Plusieurs facteurs contribuent au développement et au maintien du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), conduisant à l'hyperandrogénie et à l'anovulation. Les causes principales sont : un mode de vie sédentaire, le stress et une consommation élevée de glucides raffinés.

Ces causes sont intimement liées, où l'environnement influence le système hormonal, les émotions, les croyances, les habitudes et l'ADN, et vice versa. Elles sont profondément ancrées dans notre mode de vie moderne. Une consommation excessive de glucides raffinés et un manque d'activité physique entraînent des niveaux excessifs de glucose dans le sang. Cela incite le pancréas à libérer plus d'insuline, ce qui, à son tour, affecte directement les ovaires et les glandes surrénales, stimulant la production de testostérone.

Le système de communication chimique du corps est régi par les hormones. Toutes les glandes du système endocrinien sont interconnectées, et ce qui affecte une glande impacte inévitablement les autres. Le déséquilibre des hormones sexuelles produites par les ovaires affecte et est influencé par d'autres glandes. Les glandes surrénales sont responsables de la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress, tandis que le pancréas produit de l'insuline et que la glande thyroïde fournit de la thyroxine.

Le SOPK n'est pas seulement une condition physique ; c'est une interaction complexe de facteurs environnementaux, hormonaux et psychologiques. En comprenant ces facteurs interconnectés, nous pouvons prendre des mesures pour gérer le SOPK et améliorer notre bien-être général.

Excès d'insuline dans le pancréas 

L'alimentation et un mode de vie sédentaire jouent un rôle crucial dans le développement du SOPK. Une consommation excessive de glucides raffinés impacte directement la production d'insuline par le pancréas. Cette surstimulation de la production d'insuline peut mener à une addiction chimique-émotionnelle au glucose, une condition que beaucoup d'entre nous vivent sans même s'en rendre compte.

L'indice glycémique élevé de nombreux aliments couramment consommés aggrave ce problème, car il déclenche une montée en flèche des niveaux de glucose dans le sang. Cela peut exacerber l'anxiété, qui, à son tour, alimente des comportements alimentaires compulsifs. Ce cercle vicieux nous piège dans une relation addictive avec le sucre, aggravant les déséquilibres hormonaux métaboliques qui contribuent au SOPK.

La production excessive de testostérone par le corps est une tentative de compenser l'excès d'insuline circulant dans le sang. Ce mécanisme compensatoire peut conduire à une résistance à l'insuline et, dans certains cas, au prédiabète.

Traiter efficacement le SOPK nécessite une approche globale qui prend en compte à la fois les facteurs liés au mode de vie et à l'alimentation. En réduisant la consommation de glucides raffinés, en augmentant l'activité physique et en adoptant des habitudes de vie saines, nous pouvons nous libérer du cycle néfaste de production excessive d'insuline et de testostérone, favorisant ainsi la santé et le bien-être général.

Comprendre et gérer l'excès de cortisol 

Le stress chronique, qu'il soit physique, mental ou émotionnel, peut entraîner une surproduction de cortisol par les glandes surrénales. Cette montée constante de cortisol peut perturber les processus naturels de régénération du corps, le maintenant dans un état d'alerte. Cette perturbation peut avoir un impact significatif sur l'équilibre hormonal, affectant particulièrement les niveaux d'œstrogène et de testostérone, tant dans les ovaires que dans les glandes surrénales.

Pour rétablir une fonctionnalité normale, il est crucial de s'attaquer aux sources sous-jacentes de stress, telles que l'anxiété, l'angoisse, les malentendus et la dévalorisation que les femmes peuvent ressentir dans leur environnement. Ces facteurs peuvent rendre encore plus difficile pour les femmes ayant des déséquilibres hormonaux de retrouver leur bien-être.

L'insuline peut également jouer un rôle dans ce processus. Lorsque les niveaux d'insuline sont élevés, elle peut stimuler les glandes surrénales à produire de la testostérone prématurément, entraînant une menstruation précoce et exacerbant davantage les déséquilibres hormonaux. ** En gérant le stress et en contrôlant les niveaux d'insuline, nous pouvons aider à rétablir l'équilibre hormonal et promouvoir la santé et le bien-être général.

