Num estudo publicado no mês passado, os investigadores descobriram que a difusão óleos essenciais à noite para pacientes mais velhos (65-80) melhorou o funcionamento cognitivo e neural em 226% em comparação com um grupo de controle semelhante. O estudo ocorreu durante 6 meses, mas como a simples difusão de óleos essenciais teria um impacto tão poderoso no funcionamento cognitivo e neural? A aromaterapia consistia no uso de alecrim e limão óleos essenciais pela manhã e lavanda e laranja à noite.
O que é aromaterapia e como funciona?
Aromaterapia é um tratamento de cura holístico que utiliza extratos naturais de plantas para promover saúde e bem-estar. Os óleos essenciais, que são extratos vegetais altamente concentrados, são comumente usados na aromaterapia. Quando estes óleos essenciais são inalados, estimulam o sistema olfativo, que está ligado ao sistema límbico do cérebro. O sistema límbico desempenha um papel crucial nas emoções, memória e aprendizagem. Ao ativar o sistema límbico, os óleos essenciais podem ter um impacto direto no funcionamento cognitivo e neural.
Por que difundir óleos essenciais à noite?
Difusão Os óleos essenciais à noite são particularmente benéficos para pacientes idosos porque aproveitam os processos restauradores naturais do cérebro durante o sono. Durante o sono, o cérebro consolida memórias, repara conexões neurais e elimina toxinas. Ao difundir óleos essenciais que foram especificamente escolhidos pelas suas propriedades de melhoria cognitiva, o cérebro pode otimizar estes processos restauradores e melhorar o funcionamento cognitivo e neural geral.
O poder do alecrim e do limão pela manhã
Alecrim e limão os óleos essenciais são conhecidos por suas propriedades estimulantes e revigorantes. Quando difundidos pela manhã, esses óleos podem ajudar a impulsionar o cérebro e melhorar o desempenho cognitivo ao longo do dia. Foi demonstrado que o alecrim melhora a memória e a concentração, enquanto o limão tem efeitos edificantes e energizantes. Juntos, eles criam uma combinação poderosa que pode melhorar a função cognitiva e promover a clareza mental.
Os efeitos calmantes da lavanda e da laranja à noite
Lavanda e laranja os óleos essenciais são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes. A difusão desses óleos à noite pode ajudar os pacientes mais velhos a relaxar, reduzir o estresse e se preparar para uma noite de sono tranquila. Foi demonstrado que a lavanda promove o relaxamento e melhora a qualidade do sono, enquanto a laranja tem efeitos de melhoria do humor e redução da ansiedade. Ao criar um ambiente tranquilo e relaxante, estes óleos podem apoiar o funcionamento cognitivo e neural ideal durante o sono.
Conclusão
As descobertas do estudo destacam o impacto significativo que a difusão de óleos essenciais à noite pode ter no funcionamento cognitivo e neural de pacientes idosos. Aromaterapia com alecrim e limão pela manhã e lavanda e laranja à noite proporciona uma maneira natural e eficaz de melhorar o desempenho cognitivo, melhorar a memória, reduzir o estresse e promover a saúde geral do cérebro. Ao aproveitar o poder dos óleos essenciais, os indivíduos mais velhos podem experimentar um melhor funcionamento cognitivo e neural, levando a uma melhor qualidade de vida.
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