma visão positiva da vida.
Coloque 4 gotas de sálvia em seu difusor para limpar o ar de energia negativa ou misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie a área do coração.
Menopausa
A sálvia esclareia ajuda a aumentar a força mental, alivia o mau humor, combate a depressão e reduz o inchaço porque regula os hormônios femininos. Misture 5 gotas em 1 colher de sopa (15ml) de óleo carreador e adicione a um banho quente, ou use 4 gotas em 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie os pés. Difunda de 5 a 8 gotas em um difusor de aromas em sua casa.
Comida
Aromatizante alimentar (FEMA n°: 3043, CoE n°: 64n)
Dosagem alimentar: 1 gota num prato para 5 pessoas (nunca ultrapassar 2%)
Utilize sempre óleo essencial diluído em meio adequado (exemplo: óleo vegetal, mel, etc.)
Mistura difusa estimulante
Misture 7 gotas de sálvia com 10 gotas de olíbano e 8 gotas de óleo essencial de laranja doce em um frasco com conta-gotas. Agite suavemente a garrafa. Adicione 5 a 10 gotas em seu difusor e sinta-se incrível.
Caspa
Misture 7 gotas de sálvia com 1 colher de sopa (15ml) de azeite ou óleo de coco e massageie o couro cabeludo. Deixe agir por 20 minutos e depois lave o cabelo (adicione primeiro o shampoo no cabelo e depois adicione água e lave normalmente).
Dores de cabeça
Use 3-5 gotas de óleo essencial de sálvia em um difusor para aliviar dores de cabeça.
Para controlar ondas de calor
Difundir em um difusor de aromas:
2 gotas de sálvia,
2 gotas de manjericão,
2 gotas de lavanda
Perda de cabelo
Adicione 3-4 gotas de sálvia ao shampoo para estimular o crescimento do cabelo.
Feridas limpas
A sálvia esclareia tem fortes propriedades antimicrobianas, anti-infecciosas e anti-inflamatórias. Coloque 3 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de gel de aloe vera ou óleo transportador e aplique cuidadosamente na ferida.
Indigestão
Para minimizar cólicas, inchaço e dores de estômago, use 4 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador (jojoba ou óleo de coco e massageie sua barriga e abdômen no sentido horário antes e depois de comer. Inspire 2-3 profundamente respira ao mesmo tempo.
Insônia e ansiedade
Difunda 4 gotas de sálvia e 4 gotas de lavanda em seu quarto antes de ir para a cama. A sálvia esclareia tem propriedades sedativas naturais e ajuda a acalmar para dormir junto com a lavanda, que é especialmente boa para o estresse ou alterações hormonais.
Cólicas menstruais
Misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie o abdômen no sentido horário. O óleo de sálvia alivia a menstruação dolorosa, pois ajuda a aliviar os espasmos no útero.
Criatividade
Clary sage aumenta a criatividade, aprimorando o foco, proporcionando clareza e despertando inspiração. Difunda 5 gotas em sua casa para experimentar seus benefícios.
Pressão alta
A sálvia esclareia relaxa e dilata os vasos sanguíneos, promovendo e mantendo assim a circulação sanguínea regular.
Adicione 4 gotas de óleo de sálvia com 1 colher de sopa. (15ml) de óleo carreador e adicione a um banho morno.
ou
Misture 3 gotas com 1 colher de sopa. (15ml) de óleo carreador e massageie a região do coração.
Enxaquecas
Adicione 2 gotas de óleo de sálvia a 1/2 colher de chá (2,5ml) de óleo de coco e massageie nas têmporas. O óleo de sálvia pode aliviar a enxaqueca, pois promove a circulação sanguínea e também tem um efeito sedativo e suave no cérebro.
Cãibras musculares
Adicione 4 gotas a 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie a área afetada.
ou
Dilua 5 gotas com 1 colher de sopa. (15ml) de óleo carreador e adicione a um banho morno.
A sálvia esclareia é um poderoso relaxante muscular e suas qualidades antiespasmódicas ajudam a aliviar a contração dolorosa dos músculos, que pode resultar em cãibras.
Cabelo oleoso
Adicione 4 gotas de óleo de sálvia a 30 ml de condicionador e deixe agir por 10 minutos. Enxágue e penteie normalmente. A sálvia ajuda a regular a produção de sebo no couro cabeludo, ajudando a prevenir cabelos oleosos.