Excès d'androgènes et d'œstrogènes dans les ovaires

Lorsque les niveaux d'hormones mâles sont constamment élevés, ils peuvent supprimer la production d'hormones sexuelles féminines, perturbant l'équilibre délicat qui dicte un cycle menstruel sain. Ce déséquilibre hormonal peut empêcher les ovules de se développer et de mûrir complètement, entraînant des menstruations irrégulières ou absentes.

Dans le cas du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), il y a souvent un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone, avec des niveaux d'œstrogènes inférieurs à la normale. Ce déséquilibre, associé à une production excessive d'androgènes et à un excès d'œstrogènes provenant de polluants environnementaux et de contraceptifs hormonaux, peut compliquer davantage la situation.

Le stress peut aggraver le problème en augmentant les niveaux de prolactine, une hormone qui atteint normalement son pic pendant la grossesse et l'allaitement. L'augmentation de la prolactine peut encore supprimer l'ovulation.

Les hormones androgènes peuvent être converties en œstrogènes, entraînant une stimulation chronique par les œstrogènes. L'androstènedione, un précurseur de la testostérone et des stéroïdes, est produite à la fois par les ovaires et les glandes surrénales.

La présence de polluants environnementaux, connus sous le nom de perturbateurs endocriniens, peut imiter les effets des œstrogènes dans le corps, rendant difficile la production de progestérone suffisante, une hormone cruciale pour réguler le cycle menstruel et la santé féminine globale.

L'utilisation de traitements hormonaux, bien qu'ils contiennent des progestatifs, peut aggraver le déséquilibre hormonal. Les œstrogènes et progestérones synthétiques sont finalement métabolisés par le corps comme des œstrogènes, perturbant davantage l'équilibre délicat. De plus, le foie devient surchargé, et le corps a du mal à éliminer l'excès de stéroïdes, entraînant une accumulation chronique de déséquilibres hormonaux.

Comment la culture entrave l'acceptation de la féminité

Les influences culturelles peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être physique, en particulier sur notre santé reproductive. Les normes sociétales dévalorisantes, les émotions réprimées et la déconnexion des rythmes naturels peuvent tous contribuer à des déséquilibres dans le fonctionnement ovarien et le cycle menstruel.

Les sentiments négatifs liés au fait d'être une femme, tels que se sentir réprimée, subordonnée ou inférieure aux hommes, peuvent entraver l'activité ovarienne et la régularité menstruelle. Cette résistance inconsciente à embrasser la féminité peut provenir de la colère refoulée, de la critique, de la culpabilité, de la peur et des sentiments de dépendance.

Lorsque les femmes se sentent submergées par des pressions extérieures et croient qu'elles n'ont aucun contrôle sur leur situation, leurs ovaires peuvent en souffrir. Cela est particulièrement vrai si elles perçoivent des exigences excessives qui étouffent leur créativité et leur épanouissement émotionnel.

Le ressentiment et le désir de vengeance, combinés à une croyance en l'impuissance à changer ou à échapper à des situations abusives, peuvent mettre davantage en danger la santé ovarienne. Le corps réagit rapidement et de manière néfaste à ces fardeaux émotionnels.

Microbiote Intestinal

Nos corps regorgent d'un nombre incroyable de bactéries, chacune jouant un rôle vital dans notre santé globale. Ces organismes microscopiques, collectivement connus sous le nom de microbiote intestinal, sont essentiels pour maintenir une fonction métabolique appropriée et la santé du système immunitaire.

 Un équilibre sain des bactéries intestinales est crucial pour prévenir une gamme de problèmes de santé, pas seulement des problèmes digestifs mais aussi des troubles psychologiques, hormonaux et immunologiques.

Le développement du microbiote intestinal commence dans l'utérus, ce qui rend la santé maternelle primordiale pour façonner le microbiome intestinal du bébé. Le type de bactéries qui colonise l'intestin du nourrisson est également influencé par le processus de naissance et les pratiques d'allaitement.

Pour nourrir et maintenir un microbiote intestinal sain, nous devons consommer des aliments riches en probiotiques et prébiotiques. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent bénéficier à notre santé lorsqu'elles sont consommées en quantités suffisantes. On les trouve dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir et le kombucha, ainsi que dans certains compléments alimentaires.

