1. Para a Saúde Respiratória (Anticatarral, Expectorante, Peitoral)
Inalação de Vapor para Tosse, Bronquite e Infeções dos Seios Nasais: Adicione 3-4 gotas de óleo de Murta a uma tigela de água quente, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor durante 5-10 minutos para ajudar a desobstruir a congestão e acalmar o trato respiratório.
Fricção para o Peito: Misture 5 gotas de Murta com 1 colher de sopa (15ml) de óleo transportador, como óleo de coco ou jojoba. Massaje no peito e nas costas para aliviar tosse, bronquite e congestão.
Difusão para Alívio de Constipações e Gripe: Adicione 4-6 gotas de óleo de Murta a um difusor durante a época de constipações para ajudar a desobstruir as vias respiratórias e apoiar a saúde respiratória.
2. Para Cuidados com a Pele (Adstringente, Regenerador, Antibacteriano)
Acne e Borbulhas: Dilua 2 gotas de Murta em 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador (como óleo de jojoba ou de rosa mosqueta) e aplique nas áreas propensas a acne para reduzir a inflamação e limpar as imperfeições.
Psoríase e Eczema: Misture 5 gotas de Mirto com 1 colher de sopa (15ml) de um óleo transportador calmante, como óleo de calêndula ou amêndoa. Aplique nas áreas afetadas para acalmar a irritação e apoiar a regeneração da pele.
Furúnculos e Infeções de Pele: Dilua 3 gotas de Murta em 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e aplique diretamente nos furúnculos ou áreas inflamadas para promover a cicatrização e reduzir o crescimento bacteriano.
3. Para a Saúde Urinária (Antibacteriano, Anti-inflamatório)
Suporte para Cistite e Infeções do Trato Urinário: Misture 5 gotas de óleo de Murta com 1 colher de sopa de óleo transportador e massaje na parte inferior do abdómen para apoiar a saúde urinária e aliviar o desconforto.
4. Para Insónia e Sono Reparador (Soporífero, Calmante)
Bruma de Almofada: Misture 10 gotas de Mirto com 50ml de água destilada num frasco de spray. Pulverize ligeiramente a sua almofada antes de dormir para promover um sono reparador.
Mistura de Óleos Essenciais para Dormir: Adicione 4 gotas de Murta e 3 gotas de Lavanda ao seu difusor antes de dormir para ajudar a aliviar a ansiedade e promover um sono profundo e reparador.
5. Para Pernas Pesadas e Má Circulação (Circulatório, Tónico)
Óleo de Massagem para Pernas: Misture 5 gotas de Mirto com 1 colher de sopa de óleo transportador (como óleo de amêndoas doces ou óleo de grainha de uva). Massaje nas suas pernas para promover a circulação, reduzir a sensação de peso e aliviar pernas cansadas.
Banho para Circulação: Adicione 6 gotas de Murta a um banho quente, juntamente com 1 colher de sopa de sais de Epsom, para ajudar a estimular a circulação e reduzir a sensação de peso nas pernas.
6. Para Exaustão Emocional e Mental (Tónico, Estimulante, Calmante)
Mistura de Difusor para Alívio do Stress: Adicione 3 gotas de Mirto, 2 gotas de Gerânio e 2 gotas de Incenso a um difusor para elevar o humor, aliviar o cansaço mental e restaurar o equilíbrio emocional.
Inalação Calmante: Adicione 2 gotas de Murta e 2 gotas de Incenso a um lenço de papel. Inspire profundamente para acalmar a mente e aliviar a tensão mental em momentos de stress.
7. Para Fadiga (Tónico, Restaurador)
Óleo de Massagem Energizante: Misture 4 gotas de Murta com 3 gotas de Alecrim e 1 colher de sopa de óleo transportador. Massaje no corpo para ajudar a aumentar a energia, melhorar a circulação e reduzir a sensação de fadiga.
Mistura para Difusor Matinal: Adicione 3 gotas de Murta, 3 gotas de Limão e 2 gotas de Hortelã-pimenta a um difusor pela manhã para refrescar a mente e o corpo, proporcionando um impulso natural de energia.
8. Para Infeções Parasitárias, Piolhos e Picadas de Ácaros (Antiparasitário, Antibacteriano)
Tratamento para Piolhos: Adicione 5 gotas de Murta a 1 colher de sopa de óleo transportador (como óleo de coco) e massaje no couro cabeludo. Deixe atuar durante 30 minutos antes de lavar para ajudar a eliminar os piolhos.
Para Picadas de Ácaros: Dilua 3 gotas de Murta em 1 colher de chá de óleo transportador e aplique nas picadas de ácaros para aliviar a comichão e reduzir a inflamação.
Condições Cutâneas Parasitárias: Misture 5 gotas de Mirto com 1 colher de sopa de óleo transportador e aplique na área afetada para ajudar a acalmar e proteger a pele.
9. Para Tosse, Constipações e Dor de Garganta (Antiviral, Expectorante, Antibacteriano)
Gargarejo para Dor de Garganta: Adicione 1 gota de óleo de Murta a um copo de água morna e faça gargarejos (não engolir) para ajudar a aliviar a dor de garganta e reduzir a inflamação.
Massagem para Alívio da Tosse: Misture 5 gotas de Murta com 1 colher de sopa de óleo transportador e massaje na garganta e no peito para aliviar a tosse e acalmar a irritação brônquica.
O óleo essencial de murta é particularmente benéfico para os seguintes tipos de pele devido às suas propriedades adstringentes, antibacterianas e regenerativas:
1. Pele Oleosa
As propriedades adstringentes da murta ajudam a regular a produção de sebo, tornando-a uma excelente escolha para pessoas com pele oleosa. Ela aperta os poros e reduz o excesso de oleosidade, prevenindo poros obstruídos e erupções cutâneas.
2. Pele com Tendência Acneica
A murta é altamente benéfica para quem tem pele propensa a acne. As suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a reduzir as bactérias que causam acne, a acalmar a vermelhidão e a pele irritada, promovendo também a cicatrização.
3. Pele Mista
O efeito equilibrante da murta funciona bem para pele mista, onde certas áreas são oleosas enquanto outras podem ser secas ou normais. Ajuda a regular a produção de óleo na zona T, mantendo a hidratação nas áreas mais secas.
4. Pele Madura ou Envelhecida
As propriedades regenerativas da murta tornam-na adequada para pele madura. Ajuda a melhorar a aparência das linhas finas, reduz a vermelhidão relacionada com a idade e promove a renovação da pele, fazendo com que a pele pareça mais tonificada e revitalizada.
5. Pele Sensível
Devido à sua natureza suave e calmante, a Murta pode ser benéfica para tipos de pele sensíveis. Ajuda a reduzir a inflamação, vermelhidão e irritação, proporcionando alívio para condições como rosácea ou erupções cutâneas ligeiras.
6. Pele Problemática (Psoríase, Eczema)
A murta é útil para quem tem condições como psoríase ou eczema. Os seus efeitos anti-inflamatórios e calmantes ajudam a aliviar surtos, reduzir a comichão e promover a cicatrização em áreas gretadas ou inflamadas.