Circulação pobre
O óleo de sálvia é excelente para aumentar a circulação lenta e melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Misture 5 gotas com 1 colher de sopa de óleo transportador e adicione a um banho quente. Para um efeito extra de circulação, termine com um banho frio por 20 segundos.
Estresse e ansiedade
O óleo de sálvia oferece alívio significativo durante momentos estressantes, relaxando os músculos e acalmando a mente. Para um alívio rápido, coloque 3 gotas em um lenço de papel ou inalador e inale regularmente, ou espalhe 5 gotas em sua casa para purificar seu espaço. Você também pode misturar 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador para massagear a parte superior do tórax, pescoço e ombros para um relaxamento mais profundo.
Varizes
Adicione 4 gotas de óleo de sálvia a 1 colher de sopa. (15ml) de óleo carreador e massageie todo o membro na direção do coração. Nunca massageie diretamente sobre as veias varicosas, massageie suavemente em ambos os lados. O uso regular de óleo de sálvia ajuda a melhorar a aparência das veias varicosas, promovendo a circulação sanguínea por todo o corpo.
Tipo de pele
A sálvia esclareia pode ser usada sozinha ou em misturas para estes tipos de pele:
- Envelhecimento
- Seco
- Oleoso
- Manchado (espinhas, acne ou outro)
Cuidados com a pele
O óleo essencial de sálvia esclareia é um complemento maravilhoso às rotinas de cuidados com a pele devido aos seus inúmeros benefícios. Veja como ele pode melhorar a saúde da sua pele:
Incorporar óleo de sálvia em sua rotina de cuidados com a pele, seja por aplicação direta diluída em um óleo transportador, adicionando algumas gotas ao hidratante ou usando-o em vapor facial, pode ajudar a aproveitar esses benefícios para uma pele mais saudável e radiante.
Método de uso e quantidade a usar
Difusores de aroma
Use de 5 a 15 gotas em seu difusor ou a quantidade sugerida em seu difusor.
Banheiros, banheiras de hidromassagem, jacuzzis
Banho: Diluído 3-8 gotas
Comece preparando a banheira normalmente e mantenha a porta do banheiro fechada para reter o aroma. Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na forma concentrada ou diluídos.
Para diluição, use óleo transportador, leite, leite em pó, glicerina vegetal, pó de algas marinhas, pó de ervas, bicarbonato de sódio, sal ou sais de Epsom para prevenir a sensibilidade da pele.
Adicione o óleo essencial à água do banho, puro ou diluído, e mexa a água com a mão para dispersar o óleo por igual antes de entrar na banheira. Este método ajuda a distribuir o óleo essencial por todo o banho para uma experiência mais agradável.
Banheiras de hidromassagem e jacuzzis: até 8 gotas
Misture bem o óleo essencial na água usando a mão. Como os óleos essenciais não se dissolvem na água, eles podem deixar resíduos dentro ou ao redor dos canos.
Compressas
3-10 gotas em 120 ml de água
Saber mais
Máscaras faciais, óleos e tônicos
Máscaras faciais: 1 ou 2 gotas por 2 colheres de sopa. (15ml) de máscara natural.
Óleos faciais: 12 gotas em 30ml de óleo carreador. Para idosos e crianças use 6 gotas por 30ml de óleo carreador.
Use um frasco de vidro de cor escura, que ajuda a proteger os óleos da degradação da luz. Primeiro, coloque o óleo veicular. Se você estiver usando um único óleo essencial ou uma mistura pré-misturada, adicione-o diretamente ao óleo transportador. Se você estiver elaborando sua própria mistura exclusiva, misture primeiro os óleos essenciais e, em seguida, integre o número desejado de gotas no óleo transportador. Lembre-se, um pouco já é suficiente, então use apenas uma pequena quantidade para cada aplicação. Clique aqui para ler mais sobre qual óleo veicular escolher.
Tônico facial: 8-15 gotas em 100ml de água mineral ou destilada ou hidrossol.
Combine o óleo e a água antes de filtrar em um filtro de papel cru para café.
Nossos hidrossóis 100% orgânicos e naturais podem ser usados diretamente como tônico. Feche os olhos e borrife o rosto. Ou borrife um algodão e limpe o rosto com ele.
Inalação da tigela
3-5 gotas por tigela de água quente.