Les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui servent de nourriture aux bactéries bénéfiques de notre intestin. Ils sont abondants dans les fruits, les légumes et les céréales complètes. En intégrant une alimentation riche en probiotiques et prébiotiques, nous pouvons nourrir notre microbiote intestinal et soutenir notre bien-être général.

Syndrome Métabolique

Le syndrome métabolique est une condition complexe caractérisée par un ensemble de symptômes qui augmentent le risque de développer des problèmes de santé graves, notamment l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

La progression du syndrome métabolique suit souvent un schéma cyclique : 

Hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang) : Cela se produit lorsque les cellules du corps deviennent moins réactives à l'insuline, une hormone qui aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang.

Hyperinsulinisme compensatoire (production excessive d'insuline) : Le corps essaie de compenser la résistance à l'insuline en produisant plus d'insuline.

Hypoglycémie réactive (chutes soudaines de sucre dans le sang) : Cela se produit lorsque la réponse insulinique du corps surcompense, entraînant une chute rapide des niveaux de sucre dans le sang.

Faim et sautes d'humeur : Ces symptômes sont causés par les montagnes russes des niveaux de sucre dans le sang.

Si des aliments riches en sucre sont consommés de manière répétée, ce cercle vicieux peut se poursuivre, aggravant la condition.

Une production excessive d'insuline favorise le stockage des graisses, entraînant une prise de poids et une résistance accrue à l'insuline. Avec le temps, cela peut augmenter le risque de développer un syndrome métabolique et ses complications associées.

Gérer le syndrome métabolique nécessite une approche globale qui prend en compte les facteurs liés au mode de vie, tels que l'alimentation, l'exercice et la gestion du stress. En apportant des changements positifs dans ces domaines, les individus peuvent améliorer leur santé globale et réduire leur risque de développer des problèmes de santé graves.

Inflammation systémique de bas grade : Un état chronique d'inflammation caractérisé par des niveaux élevés de marqueurs inflammatoires dans le sang, souvent dû à des choix de vie malsains, peut conduire à un syndrome métabolique à long terme.

Excès d'insuline ou hyperinsulinisme : L'insuline, une hormone produite par le pancréas, joue un rôle crucial dans la régulation des niveaux de sucre dans le sang et la gestion du métabolisme des graisses. Après avoir consommé de la nourriture, le glucose entre dans le sang, incitant le pancréas à libérer de l'insuline pour transporter ce glucose dans les cellules pour la production d'énergie ou le stockage sous forme de glycogène.

Cependant, dans le cas du syndrome métabolique, l'excès de glucose peut être converti en graisse en raison de la résistance à l'insuline, une condition où les cellules deviennent moins réactives à l'action de l'insuline. En conséquence, le pancréas surproduit de l'insuline pour compenser, conduisant à un cercle vicieux de résistance à l'insuline, de production excessive d'insuline et de stockage supplémentaire de graisse.

Résistance à l'insuline : Les femmes atteintes de SOPK éprouvent souvent une résistance à l'insuline, indiquant que les récepteurs d'insuline de leurs cellules ne répondent pas efficacement à cette hormone. Cette résistance nécessite un niveau plus élevé d'insuline pour maintenir des niveaux normaux de sucre dans le sang.

Diabète : Lorsque la production d'insuline devient insuffisante pour surmonter la résistance à l'insuline, le pancréas devient "épuisé" et ne peut plus répondre à la demande du corps en insuline, conduisant au diabète de type 2.

Obésité : L'excès d'insuline ne régule pas seulement le glucose mais influence également le métabolisme des lipides, favorisant l'obésité abdominale. Cet excès de graisse ne stocke pas seulement de l'énergie mais agit également comme un organe endocrinien, produisant des hormones et des toxines qui peuvent aggraver davantage le syndrome métabolique.

Risque cardiovasculaire : Des niveaux excessifs d'insuline peuvent contribuer à l'accumulation de lipides et de protéines dans les artères, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.

Cancer de l'endomètre : Le SOPK a été associé à un risque accru de cancer de l'endomètre, mais cela n'est pas uniquement dû à une ovulation irrégulière. Les femmes présentant la triade d'hypertension, de diabète et d'obésité, une caractéristique du syndrome métabolique, ont une probabilité plus élevée de développer un cancer de l'endomètre.

Traiter le SOPK : Focalisation sur les symptômes ou les causes profondes ?

