Para apoiar e ajudar durante os períodos pré-menstruais, pode usar plantas medicinais, seja por via oral, em infusão, extrato seco, comprimidos ou tintura:

CHASTEBERRY (Vitex agnus-castus) 

é uma planta medicinal altamente valorizada que regula eficazmente os hormônios. Ajuda a equilibrar os níveis excessivos de estrogénio, prolactina e prostaglandinas, responsáveis pelas cólicas menstruais e sintomas associados como dores de cabeça, sangramento intenso e TPM. Além disso, aumenta os níveis de progesterona, dopamina e endorfinas, que aliviam a fadiga, dor e imunidade enfraquecida relacionadas ao ciclo menstrual. GINEVÍTEX® é feito desta planta.

Vítex agnus castus, ajuda tanto a reverter todos os sintomas da SOP quanto as causas que os geram, de forma segura e natural.

Esta bela planta mediterrânica é uma grande aliada da saúde feminina. Hipócrates já a recomendava na Grécia Antiga. Está catalogada pela Agência Europeia de Medicamentos como uma planta medicinal e a sua tintura como de “uso tradicional”.

• Atua na glândula pituitária, um órgão neuroendócrino localizado na base do cérebro, responsável por controlar a produção hormonal, tanto dos hormônios sexuais femininos pelos ovários quanto da insulina pelo pâncreas.
• Ajuda a corrigir distúrbios hormonais que causam a maioria dos problemas ginecológicos. No caso da SOP: excesso de insulina, testosterona e estrogénio e falta de progesterona.
• Ajuda a regular o ciclo menstrual e o desenvolvimento e maturação dos óvulos, melhorando a fertilidade em mulheres diagnosticadas com SOP.
• O seu uso é compatível com outras vitaminas, minerais e plantas.

ANGÉLICA CHINESA (Angelica sinensis ) 

A Angélica Chinesa, também conhecida como Dong Quai, é uma erva medicinal tradicional altamente valorizada pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a saúde das mulheres.

Efeitos Principais:

Analgésico: Proporciona alívio da dor, sendo útil para cólicas menstruais e outros desconfortos.

Anti-inflamatório: Reduz a inflamação, o que pode ajudar a aliviar o inchaço e a dor associados a desequilíbrios hormonais ou problemas menstruais.

Antiespasmódico: Relaxa a tensão muscular e reduz espasmos, sendo eficaz para acalmar contrações uterinas e aliviar desconfortos digestivos ou musculares.

A Angélica Chinesa é comumente usada em remédios herbais para promover a circulação, equilibrar hormonas e apoiar a saúde reprodutiva geral. Muitas vezes é combinada com outras ervas para um efeito sinérgico.

WHITE WILLOW, BARK(Salix alba L)

contém um composto chamado salicina, que é o precursor da aspirina. A salicina tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, tornando-a eficaz na redução de dores de cabeça e cólicas menstruais. No entanto, não deve ser utilizada por indivíduos com menorragia, uma condição caracterizada por sangramento menstrual excessivo.

CALÊNDULA, FLOR (Calendula officinalis)

é uma flor que possui propriedades anti-inflamatórias. Contém compostos como ácido acetilsalicílico e faradiol que ajudam a reduzir a inflamação ao interferir na produção de prostaglandinas. A calêndula também estimula a atividade do fígado

GINGER (Zingiber officinale)

é um anti-inflamatório natural que reduz eficazmente as enxaquecas e as cólicas menstruais ao bloquear a produção de prostaglandinas. Estas substâncias são responsáveis pela inflamação e dor. Além das suas propriedades analgésicas, o gengibre é também um afrodisíaco natural.

FOLHA DE FRAMBOESA (Rubus idaeus)

Promove a função do útero em mulheres de qualquer idade e previne a tensão e os espasmos que são comuns neste órgão.