Para usar óleos essenciais na inalação de vapor, comece fervendo uma panela com água e depois retire-a do fogo. Adicione algumas gotas (normalmente 3-5 gotas) do óleo essencial escolhido à água quente.
Incline-se com cuidado sobre a panela, coloque uma toalha sobre a cabeça e a panela para reter o vapor e respire profundamente por vários minutos para inalar os vapores aromáticos, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e outros problemas respiratórios.
Loções e cremes
12 gotas para cada 30 ml de loção ou creme natural e sem perfume.
Você pode fazer seu próprio creme facial usando nosso creme facial neutro como base. Para uma diluição de 2% (adultos) use 40 gotas nesta base de creme de 100 ml.
Para idosos e crianças utilizar 20 gotas (1%) em 100ml de creme.
Óleo de massagem (para corpo)
12 gotas para cada 30 ml de óleo carreador.
Para idosos e crianças use 6 gotas por 30ml de óleo carreador.
Travesseiros
Coloque 1-3 gotas de óleo essencial no canto ou na parte inferior de um travesseiro, longe dos olhos.
Sprays de ambiente
Como purificador de ambiente: 10-20 gotas por 475 ml de água.
Como fragrância geral: 8 a 10 gotas por 475 ml de água.
Tratamentos do couro cabeludo
Adicione 6 gotas em 15 ml de óleo de jojoba ou gel de aloe vera. Agite bem. Use 2-3 gotas da mistura preparada para cada aplicação. Massageie o couro cabeludo. Alternativamente, basta adicionar o óleo essencial a uma garrafa de água de enxágue final após lavar o cabelo.
Xampus
5-10 gotas em 100ml.
Os óleos essenciais podem ser adicionados a qualquer shampoo sem perfume composto de ingredientes naturais orgânicos.
Chuveiros
1-5 gotas.
Primeiro, complete sua rotina de lavagem habitual. Depois disso, aplique algumas gotas de óleo essencial em um pano ou esponja e esfregue-o vigorosamente no corpo enquanto estiver sob a água corrente do chuveiro. Inspire profundamente pelo nariz para desfrutar do vapor aromático, tomando cuidado para evitar aplicar o óleo no rosto e em áreas sensíveis.
Sprays e névoas para rosto e corpo
Para o corpo: 10-20 gotas para cada 475 ml de água ou hidrossol.
Para rosto: 2 a 5 gotas para cada 240 ml de água ou hidrossol.
Adicione o óleo essencial à água morna ou hidrossol. Agite bem, despeje em um filtro de café de papel cru e coloque em um borrifador. Deixe esfriar antes de usar.
Agite antes de cada uso.
Mantenha os olhos fechados ao pulverizar o rosto.
Lavagens
15-32 gotas em 240 ml de água morna.
Uma lavagem é uma mistura preparada para lavar áreas infectadas, como cortes, arranhões e feridas.
Misture os óleos essenciais e a água em uma garrafa e agite bem. Mantenha-o guardado na geladeira por no máximo 14 dias. Agite antes de cada uso.
Notas médias da aromaterapia:
Aromas categorizados como notas médias são tipicamente quentes, ricos e poderosos. Seu perfume dura de dois a três dias.
O corpo é altamente receptivo a essas fragrâncias, tornando-as ideais para cura e relaxamento. Calmante e restaurador.
As notas médias são ideais para tratamentos de cura que requerem sessões repetidas, como para dores musculares crônicas ou problemas respiratórios. Eles também são eficazes no tratamento de enxaquecas, TPM e dores menstruais.
Algumas notas de coração não devem ser usadas durante a gravidez, portanto verifique cada óleo antes de usar.
Notas médias típicas:
Óleos florais: Camomila, gerânio, erva-cidreira
Óleos picantes quentes: cravo, noz-moscada, erva-doce, pimenta preta
Óleos herbáceos: Funcho, bagas de zimbro, manjerona doce, alecrim
Entenda as notas dos aromas
Na aromaterapia, o aroma de um óleo costuma ser chamado de “nota”. O segredo por trás de uma fragrância verdadeiramente excelente é encontrar o equilíbrio perfeito entre as notas. Aromaterapia envolve aromas e, com prática, você será capaz de reconhecer a fragrância de um óleo, mesmo que não saiba de qual planta o óleo vem. Por exemplo, você será capaz de distinguir entre aromas cítricos e florais ou fragrâncias amadeiradas e mentoladas. O perfume é determinado pelos produtos químicos que um óleo contém. Como os óleos com cheiros semelhantes geralmente contêm os mesmos produtos químicos, eles normalmente têm propriedades semelhantes.