Les approches médicales conventionnelles du SOPK se concentrent souvent sur la gestion des symptômes, tels que l'hirsutisme, l'acné et les règles irrégulières, avec des hormones synthétiques comme les contraceptifs hormonaux (pilules contraceptives) ou les antiandrogènes. Ces traitements peuvent offrir un soulagement temporaire, mais ils ne traitent pas les déséquilibres hormonaux et les problèmes métaboliques sous-jacents qui contribuent au SOPK.

Supprimer les symptômes avec des hormones synthétiques peut masquer le problème, mais cela ne traite souvent pas la cause profonde. En fait, l'utilisation de contraceptifs hormonaux peut aggraver la résistance à l'insuline, un facteur majeur du SOPK.

Une approche plus holistique du SOPK se concentre sur la restauration de l'équilibre hormonal et le traitement des problèmes métaboliques sous-jacents. Cela peut impliquer des changements de mode de vie tels que :

Changements alimentaires : Adopter une alimentation saine riche en grains entiers, fruits, légumes et protéines maigres peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire l'inflammation. ** Exercice régulier : Pratiquer une activité physique régulière peut aider à abaisser les niveaux d'insuline, réduire la masse grasse et améliorer le bien-être général.

Gestion du stress : Le stress chronique peut contribuer aux déséquilibres hormonaux et aggraver les symptômes du SOPK. Mettre en œuvre des techniques de réduction du stress comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde peut aider à soulager le stress et améliorer la santé globale.

Compléments alimentaires : Certains compléments, tels que le Myo-inositol et le D-chiro-inositol, peuvent aider à améliorer la sensibilité à l'insuline, réduire les niveaux d'androgènes et réguler l'ovulation.

Bien que ces changements de mode de vie puissent nécessiter plus d'efforts et de patience, ils peuvent offrir des avantages à long terme pour gérer le SOPK et améliorer la santé globale.

Rappelez-vous, la santé ne se résume pas à l'absence de maladie ; il s'agit d'atteindre un état de bien-être physique, mental et social complet.

En s'attaquant aux causes profondes du SOPK plutôt qu'en traitant simplement les symptômes, nous pouvons œuvrer pour une vie plus saine et équilibrée.

Comment prévenir les ovaires polykystiques ?

Libérez votre femme intérieure : Un chemin vers la guérison

Être une femme s'accompagne de forces et de dons incroyables. Ce voyage vous aide à découvrir et à embrasser ces qualités pour une vie plus heureuse et plus saine.

Voici comment commencer :

Apprenez sur la féminité :
Lisez ou écoutez sur le pouvoir unique des femmes, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Prendre soin de vous :
Faites des choses qui vous font du bien, comme des bains relaxants ou passer du temps avec vos proches.

Connectez-vous avec d'autres femmes :
Trouvez un groupe de femmes solidaires pour partager des expériences et nouer des amitiés.

Pensez à vos modèles féminins :
Comment les femmes de votre vie vous ont-elles façonnée ?

Lâchez la négativité :
Pardonnez-vous et pardonnez aux autres pour les blessures passées.

Suivez vos sentiments :
Soyez ouverte à exprimer vos émotions de manière saine, comme à travers l'art ou la musique.

Passez du temps dans la nature :
Faites des promenades, ressentez le soleil et appréciez la beauté qui vous entoure.

Écoutez votre intuition :
Faites confiance à vos instincts et explorez votre côté spirituel.

Créez un espace sûr :
Faites un endroit où vous vous sentez à l'aise d'être vous-même.

Écoutez votre corps :
C'est votre guide incroyable ! Faites attention à ses besoins.

Rappelez-vous, être une femme, c'est embrasser toutes les facettes de vous-même, fortes et douces. En honorant votre féminité, vous débloquerez un monde de joie, de connexion et de paix intérieure.

Équilibrer les Niveaux d'Insuline avec les Choix Alimentaires

Gérer les niveaux d'insuline est crucial pour la santé globale, surtout pour ceux qui ont une résistance à l'insuline ou un SOPK. Atteindre cet équilibre implique de faire des choix alimentaires éclairés pour réguler la glycémie et prévenir les pics d'insuline.

Comprendre l'Indice Glycémique (IG) 
L'indice glycémique (IG) est une mesure de la rapidité avec laquelle un aliment élève les niveaux de sucre dans le sang. Les aliments avec un IG élevé provoquent une augmentation rapide du sucre dans le sang, tandis que ceux avec un IG bas libèrent le glucose plus lentement.

