La danza ormonale

I nostri ormoni cambiano costantemente durante il giorno, influenzando i nostri livelli di energia, metabolismo, sessualità ed emozioni.

1° giorno del ciclo mestruale:
Segna la fine di un ciclo di ovociti e l'inizio di quello successivo quando il follicolo-ovocita inizia ad essere stimolato. Il nostro ciclo mestruale è un processo naturale che cambia ogni giorno, proprio come la Luna.

Cambiamenti ormonali giornalieri:
Ogni giorno, i nostri livelli e le proporzioni ormonali variano, creando un delicato equilibrio che mantiene i nostri corpi in armonia.

Riconoscere e riconnettersi con questi ritmi naturali è importante. Comprendendo e adattandoci alle nostre fasi cicliche, possiamo abbracciare il nostro vero sé con dignità, onore, amore e rispetto. Questa connessione è il percorso per riconciliarci con la nostra femminilità e riconoscere il potere vivificante che possediamo.

Il ciclo mestruale: 2 fasi e 4 fasi

Il nostro ciclo mestruale è diviso in due fasi principali: la fase follicolare e la fase luteinica. Ogni fase porta cambiamenti ormonali unici che influenzano le nostre esperienze mentali ed emotive.

Fase follicolare (dal giorno 1 all'ovulazione):

Fase luteale (dall'ovulazione all'inizio della mestruazione successiva):

Ogni fase influenza l’attività cerebrale in modo diverso:

Fase follicolare: l'emisfero sinistro, associato alla logica, all'analisi e al linguaggio, è più attivo.

Fase luteale: l'emisfero destro, legato alla creatività, all'intuizione e alla consapevolezza spaziale, diventa più attivo.

Questo equilibrio mutevole tra gli emisferi cerebrali riflette la natura ciclica del nostro ciclo mestruale, mostrando come gli ormoni influiscono profondamente sui nostri stati mentali ed emotivi. Comprendere queste fasi ci aiuta ad apprezzare le qualità e i punti di forza unici che ciascuna fase apporta alla nostra vita.

Le quattro fasi del ciclo mestruale

Il ciclo mestruale è diviso in quattro fasi distinte: preovulatoria, ovulatoria, premestruale e mestruale. Ogni fase gioca un ruolo cruciale nel viaggio di maturazione dell'uovo e nei cambiamenti ormonali che influenzano il nostro corpo e la nostra mente.

Fase preovulatoria:
prepara l'ovulo per il rilascio, con livelli di estrogeni in aumento.

Fase ovulatoria:
Segna la transizione tra la fase follicolare e quella luteinica, caratterizzata dal rilascio dell'ovulo dall'ovaio. Questa fase incarna la creatività e la disponibilità per la potenziale fecondazione.

Fase premestruale:
I livelli di progesterone aumentano, migliorando la sensibilità emotiva e l'intuizione.

Fase mestruale:
La perdita del rivestimento uterino, che ripristina il ciclo.

La fase ovulatoria

Durante la fase ovulatoria, gli estrogeni raggiungono il picco e l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio. Questa fase collega la fase follicolare, dove i livelli di estrogeni aumentano, e la fase luteinica, dominata dal progesterone.

Per determinare quale ovaia sta ovulando, il corpo fornisce indizi sottili. Massaggiare delicatamente l'area intorno alle caviglie può rivelare una maggiore sensibilità:

Caviglia sinistra:
Corrisponde all'ovaio associato alle qualità artistiche, riflessive e femminili.

Caviglia destra:
Collegamenti all'ovaio associati a caratteristiche analitiche e maschili.

Apprezzando questi cambiamenti ciclici, possiamo comprendere e armonizzarci meglio con il nostro sé unico e in continua evoluzione.

Dal momento in cui siamo concepiti, portiamo con noi il potenziale per la vita. Nelle nostre ovaie siamo dotati di circa 500.000 follicoli, ciascuno dei quali promette un ovulo immaturo. Quando raggiungiamo l’età fertile, questi follicoli iniziano il loro viaggio verso la maturazione, ognuno con il potenziale per creare nuova vita.

All'inizio di ogni ciclo mestruale, un gruppo di follicoli viene selezionato per crescere e svilupparsi. Questi follicoli prescelti competono per diventare quello dominante, destinato a rilasciare un uovo maturo. Man mano che il ciclo procede, emerge il follicolo dominante, che cresce fino a raggiungere una dimensione di circa 2 centimetri. In questo momento cruciale, si apre, rilasciando l'ovulo nel processo di ovulazione.

La bellezza dell'ovulazione

L'ovulazione rappresenta l'archetipo della maternità, simile al calore dell'estate, alla pienezza della luna piena e alla fluidità dell'acqua. È il momento di abbracciare la nostra capacità di coltivare e favorire la vita. Sentendoci orgogliosi e completi in questa veste, estendiamo compassione, sostegno e guida a coloro che ci circondano, incarnando l'amore di una madre.