Os óleos são categorizados nas chamadas notas de base, média e superior. Conhecer a nota de um óleo é importante ao misturar óleos. Uma boa mistura – como a maioria dos perfumes – normalmente contém uma mistura das três notas, onde a proporção entre elas varia dependendo da finalidade da mistura. Além disso, um óleo pode conter mais de uma nota – por exemplo, o ylang-ylang contém vestígios de todas as três notas e é frequentemente considerado a fragrância perfeita.
Ao criar uma nova fragrância, seja para perfume ou difusor de aromas, você deve usar entre 4 e 7 óleos por mistura. Primeiro, decida que tipo de blend deseja criar, como um refrescante, e depois escolha notas com essas características para compor o conteúdo principal do blend. Dissolva a mistura em um óleo carreador se quiser usar na pele (12 gotas em 30 ml de óleo carreador).
| Blend | Top note | Middle note | Base note |
|---|---|---|---|
| Refreshing | 5 drops | 4 drops | 1 drop |
| Relaxing | 1 drop | 6 drops | 3 drops |
| Sensual | 1 drop | 4 drops | 5 drops |
| Balancing | 2 drops | 5 drops | 3 drops |
| Energizing | 8 drops | 1 drop | 1 drop |
FAMÍLIA DE PLANTAS LAMIACEAE
A salva esclareia faz parte da família de plantas Lamiaceae
A família Lamiaceae é um grupo distinto no mundo botânico, conhecido pelos seus membros aromáticos que são frequentemente utilizados em contextos culinários e terapêuticos. Esta família inclui algumas das ervas e óleos essenciais mais apreciados, básicos tanto nas cozinhas quanto nas práticas de aromaterapia.
Preferências de habitat e clima
As plantas Lamiaceae são versáteis e podem ser encontradas em diversos climas, prosperando particularmente bem em regiões temperadas. Eles normalmente preferem locais ensolarados e solos bem drenados. Apesar da sua resiliência, estas plantas florescem em climas mediterrânicos, onde as condições de verões quentes e secos e invernos amenos proporcionam um ambiente ideal para o crescimento. Esta adaptabilidade também se estende a altitudes mais elevadas nos trópicos, onde muitas espécies podem ser encontradas com frequência.
Adaptações Regionais
Globalmente, os membros da família Lamiaceae estão difundidos. Na Europa, ervas como lavanda, sálvia e tomilho são cultivadas extensivamente e tornaram-se sinônimos da paisagem culinária da região. A América do Norte abriga uma variedade de espécies nativas e naturalizadas de hortelã e outras Lamiaceae, adaptando-se bem aos diversos climas do continente. Da mesma forma, na Ásia, particularmente em regiões como a Índia, ervas como o manjericão e o patchuli são essenciais tanto para os perfis aromáticos locais como para a medicina tradicional.
Qualidades Culinárias e Aromáticas
A ligação da família Lamiaceae com o processo digestivo está materializada no seu uso comum como ervas culinárias. Ervas como manjericão, orégano e manjerona não são apenas intensificadores de sabor; eles também auxiliam na digestão e podem aliviar vários desconfortos gastrointestinais. Suas fragrâncias robustas e muitas vezes ardentes estimulam os sentidos e podem despertar uma sensação de vitalidade, tornando-os populares na forma de óleo essencial para uso terapêutico.
Outros exemplos de óleos essenciais
da família de plantas Lamiaceae
- Manjericão e Orégano: Conhecidos por seus sabores fortes e quentes na culinária, esses óleos também oferecem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
- Lavanda e Lavanda: Muito apreciados pelos seus efeitos calmantes e relaxantes, estes óleos são favoritos no alívio do stress e na promoção do sono.
- Hortelã-pimenta e Hortelã: energizantes e com efeito refrescante, esses óleos de menta são frequentemente usados para aliviar a dor e aumentar a clareza mental.
- Alecrim e Sálvia: ambos melhoram a memória e a função cognitiva, além de serem poderosos antioxidantes.
- Tomilho: Seu óleo é potente em propriedades antibacterianas e antivirais, tornando-o um forte aliado durante a temporada de gripes e resfriados.