Modérer la Consommation de Glucides
Un facteur clé dans la régulation des niveaux d'insuline est de limiter les glucides raffinés, qui ont un IG élevé et peuvent entraîner des fluctuations de la glycémie. Ceux-ci incluent les aliments transformés, les boissons sucrées et le pain blanc.

Privilégier les Glucides à Faible IG
Concentrez-vous plutôt sur l'incorporation de glucides à faible IG dans votre alimentation. Ceux-ci incluent les grains entiers, les fruits, les légumes et les légumineuses. Les grains entiers, comme le riz brun et le quinoa, contiennent des fibres qui ralentissent l'absorption du glucose dans le sang.

Des Repas Plus Petits et Plus Fréquents
Manger des repas réguliers à intervalles réguliers aide à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables. Évitez de sauter des repas ou de grignoter tard le soir, car cela peut entraîner des pics d'insuline.

Protéine : Un Allié Satiétogène
Inclure des protéines à chaque repas peut aider à contrôler la faim et à réduire les pics d'insuline. Les protéines mettent plus de temps à être digérées que les glucides, contribuant à une sensation de satiété et stabilisant les niveaux de sucre dans le sang.

Incorporer des Acides Gras Oméga-3
Ces graisses essentielles, présentes dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline.

Aborder les Déséquilibres de la Flore Intestinale
Un microbiome intestinal sain joue un rôle essentiel dans la régulation des niveaux d'insuline. Les déséquilibres dans les bactéries intestinales peuvent contribuer à la résistance à l'insuline et à des problèmes métaboliques. Les probiotiques et les prébiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre des bactéries intestinales et à promouvoir la sensibilité à l'insuline.

Consulter un Professionnel
Si vous avez du mal à gérer vos niveaux d'insuline malgré des changements de mode de vie, envisagez de demander conseil à un professionnel de santé ou à un diététicien agréé. Ils peuvent évaluer vos besoins individuels et fournir des conseils personnalisés.

N'oubliez pas que l'équilibre des niveaux d'insuline est un voyage, pas une solution rapide. En faisant des choix alimentaires éclairés et en abordant les facteurs liés au mode de vie, vous pouvez prendre en main votre santé et améliorer la sensibilité à l'insuline pour un bien-être à long terme.

Vivez en harmonie avec le cycle de la nature : boostez votre santé

En plus de faire des choix alimentaires sains, il est tout aussi important de respecter les rythmes naturels de votre corps pour favoriser le bien-être général.

Exposition consciente à la lumière naturelle en journée Prendre un bain de soleil directement est une excellente façon d'exposer votre corps à la lumière naturelle, qui agit comme un signal pour votre hypothalamus et votre glande pituitaire, influençant l'ovulation. Le soir, visez un environnement de sommeil sombre et sans perturbation pour permettre une production optimale de mélatonine.

Évitez les stimulations perturbatrices avant le coucher
Éliminez les stimulations audiovisuelles et électromagnétiques, comme l'utilisation de votre téléphone, ordinateur ou télévision avant le coucher. Ces appareils émettent une lumière bleue qui peut interférer avec la production de mélatonine et perturber les cycles de sommeil.

Libérez le pouvoir de la mélatonine pour un meilleur sommeil
La mélatonine, une hormone libérée pendant le sommeil, joue un rôle crucial dans la régulation des rythmes naturels du corps. Elle possède des propriétés antioxydantes et soutient la santé métabolique. En vieillissant, la production de mélatonine diminue, mais une supplémentation peut aider à améliorer la qualité des ovules et à renforcer la fertilité.

Respectez le rythme circadien de l'alimentation
Alignez votre consommation alimentaire avec les rythmes naturels de votre corps. Mangez pendant les heures de jour et évitez les collations tard le soir. En profitant du jeûne nocturne naturel, des études ont montré que dîner tôt et/ou prendre le petit-déjeuner tard peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé.

En alignant consciemment votre mode de vie avec les rythmes circadiens de votre corps, vous pouvez favoriser la santé globale, améliorer la fertilité et la qualité du sommeil.