AÇAFRÃO-DA-TERRA (Curcuma longa)

O açafrão-da-terra, uma especiaria conhecida pelo seu conteúdo de curcumina e beta-caroteno, possui propriedades anticancerígenas e exibe potentes efeitos anti-inflamatórios. As suas capacidades anti-inflamatórias rivalizam com as de certos medicamentos prescritos, sem os efeitos secundários associados. Além disso, o açafrão-da-terra promove a redução do stress ao aumentar os níveis de serotonina.

FLOR-DE-MARACUJÁ (Passiflora incarnata L)

Uma erva suave com notável versatilidade, serve como um relaxante muscular natural. As suas propriedades sedativas, ansiolíticas, antiespasmódicas e analgésicas combatem eficazmente o stress, a insónia e a dor muscular.

ARTEMÍSIA ou ABSINTO (Artemisia absinthium)

A artemísia ou absinto alivia a dor menstrual através de vários mecanismos. Promove a calma mental e reduz o stress, apresenta efeitos antidepressivos e tonificantes, aumenta a vitalidade física e mental, promove a função renal para ajudar a prevenir a retenção de líquidos e apoia a desintoxicação do fígado.

SÁLVIA (Salvia officinalis)

As propriedades da sálvia vão além das cólicas menstruais, abrangendo a regulação do açúcar no sangue. Ela não só alivia a dor menstrual, mas também desempenha um papel crucial na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue, controlando a liberação de glicose pelo fígado.

MILFÓLIO (Achillea millefolium)

O milfólio possui propriedades duplas como agente anti-hemorrágico e anti-inflamatório. Promove a fluidez do sangue para prevenir a coagulação, ao mesmo tempo que reduz a inflamação.

ERVA-DE-SANTA-MARIA (Tanacetum parthenium)

Um remédio natural reverenciado pela sua eficácia, combate especificamente enxaquecas e dores de cabeça decorrentes de alterações hormonais. O seu ingrediente ativo, partenolídeo, exerce os seus efeitos benéficos ao relaxar as contrações musculares, reduzir a inflamação e prevenir a constrição dos vasos sanguíneos no cérebro, reduzindo efetivamente a intensidade das dores de cabeça. Além disso, a erva-de-santa-maria proporciona alívio do desconforto menstrual, aliviando a inflamação, cólicas, alterações de humor e ansiedade.

COCOA puro não desengordurado (Theobroma cacao L.)

A forma não adulterada do grão de cacau, é uma potência nutricional repleta de antioxidantes, magnésio, dopamina, triptofano e serotonina.

Fonte de informação: ginevitex.com

Aromaterapia: óleo essencial de jasmim e lavanda.

• Difunda o óleo: Adicione algumas gotas de óleo essencial de jasmim ou lavanda a um difusor e deixe-o funcionar na sua casa ou quarto.
  

ou inale do frasco, 2-3 respirações profundas, repita quando necessário.

Aqui estão alguns dos benefícios de usar óleo essencial de jasmim e lavanda para a dor:

• Reduz o stress e a ansiedade: Ambos os óleos essenciais de jasmim e lavanda demonstraram reduzir o stress e a ansiedade, que podem contribuir para a dor. Quando estamos stressados, os nossos corpos libertam hormonas que podem agravar a dor. Óleos essenciais relaxantes podem ajudar a contrariar esses efeitos.
  
  
• Promove o sono: Os óleos essenciais de jasmim e lavanda também podem ajudar a promover o sono, o que pode melhorar ainda mais o manejo da dor. Quando estamos bem descansados, os nossos corpos são mais capazes de lidar com a dor.
  
  
• Reduz a inflamação: Os óleos essenciais de jasmim e lavanda têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a dor associada à inflamação, como dores musculares e dor.
  
  
• Proporciona benefícios de aromaterapia: Inalar o aroma dos óleos essenciais de jasmim e lavanda pode ter um efeito calmante e relaxante na mente e no corpo. Isso pode ajudar a reduzir o stress e promover o bem-estar geral.

Fonte de informação: ginevitex.com