Questa fase ci incoraggia a:

Armonizzare e rafforzare i legami:
Promuovi legami profondi con i tuoi cari.

Offri supporto e saggezza:
diventa fari di empatia e comprensione.

Abbraccia l'intuizione e la guida:
Fluisci con saggezza interiore, trasformandoti in vasi d'amore.

Mentre onoriamo questa fase, coltiviamo un mondo pieno di compassione, cura e dell’essenza duratura della creazione.

Consapevolezza spirituale emergente

La consapevolezza spirituale cresce quando riconosciamo la nostra profonda connessione con la natura e il divino dentro di noi. Si tratta di meravigliarsi del legame che ci intreccia con la Madre Terra e il nostro lignaggio materno, favorendo un profondo senso di appartenenza e interconnessione.

Questo risveglio si manifesta come un’ondata di energia sessuale-creativa, che ci dà il potere di abbracciare la passione femminile in ogni aspetto della nostra vita. Che sia attraverso i nostri sogni, l'abbigliamento, la cucina o le interazioni quotidiane, esprimiamo questa vitalità nelle nostre passeggiate, abbracci, canti, danze ed espressioni corporee.

I nostri corpi, in tutte le loro forme, diventano canali del divino, abbracciando gli elementi della natura: sole, pioggia o vento. Si tratta di aprirci alle forze creative interiori, fidarci della nostra saggezza innata ed esprimerla attraverso l'arte, la scrittura, la musica, il giardinaggio, piantando semi o meditando nella natura.

Sebbene questo percorso sia incantevole, è importante riconoscere che molti di noi hanno interiorizzato il ruolo sociale del caregiver, spesso fino all'esaurimento. Riconoscere e onorare queste forze cicliche dentro di noi richiede pratica consapevole e cura di sé.

Ricorda, queste energie non risiedono solo nelle donne mestruate ma in tutti. Il viaggio alla scoperta di sé e all’amore per se stessi è unico e in continua evoluzione, modellato dalle nostre esperienze e prospettive individuali.

Coltiva la tua connessione con la natura, coltiva l'auto-compassione e abbraccia i ritmi ciclici del tuo essere. Mentre approfondisci la tua consapevolezza spirituale, scoprirai una fonte di creatività, passione e vitalità che arricchisce la tua vita e si irradia verso l'esterno per toccare il mondo intorno a te.

Le nostre uova

Ogni uovo è un seme, un contenitore dall’immenso potenziale creativo. Con ogni uovo assistiamo a uno straordinario viaggio di crescita e trasformazione.

A 20 settimane nel grembo di nostra madre, le nostre ovaie contengono l'incredibile cifra di 20 milioni di ovuli. Da quel momento in poi cominciamo a perdere queste preziose cellule. In un senso profondo, i nostri futuri figli sono già nel grembo della nonna.

Quando un ovulo lascia la sua sede ovarica, intraprende un emozionante salto verso l'ignoto, guidato dal movimento affascinante delle tube di Falloppio, alla ricerca della fecondazione o del possibile riassorbimento.

A livello biologico, l’ovulo diventa un selezionatore esigente, inviando segnali per attirare lo sperma che ritiene più compatibile.

Le nostre "creature", i nostri figli e le nostre creazioni, sono i frutti del nostro lavoro e della nostra passione, donati gratuitamente al mondo con amore. Li nutriamo, li liberiamo e talvolta li lasciamo andare. Lo facciamo con fiducia incrollabile, come un albero che consegna i suoi frutti maturi senza aspettative, spinto esclusivamente dall’istinto di preservare e perpetuare la vita.

Questo atto di creazione non riguarda il controllo o la forza. Ogni creazione porta con sé doni unici che si evolvono e si adattano in base alla nostra fase di vita e alle esigenze del mondo che ci circonda.

In questi momenti di resa, impariamo a lasciare andare, a liberare le nostre aspettative e a fluire con la nostra natura selvaggia e incontaminata. Permettiamo al potere creativo dentro di noi di manifestarsi, guidato da una profonda saggezza per il miglioramento di tutti gli esseri.

L'equilibrio tra ipotalamo, ghiandola pituitaria e ovaie

L'intricata danza degli ormoni nel ciclo mestruale è orchestrata da un'armoniosa collaborazione tra tre attori chiave: l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria e le ovaie. Queste ghiandole agiscono come messaggeri, scambiandosi segnali e influenzandosi a vicenda per garantire il regolare funzionamento del ciclo mestruale.

Ipotalamo:

Immerso nel profondo del cervello, l'ipotalamo funge da direttore d'orchestra principale, regolando la sinfonia ormonale. Rilascia un ormone chiamato ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), che segnala alla ghiandola pituitaria di produrre due importanti ormoni: l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH).