Libérez votre pouvoir créatif grâce à l'exercice et aux soins personnels

La créativité, symbolisée par les ovaires, est une partie inhérente de votre être, indépendamment de votre corps physique. Tout comme la créativité est une force vitale dans le monde, elle est tout aussi essentielle pour votre bien-être. Consacrez au moins une heure chaque jour ou semaine à des activités créatives qui résonnent avec vous. Rappelez-vous, la créativité est un processus dynamique et évolutif, alors explorez de nouvelles voies et laissez votre imagination vous guider.

L'exercice physique joue un rôle crucial dans la gestion du SOPK et la promotion de la santé globale. Il stimule votre métabolisme, améliore la digestion et la circulation, aide à la détoxification, contribue à abaisser les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang, et favorise la perte de poids. De plus, l'exercice peut réduire efficacement les niveaux de stress.

Lors du choix des activités physiques, tenez compte de vos préférences et sélectionnez celles qui favorisent la joie et le contentement. Intégrez des exercices qui complètent votre cycle menstruel et s'alignent avec vos niveaux d'énergie actuels. Adoptez des activités qui réduisent le stress, comme le yoga, le chi-kung ou le tai-chi.

Pour une santé optimale et la gestion du SOPK, visez au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée, comme la marche rapide, la natation ou le vélo, cinq jours par semaine. Si possible, augmentez progressivement la durée à 60 minutes.

Les techniques spécifiques qui ciblent les ovaires incluent :

Yoga Tantra et Kundalini Yoga :
Ces pratiques indiennes anciennes favorisent une relaxation profonde, le flux d'énergie et l'équilibre hormonal.

Respiration ovarienne du Tao : 
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique implique des exercices de respiration spécifiques et des visualisations pour améliorer la santé ovarienne.

Système de respiration ovarienne de l'alchimie féminine : 
Développé par Sajeeva Hurtado, ce système guide les femmes à travers une série d'exercices pour stimuler et harmoniser la fonction ovarienne.

Danse du ventre : 
Cette forme de mouvement rythmique et expressive renforce non seulement les muscles abdominaux, mais favorise également la libération émotionnelle et le bien-être général.

En intégrant l'exercice régulier, l'expression créative et les pratiques de soins personnels dans votre vie, vous pouvez exploiter l'énergie vitale de vos ovaires, promouvoir la santé globale et cultiver une connexion plus profonde avec votre moi authentique.

Vitamines, Minéraux et Plantes qui aident dans le Syndrome des Ovaires Polykystiques

Le Vítex agnus castus, ou Gattilier, aide à inverser tous les symptômes du SOPK ainsi que les causes qui les génèrent, de manière sûre et naturelle.

Cette belle plante méditerranéenne est une grande alliée pour la santé des femmes. Hippocrate la recommandait déjà dans la Grèce antique. Elle est cataloguée par l'Agence européenne des médicaments comme une plante médicinale et sa teinture comme « usage traditionnel ».

Il agit sur la glande pituitaire, un organe neuroendocrinien situé à la base du cerveau, responsable du contrôle de la production hormonale, tant des hormones sexuelles féminines par les ovaires que de l'insuline par le pancréas. Il aide à corriger les troubles hormonaux qui causent la plupart des problèmes gynécologiques.

Dans le cas du SOPK : excès d'insuline, de testostérone et d'œstrogènes et manque de progestérone. Cela aide à réguler le cycle menstruel, le développement et la maturation des ovules et améliore la fertilité chez les femmes diagnostiquées avec le SOPK. Son utilisation est compatible avec d'autres vitamines, minéraux et plantes (nous les avons décrits précédemment).

GINEVITEX® Complément alimentaire qui agit comme un
RÉGULATEUR HORMONAL NATUREL

GINEVÍTEX ® est une teinture écologique 100% naturelle faite avec amour à partir d'ingrédients de la plus haute qualité d'Espagne : fruits, feuilles et essence florale de la plante Vítex agnus castus ou Gattilier et marc biologique.

Comment utiliser : Il est recommandé de prendre 1 ml par jour, en dissolvant les gouttes dans de l'eau ou du jus. Il se prend tous les jours en 1 ou 2 doses, avant le petit-déjeuner et le dîner.

L'action régulatrice s'améliore avec le temps, il est recommandé de le prendre pendant au moins 6 mois.

Source d'information : ginevitex.com