- Melissa (erva-cidreira): Conhecida por suas propriedades calmantes, é utilizada para aliviar o estresse e ajudar no sono.
- Patchouli: Muitas vezes associado aos cuidados com a pele, também ajuda a ancorar e equilibrar as emoções.
A família de plantas Lamiaceae destaca-se não só pela sua importância culinária, mas também pelo seu papel substancial nas práticas naturais de saúde. Quer sejam cultivadas num jardim, na natureza selvagem ou destiladas em óleos essenciais, estas plantas continuam a transmitir as suas qualidades revigorantes e curativas àqueles que sabem como aproveitar o seu poder. A versatilidade e o apelo generalizado da família Lamiaceae fazem dela um elemento fundamental nas práticas fitoterápicas tradicionais e modernas.
Clary Sage combina bem com esses óleos essenciais
Amyris, bergamota, pimenta preta, cananga, cardamomo, camomila marroquina e romana, semente de coentro, cipreste, damiana, gerânio, jasmim, toranja, lavanda, limão, lima, tangerina, patchuli, absoluto de rosa, rosa otto, ravintsara (madeira ho) absoluto de rosa, sândalo, tangerina, valeriana.
A principal composição química do óleo essencial de sálvia
O óleo essencial de sálvia esclareia, derivado da planta Salvia sclarea, é conhecido pelo seu aroma herbáceo distinto e é altamente valorizado na aromaterapia pelas suas propriedades calmantes e equilibradoras. Os principais componentes químicos do óleo essencial de sálvia são:
- Acetato de Linalil: Este éster é um componente significativo do óleo essencial de sálvia, compreendendo até 56-78% de sua composição. É conhecido pelas suas propriedades calmantes e relaxantes, o que o torna benéfico para aliviar o stress e promover uma sensação de bem-estar.
- Linalool: Representando cerca de 10-30% da composição do óleo, o linalol é um álcool monoterpênico que contribui para os efeitos sedativos do óleo e ajuda a acalmar a ansiedade e a melhorar o humor.
Esses componentes contribuem sinergicamente para a capacidade do óleo essencial de sálvia de ajudar no relaxamento, na redução do estresse e no equilíbrio das emoções, tornando-o uma escolha popular tanto em aplicações terapêuticas quanto de cuidados pessoais.
O que é um quimiotipo em óleos essenciais?
Os quimiotipos nos óleos essenciais referem-se às diferentes composições químicas que podem ocorrer na mesma espécie de planta devido a variações nas suas condições de cultivo, épocas de colheita ou localizações geográficas. Estas variações levam à produção de óleos essenciais com perfis químicos distintos, cada um possuindo propriedades terapêuticas únicas. Compreender os quimiotipos é crucial para aromaterapia e aplicações medicinais, uma vez que a eficácia e a segurança dos óleos podem variar significativamente com base na sua composição química.
Aqui está uma análise do que define um quimiotipo e por que isso é importante:
Clary sage é seguro para difundir em animais de estimação
Seguro para animais de estimação
Se você tem cães e gatos em casa, estas são as recomendações sobre como difundir seus óleos essenciais de forma segura: use apenas 3-4 gotas de um determinado óleo essencial em um difusor de aroma à base de água (UltraSonic).
Não use mais do que 4-6 gotas no total se usar mais de um óleo essencial, ou use a quantidade indicada nas receitas do difusor.
Certifique-se de que seu difusor de aroma esteja em uma área onde seu animal de estimação não possa derrubá-lo. Difunda sempre em uma área aberta com a porta aberta para que seu animal de estimação possa sair do ambiente, se desejar.
Se o seu animal de estimação for sensível a um óleo que você está difundindo, pare de difundir e leve-o para fora para tomar um pouco de ar fresco. Contate seu veterinário se estiver preocupado.
Armazenar
Os óleos essenciais são sensíveis aos raios UV: mantenha-os sempre nos seus frascos originais (vidro âmbar com codigouta).
Aconselhamos guardá-los em local fresco e sem luz após a abertura.
Para suas misturas, preparações cosméticas e culinárias, utilize sempre um frasco novo para evitar interações.
Isenção de responsabilidade
Estas informações têm como objetivo educar e informar, e não têm como objetivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde ou veterinário antes de iniciar qualquer regime com Óleos Essenciais.