Ghiandola pituitaria:

Situata alla base del cervello, la ghiandola pituitaria riceve il GnRH dall’ipotalamo e risponde rilasciando FSH e LH nel flusso sanguigno. L'FSH stimola la crescita e la maturazione dei follicoli nelle ovaie, mentre l'LH innesca l'ovulazione, il rilascio di un ovulo maturo.

Ovaie:

Queste ghiandole a forma di mandorla, incastonate su entrambi i lati dell'utero, ospitano le preziose uova che attendono la fecondazione. Poiché l'FSH guida lo sviluppo dei follicoli, questi producono estrogeni, l'ormone responsabile della preparazione del corpo alla gravidanza. Se la fecondazione non avviene, il follicolo dominante si trasforma in un corpo luteo, che rilascia progesterone, garantendo la stabilità del rivestimento endometriale.

Questo delicato equilibrio tra ipotalamo, ipofisi e ovaie è essenziale per il mantenimento del ciclo mestruale e per garantire la salute riproduttiva. Quando una qualsiasi di queste ghiandole non funziona correttamente, il ciclo può diventare irregolare o addirittura cessare del tutto.

È importante nutrire le nostre ovaie, riconoscendo il loro ruolo vitale nel nostro benessere generale. Proprio come abbiamo a cuore il nostro cuore e i nostri polmoni, dovremmo apprezzare il potere delle nostre ovaie, la fonte della nostra essenza femminile e del potenziale per la creazione.

Ricorda, le nostre ovaie non sono solo organi fisici; rappresentano la nostra forza interiore, vitalità e capacità di amare. Comprendendo il loro ruolo nel nostro ciclo mestruale e rispettando il loro delicato equilibrio, possiamo permetterci di vivere una vita sana e vivace.

Sebbene la scienza anatomica non riconosca il dolore ovarico come una condizione medica specifica, molte donne sperimentano crampi o fitte nella regione pelvica durante l'ovulazione, noti come "dolore pelvico intermestruale". Si ritiene che questo dolore sia causato dalla rottura del follicolo che rilascia l'ovulo, che può irritare le pareti addominali e causare anche lievi emorragie.

È importante notare che non tutto ciò che le donne sentono nelle loro ovaie è stato completamente esplorato o compreso dalla scienza medica. La stimolazione del follicolo affinché maturi e rilasci ciascun ovulo è un processo complesso che coinvolge una delicata interazione di ormoni dall'ipotalamo, dalla ghiandola pituitaria e dalle ovaie. Questo intricato sistema può influenzare il nostro benessere generale e il modo in cui viviamo il nostro corpo.

Durante l'ovulazione, anche l'utero subisce dei cambiamenti, spostando la sua posizione verso un orientamento più verticale. Si ritiene che questo posizionamento faciliti l'assorbimento dello sperma e aumenti la probabilità di concepimento.

L’ovulazione è una parte naturale ed essenziale del ciclo mestruale. In ogni ciclo si sviluppa un follicolo pieno di liquido e che misura circa 2 centimetri di diametro. Questo follicolo protegge e nutre un ovulo, garantendone la maturazione fino a quando non è pronto per essere fecondato e potenzialmente creare nuova vita.

Quando avviene la fecondazione, il follicolo rilascia l'ovulo, che viene poi guidato dalle tube uterine verso l'utero. I movimenti delicati delle tube uterine assistono l'ovulo nel suo viaggio, garantendone il passaggio sicuro. Se la fecondazione non avviene, il follicolo si trasforma in un corpo luteo, che produce progesterone per mantenere il rivestimento dell'utero fino all'inizio del ciclo mestruale successivo.

Cara sorella

È tempo di rivendicare la gioia di essere donna.
Niente più dolore, niente più frustrazione, solo puro amore e cura di sé.
Intraprendiamo un viaggio per abbracciare la nostra femminilità con cuori aperti e sorrisi radiosi.

Credo che ogni donna meriti di vivere la pienezza della propria femminilità senza essere ostacolata da disagi o negatività. Rompiamoci dalle norme sociali che sopprimono i nostri ritmi naturali e abbracciamo la bellezza della nostra natura ciclica.

Questo viaggio inizia con l’amor proprio e la compassione. Si tratta di comprendere i nostri corpi, onorare i loro bisogni e trattarci con la tenerezza che meritiamo. Si tratta di coltivare un senso di empowerment e autostima, sapendo che le nostre esperienze uniche non ci definiscono ma piuttosto ci rendono straordinari.

Insieme possiamo creare un mondo in cui le donne si sentano comprese, supportate e celebrate per la loro femminilità, ogni singolo giorno del mese. Bandiamo il dolore, abbracciamo la gioia e irradiamo l'amore che giace dentro di noi.

Festeggia la vita!

Adoro Susann
Aromaterapista e Naturopata Olistico
Fondatore di elliotti.com