PMS; menstrual issues, houmonal imbalance
Clary sage ajuda a equilibrar os altos níveis de estrogênio.
Adicione 5 gotas a 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massageie nas áreas problemáticas. Inale ou difunda a sálvia ao mesmo tempo, adicione 5 a 10 gotas no difusor ou cheire diretamente do frasco por 2 a 3 respirações profundas.
Dor ou inflamação muscular, articular
Adicione 7 gotas de óleo essencial de sálvia ao sal Epsom ou 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e agite-o na água do banho antes de entrar na banheira.
or
Faça uma compressa quente para colocar na área afetada:
Em uma tigela com água morna coloque 4 gotas de sálvia esclareia e 4 gotas de olíbano. Use um pano 100% natural, se possível não branqueado. Coloque o pano na tigela esprema o excesso de água e coloque-o sobre o
área de preocupação. Repita. As compressas quentes aumentam a circulação na área, enquanto as frias podem diminuir a circulação.
Mistura difusa estimulante
Misture 7 gotas de sálvia com 10 gotas de olíbano e 8 gotas de óleo essencial de laranja doce em um frasco com conta-gotas. Agite suavemente a garrafa. Adicione 5 a 10 gotas em seu difusor e sinta-se incrível.
Para controlar ondas de calor
Difunda 2 gotas de sálvia, 2 gotas de manjericão, 2 gotas de lavanda.
Perda de cabelo
Adicione 3-4 gotas de sálvia ao shampoo para estimular o crescimento do cabelo.
Caspa
Misture 7 gotas de sálvia com 1 colher de sopa (15ml) de azeite ou óleo de coco e massageie o couro cabeludo. Deixe agir por 20 minutos e depois lave o cabelo (adicione primeiro o shampoo no cabelo e depois adicione água e lave normalmente).
Feridas limpas
A sálvia esclareia tem fortes propriedades antimicrobianas, anti-infecciosas e anti-inflamatórias. Coloque 3 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de gel de aloe vera ou óleo transportador e aplique cuidadosamente na ferida.
Depressão
Como um excelente antidepressivo, Clary Sage é capaz de induzir sentimentos de otimismo, alegria, felicidade e esperança. Eleva o ânimo e ajuda você a criar uma visão positiva da vida. Coloque 4 gotas de sálvia em seu difusor para limpar o ar de energia negativa ou misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie a área do coração.
Dores de cabeça
Use 3 gotas de óleo essencial de sálvia em um difusor para aliviar dores de cabeça.
Indigestão
Para minimizar cólicas, inchaço e dores de estômago, use 4 gotas de sálvia em 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador (jojoba ou óleo de coco e massageie sua barriga e abdômen no sentido horário antes e depois de comer. Inspire 2-3 profundamente respira ao mesmo tempo.
Insônia e ansiedade
Difunda 4 gotas de sálvia e 4 gotas de lavanda em seu quarto antes de ir para a cama. A sálvia esclareia tem propriedades sedativas naturais e ajuda a acalmar para dormir junto com a lavanda, que é especialmente boa para o estresse ou alterações hormonais.
Menopausa
A sálvia esclareia ajuda a aumentar a força mental, alivia o mau humor, combate a depressão e reduz o inchaço porque regula os hormônios femininos. Misture 5 gotas em 1 colher de sopa (15ml) de óleo carreador e adicione a um banho quente, ou use 4 gotas em 1 colher de chá (5ml) de óleo carreador e massageie os pés. Difunda de 5 a 8 gotas em um difusor de aromas em sua casa.
Cólicas menstruais
Misture 4 gotas com 1 colher de chá (5ml) de óleo transportador e massageie o abdômen no sentido horário. O óleo de sálvia alivia a menstruação dolorosa, pois ajuda a aliviar os espasmos no útero.
Aumentando a criatividade
Acredita-se que Clary Sage estimula a criatividade e a inspiração. Difunda o óleo essencial de Clary Sage em seu espaço de trabalho quando precisar explorar seu lado criativo, seja escrevendo, pintando ou trabalhando em um projeto. O aroma calmante, mas edificante, pode ajudar a eliminar bloqueios mentais e estimular o livre fluxo de ideias.
Desodorante Natural
Devido às suas propriedades antibacterianas, Clary Sage pode ser usada como desodorante natural. Misture algumas gotas de óleo essencial de Clary Sage com óleo de coco e bicarbonato de sódio para criar um desodorante DIY que neutraliza odores e deixa você com uma sensação de frescor sem o uso de produtos químicos agressivos.
Banho de imersão para melhorar o humor
Adicione algumas gotas de óleo essencial de Clary Sage aos sais de Epsom e misture-os na água do banho. Isso não só ajuda no relaxamento, mas também melhora o seu humor, sendo uma ótima maneira de relaxar após um dia estressante. A combinação de Clary Sage com o magnésio dos sais de Epsom pode aumentar o efeito calmante.
Enxágue capilar para a saúde do couro cabeludo
Clary Sage pode ser usada como enxaguante capilar para promover um couro cabeludo saudável. Após a lavagem, misture algumas gotas de óleo essencial de Clary Sage com vinagre de maçã e água. Despeje esta mistura sobre o cabelo e couro cabeludo e enxágue bem. Ajuda a equilibrar a produção de óleo no couro cabeludo e pode reduzir a caspa.
Repelente de insetos
O óleo essencial de Clary Sage pode ser usado como repelente natural de insetos. Combine-o com um óleo transportador como jojoba ou óleo de coco e aplique na pele para manter os insetos afastados. Você também pode misturá-lo com água em um borrifador e borrifá-lo em sua casa ou áreas externas para repelir insetos.
Aromatizante de alimentos
Dosagem: 1 gota num prato para 5 pessoas (nunca ultrapassar 2%)
Utilize sempre óleo essencial diluído num meio adequado (por exemplo, óleo vegetal, mel, etc.)
- Solúvel em álcool, substâncias gordurosas (óleos vegetais e manteigas) e emulsões (cremes).
- Insolúvel em água. No entanto é possível utilizá-lo em mistura neste tipo de produtos mas pré-misturado com Solubol (neste caso é necessário colocar 4 vezes mais solubol que óleo essencial).