Plantas medicinales que alivian el dolor del SPM
Para apoyarte y ayudarte durante los períodos premenstruales, puedes usar plantas medicinales ya sea por vía oral, en infusión, extracto seco, tabletas o tintura:
CHASTEBERRY (Vitex agnus-castus)
es una planta medicinal muy apreciada que regula eficazmente las hormonas. Ayuda a equilibrar los niveles excesivos de estrógeno, prolactina y prostaglandinas, responsables de los calambres menstruales y síntomas asociados como dolores de cabeza, sangrado abundante y SPM. Además, aumenta los niveles de progesterona, dopamina y endorfinas, que alivian la fatiga, el dolor y la inmunidad debilitada relacionada con el ciclo menstrual. GINEVÍTEX® está hecho de esta planta.
Vítex agnus castus, ayuda tanto a revertir todos los síntomas del SOP como las causas que los generan, de manera segura y natural.
Esta hermosa planta mediterránea es una gran aliada para la salud de las mujeres. Hipócrates ya la recomendaba en la Antigua Grecia. Está catalogada por la Agencia Europea de Medicamentos como planta medicinal y su tintura como “uso tradicional”.
- Actúa sobre la glándula pituitaria, un órgano neuroendocrino ubicado en la base del cerebro, responsable de controlar la producción hormonal, tanto de las hormonas sexuales femeninas por los ovarios como de la insulina por el páncreas.
- Ayuda a corregir los trastornos hormonales que causan la mayoría de los problemas ginecológicos. En el caso del SOP: exceso de insulina, testosterona y estrógeno y falta de progesterona.
- Ayuda a regular el ciclo menstrual y el desarrollo y maduración de los óvulos, mejorando la fertilidad en mujeres diagnosticadas con SOP.
- Su uso es compatible con otras vitaminas, minerales y plantas.
ANGÉLICA CHINA (Angelica sinensis )
La Angélica China, también conocida como Dong Quai, es una hierba medicinal tradicional muy valorada por sus numerosos beneficios para la salud, especialmente para la salud de las mujeres.
Efectos Clave:
Analgésico: Proporciona alivio del dolor, siendo útil para los calambres menstruales y otras molestias.
Antiinflamatorio: Reduce la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor asociados con desequilibrios hormonales o problemas menstruales.
Antiespasmódico: Relaja la tensión muscular y reduce los espasmos, siendo efectivo para calmar las contracciones uterinas y aliviar molestias digestivas o musculares.
La Angélica China se utiliza comúnmente en remedios herbales para promover la circulación, equilibrar las hormonas y apoyar la salud reproductiva en general. A menudo se combina con otras hierbas para un efecto sinérgico.
WHITE WILLOW, BARK(Salix alba L)
contiene un compuesto llamado salicina, que es el precursor de la aspirina. La salicina tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, lo que la hace efectiva para reducir dolores de cabeza y calambres menstruales. Sin embargo, no debe ser utilizada por personas con menorragia, una condición caracterizada por un sangrado menstrual excesivo.
CALÉNDULA, FLOR (Calendula officinalis)
es una flor que tiene propiedades antiinflamatorias. Contiene compuestos como el ácido acetilsalicílico y el faradiol que ayudan a reducir la inflamación al interferir con la producción de prostaglandinas. La caléndula también estimula la actividad del hígado
JENGIBRE (Zingiber officinale)
es un antiinflamatorio natural que reduce eficazmente las migrañas y los calambres menstruales al bloquear la producción de prostaglandinas. Estas sustancias son responsables de la inflamación y el dolor. Además de sus propiedades analgésicas, el jengibre también es un afrodisíaco natural.
HOJA DE FRAMBUESA (Rubus idaeus)
Promueve la función del útero en mujeres de cualquier edad y previene la tensión y los espasmos que son comunes en este órgano.
CÚRCUMA (Curcuma longa)
La cúrcuma, una especia reconocida por su contenido de curcumina y betacaroteno, posee propiedades anticancerígenas y exhibe potentes efectos antiinflamatorios. Sus capacidades antiinflamatorias rivalizan con las de ciertos medicamentos recetados sin sus efectos secundarios asociados. Además, la cúrcuma promueve la reducción del estrés al aumentar los niveles de serotonina.
PASIONARIA (Passiflora incarnata L)
Una hierba suave con una versatilidad notable, sirve como un relajante muscular natural. Sus propiedades sedantes, ansiolíticas, antiespasmódicas y analgésicas combaten eficazmente el estrés, el insomnio y el dolor muscular.
MUGWORT o WORMWOOD (Artemisia absinthium)
Mugwort o wormwood alivia el dolor menstrual a través de varios mecanismos. Promueve la calma mental y reduce el estrés, exhibe efectos antidepresivos y tonificantes, aumenta la vitalidad física y mental, promueve la función renal para ayudar a prevenir la retención de líquidos y apoya la desintoxicación del hígado.
SAGE (Salvia officinalis)
Las propiedades de la salvia van más allá de los calambres menstruales e incluyen la regulación del azúcar en la sangre. No solo alivia el dolor menstrual, sino que también desempeña un papel crucial en el mantenimiento de niveles estables de azúcar en la sangre al controlar la liberación de glucosa del hígado.
MILENRAMA (Achillea millefolium)
La milenrama posee propiedades duales como agente antihemorrágico y antiinflamatorio. Promueve la fluidez sanguínea para prevenir la coagulación mientras reduce la inflamación.
FEVERFEW (Tanacetum parthenium)
Un remedio natural venerado por su efectividad, combate específicamente las migrañas y dolores de cabeza derivados de cambios hormonales. Su ingrediente activo, la partenolida, ejerce sus efectos beneficiosos al relajar las contracciones musculares, reducir la inflamación y prevenir la constricción de los vasos sanguíneos en el cerebro, reduciendo efectivamente la intensidad de los dolores de cabeza. Además, la matricaria proporciona alivio del malestar menstrual, aliviando la inflamación, los calambres, los cambios de humor y la ansiedad.
COCOA puro no desgrasado (Theobroma cacao L.)
La forma no adulterada del grano de cacao, es una potencia nutricional repleta de antioxidantes, magnesio, dopamina, triptófano y serotonina.
Fuente de información: ginevitex.com
PLANTAS PARA LIMPIEZA DEL HÍGADO:
Esencial para la salud general y hormonal en particular
Boldo (Peumus boldus)
Es un árbol nativo de las regiones centrales y del sur de Chile. Sus hojas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para apoyar la salud del hígado.
El boldo contiene un compuesto llamado boldina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por toxinas y alcohol.
Se cree que el boldo también estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Diente de león (Taraxacum officinale)
Es una planta nativa de Europa, Asia y América del Norte. Sus raíces, hojas y flores se han utilizado en la medicina tradicional para apoyar la salud del hígado.
El diente de león contiene un compuesto llamado taraxasterol, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por toxinas y alcohol.
Se cree que el diente de león también estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Cardo mariano (Silybum marianum)
Es una planta nativa de Europa, Asia y el norte de África. Sus semillas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar enfermedades hepáticas.
El cardo mariano contiene un compuesto llamado silimarina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ayudar a proteger el hígado del daño causado por toxinas, alcohol y ciertos medicamentos.
Se cree que la silimarina también promueve la regeneración de las células hepáticas, lo que puede ayudar a reparar el daño que ya se ha hecho al hígado.
APLICACIÓN TÓPICA
Masaje de vientre y vulva
En las tradiciones antiguas, se realizan masajes de vientre y útero, como las sobadas mayas o el masaje ayurvédico del útero. Es una forma de relajar, dar calor, amor y conciencia, liberar memorias y proporcionar elasticidad. Podemos macerar plantas frescas en un aceite base o añadir aceites esenciales de buena calidad al aceite base (ylang ylang, lavanda, jazmín, rosa, clavos, flores de hipérico, laurel, melisa, manzanilla..)
Baños
se pueden usar para ofrecer los beneficios de las hierbas y aceites esenciales al cuerpo de diversas maneras. Los baños de asiento son un tipo de baño que se enfoca en el área pélvica, mientras que los sprays vaginales están diseñados para ofrecer efectos calmantes y terapéuticos directamente en la vagina. Los baños de cuerpo completo se pueden usar para aprovechar los beneficios de las hierbas y aceites esenciales en todo el cuerpo. Se pueden añadir infusiones, decocciones y aceites esenciales al agua del baño para mejorar los efectos terapéuticos.
Baños de asiento
Estos baños generalmente se toman en una tina poco profunda y están diseñados para enfocarse en el área pélvica. Los baños de asiento se pueden llenar con agua tibia y hierbas, aceites esenciales o una combinación de ambos. A menudo se utilizan para aliviar el dolor y la inflamación en la región pélvica, así como para promover la curación después del parto o cirugía.
Sprays vaginales
Los sprays vaginales están diseñados para ofrecer efectos calmantes y terapéuticos directamente en la vagina. A menudo se utilizan para aliviar la sequedad, irritación y picazón, así como para promover la curación después del parto o cirugía. Los sprays vaginales pueden hacerse con infusiones, decocciones o aceites esenciales.
Baños de cuerpo completo
Los baños de cuerpo completo se pueden usar para aprovechar los beneficios de las hierbas y aceites esenciales en todo el cuerpo. Se pueden llenar con agua tibia y hierbas, aceites esenciales o una combinación de ambos. Los baños de cuerpo completo pueden ser relajantes y calmantes, y también pueden promover la curación, reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
INHALACIÓN
Aromaterapia: aceite esencial de jazmín y lavanda.
- Difunde el aceite: Añade unas gotas de aceite esencial de jazmín o lavanda a un difusor y déjalo funcionar en tu hogar o dormitorio.
o inhala desde la botella, 2-3 respiraciones profundas, repite cuando sea necesario.
Aquí están algunos de los beneficios de usar aceite esencial de jazmín y lavanda para el dolor:
- Reduce el estrés y la ansiedad: Se ha demostrado que tanto el aceite esencial de jazmín como el de lavanda reducen el estrés y la ansiedad, lo que puede contribuir al dolor. Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan hormonas que pueden empeorar el dolor. Los aceites esenciales relajantes pueden ayudar a contrarrestar estos efectos.
- Promueve el sueño: Los aceites esenciales de jazmín y lavanda también pueden ayudar a promover el sueño, lo que puede mejorar aún más el manejo del dolor. Cuando estamos bien descansados, nuestros cuerpos son más capaces de lidiar con el dolor.
- Reduce la inflamación: Los aceites esenciales de jazmín y lavanda tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir el dolor asociado con la inflamación, como dolores musculares y dolor.
- Proporciona beneficios de aromaterapia: Inhalar el aroma de los aceites esenciales de jazmín y lavanda puede tener un efecto calmante y relajante en la mente y el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar general.
Fuente de información: ginevitex.com
